Potrivit științei, durează aproximativ 3-4 zile pentru ca alimentele pe care le consumăm astăzi să ajungă la creierul nostru. Acum, dacă mâncăm ușor/repede în zilele Ekadasi, aportul respectiv va ajunge la creier în mod corespunzător în ziua de Lună nouă/lună plină. Postul este întreprins pentru a purifica conștiința impurităților sale la nivel brut și spiritual. Ziua este extrem de propice pentru a se reda și a se implica în activități spirituale. Postul dă odihnă sistemului. Sistemul fiziologic poate deveni suprasolicitat din cauza unui mic consum excesiv sau a unei discriminări în alimentație. Astfel, postul de două săptămâni al lui Ekadashi oferă sistemului șansa de a ajunge din urmă. Știm că sistemul digestiv atrage circulația sângelui către organele digestive. Prin urmare, circulația sângelui în cap este scăzută odată ce ați luat mâncarea: astfel ne simțim somnoroși. Astfel, respectarea lui Ekadashi ne ajută să ne reîncărcăm creierul și mintea, păstrându-ne mai atenți, mai clari, mai concentrați și mai conștienți. A doua zi după Ekadasi se numește dwadasi, unde mănânci cel puțin înainte de 10:00 AM. Pe Ekadasi beți o cantitate mare de apă, astfel încât să vă puteți simți mai plini.

faci

Mâncarea completă trebuie evitată și se poate lua post parțial pe lapte și fructe.

Scopul de bază nu este doar să postim, ci să ne gândim la divin și la distracțiile lui Krishna citind poveștile sale. Postul începe cu răsăritul în ziua Ekadasi și se termină cu răsăritul zilei următoare.

Alimentele care pot fi luate în ziua de ekadasi sunt: ​​fructe, nuci, măsline, lapte, ghee, zahăr, nucă de cocos, ghimbir și piper negru.

Apare automat când porniți computerul.