• Acasă
  • Știri
  • S.U.A.
  • Sport
  • TV & Showbiz
  • Australia
  • Femail
  • Sănătate
  • Ştiinţă
  • Bani
  • Video
  • Voiaj
  • DailyMailTV
  • Reduceri
  • Argos
  • AO.com
  • Insula River
  • Groupon
  • Debenhams
  • Wayfair
  • Foarte
  • eBay
  • Boohoo
  • Nike
  • Currys
  • Virgin Media
  • ASOS
  • Dell

  • Profilul meu
  • Deconectați-vă
  • Autentificare
  • Ultimele titluri
  • NASA
  • măr
  • Stare de nervozitate
  • Profilul meu
  • Deconectați-vă
  • Autentificare

De ce sunetul apei te ajută să dormi: Studiul relevă modul în care zgomotele care nu amenință sunt blocate de creier

  • Sunetele bruște vor declanșa „sistemul de vigilență activat de amenințări” al creierului
  • Sunetele lente de construcție, cum ar fi valurile oceanului, pot fi mai puternice, dar nu sunt deranjante
  • Aceste sunete pot acoperi zgomote care te zguduie, ca un telefon care sună

Publicat: 00:46 GMT, 19 ianuarie 2016 | Actualizat: 12:57 GMT 19 ianuarie 2016

ajută

Valurile oceanice care se rostogolesc și zgomotul scăzut al unei furtuni cu tunete îndepărtate sunt cunoscute pentru a adormi o persoană, dar v-ați întrebat vreodată de ce aceste sunete sunt atât de calmante?

În parte, se întâmplă deoarece creierul interpretează aceste sunete ca „non-amenințări”, potrivit unui profesor asociat de la Universitatea de Stat din Pennsylvania și le poate folosi pentru a bloca alte zgomote mai alarmante.

În timp ce un sunet strident vă poate scoate dintr-un somn profund, bătaia picăturilor de ploaie într-o pădure liniștită va exista liniștită în fundal.

Studiul a descoperit că o listă de redare care prezintă o furtună de vară sau un pârâu care gâfâie ar putea masca o „insultă acustică” externă, precum un coleg de cameră care spală toaleta într-o parte din apropiere a casei.

DE CE SE CALMEAZĂ SUNETELE DE APĂ

Sunetele bruște vor declanșa un răspuns evolutiv la zgomote bruște, „sistemul de vigilență activat de amenințări” al creierului.

Aceasta va trezi o persoană.

Sunetele calmante ale apei dintr-o pistă de somn funcționează pe această idee, creând sunete care nu amenință, care variază treptat ca volum pentru a preveni uimirea unei persoane trează.

Aceste sunete calmante pot, de asemenea, bloca zgomotele pe care creierul le-ar interpreta ca amenințări.

O listă de redare care prezintă o ploaie de vară sau un pârâu bâlbâit ar putea masca o „insultă acustică” externă, precum un coleg de cameră care spală toaleta într-o parte din apropiere a casei.

Un studiu realizat în 2012 de Orfeu Buxton, profesor asociat de sănătate bio-comportamentală la Penn State, a examinat distincțiile dintre sunetele amenințărilor bruște și non-amenințările treptate, potrivit Live Science.

Într-un spital, s-a constatat că alarmele redate la 40 de decibeli, aproximativ volumul unei șoapte, trezeau participanții din somn superficial 90% din timp.

Pentru persoanele care dorm profund, acest volum le-ar trezi jumătate din timp.

Sunete mai puternice, care se apropiau treptat, precum elicoptere, iar traficul a ajuns la 70 de decibeli, dar nu i-a trezit pe participanți la fel de des ca sunetele care au ieșit de nicăieri, ca un telefon care sună.

Acest lucru se datorează faptului că sunetele bruște vor declanșa un răspuns evolutiv la zgomote bruște.

„Suntem mamifere, dar suntem în mod specific primate”, a spus Buxton pentru Live Science.

„Primatele vor suna pentru a-și alerta trupa cu privire la amenințări” sau „un țipăt ar putea fi cineva din trib care este mâncat”.

ARTICOLE SIMILARE

Distribuiți acest articol

„Sistemul de vigilență activat prin amenințare” al creierului, explică Live Science, trezește o persoană când sunt detectate aceste zgomote.

Sunetele calmante ale apei dintr-o pistă de somn funcționează pe această idee, variind treptat ca volum pentru a preveni zgomotul de a surprinde o persoană trează.

Valurile oceanice rulante sunt cunoscute pentru a adormi o persoană, dar v-ați întrebat vreodată de ce aceste sunete sunt atât de liniștitoare? Creierul interpretează aceste sunete ca „non-amenințări”, potrivit unui profesor asociat de la Universitatea de Stat din Pennsylvania și le poate folosi pentru a bloca alte zgomote mai alarmante.

„Aceste zgomote lente și zgomotoase sunt sunetele non-amenințărilor, motiv pentru care lucrează pentru a calma oamenii”, a declarat Buxton pentru Live Science.

„Este ca și cum ar spune:„ Nu vă faceți griji, nu vă faceți griji, nu vă faceți griji ”.

"Tipul de zgomot definește dacă te vei trezi sau nu, controlând volumul, deoarece informațiile despre zgomot sunt procesate de creierul nostru în mod diferit", a spus Buxton pentru Live Science.

Aceste sunete calmante pot, de asemenea, bloca zgomotele pe care creierul le-ar interpreta ca amenințări.

O listă de redare care prezintă o ploaie de vară sau un pârâu bâlbâit ar putea masca o „insultă acustică” externă, precum un coleg de cameră care spală toaleta într-o parte din apropiere a casei, a explicat Buxton.

În timp ce cercetătorul spune că aplicațiile pot fi utile pentru a canaliza aceste sunete, Buxton a avertizat, de asemenea, împotriva dependenței de dispozitive mobile pentru un somn mai odihnitor, deoarece notificările pot fi perturbatoare.

În caz contrar, cu excepția cazului în care sunetul apei te face să mergi la baie, cercetătorul spune că ascultarea unei ploi ușoare te-ar putea adormi.