Scris de Dr. Victor Marchione
| -> | -> Publicat pe 31 martie 2016

O dietă cu cistită interstițială poate fi răspunsul pentru multe persoane care suferă de cistită interstițială. Deși cercetările privind problema dureroasă a sănătății vezicii urinare sunt în curs de desfășurare, unele dovezi par să sugereze că, în anumite situații, alegerile alimentare pot preveni simptomele cistitei interstițiale în mod natural. Cu alte cuvinte, fără o intervenție agresivă, convențională de droguri.

interstițială

Cistita interstițială sau CI este o afecțiune prin care o persoană are disconfort și/sau durere în vezică, precum și în zona pelviană. În unele cazuri, poate duce, de asemenea, la o nevoie urgentă sau frecventă de a urina. În timp ce oamenii de știință nu au declarat public o legătură între îmbunătățirea cistitei interstițiale și dieta, nenumărați pacienți au spus că anumite alimente contribuie la iritarea și durerea vezicii urinare. Acest lucru sugerează că eliminarea diverselor articole din dietă și apoi reintroducerea lor pe rând poate ajuta la determinarea alimentelor care afectează simptomele individului.

Dieta de prevenire a cistitei interstițiale: alimente de consumat și alimente de evitat

Este important pentru noi toți să obținem o dietă bine echilibrată, dar se pare că există alimente de mâncat și alimente de evitat cu sindromul dureros al vezicii urinare. Este adevărat că nu toată lumea este la fel, totuși există o listă de alimente IC care constă în ceea ce ați putea numi infractori obișnuiți. Consultați lista de băuturi și alimente de mai jos. Acestea ar putea fi alimente care determină acționarea cistitei interstițiale.

  • Cafea
  • Ceai negru, verde și din plante
  • Majoritatea sucurilor de fructe
  • Bauturi carbogazoase
  • Alcool
  • Roșii
  • Lămâi și tei
  • Grapefruit
  • Oţet
  • Ciocolată
  • Îndulcitori artificiali
  • Acid citric
  • Majoritatea conservanților
  • Cele mai multe condimente

Lista de mai sus este extinsă, așa că s-ar putea să vă întrebați, care este lista dietelor pentru cistita interstițială? Ei bine, așa cum am menționat, avem nevoie de o dietă echilibrată. Acest lucru permite un flux sanguin bun și o mișcare intestinală adecvată. Dacă ne limităm prea mult dieta, ne va slăbi - în afară de faptul că meniul va fi întotdeauna plictisitor.

Cineva cu IC trebuie să mănânce alimente întregi și alimente proaspete. Alimentele procesate, care conțin mai multe ingrediente, inclusiv conservanți, ar putea declanșa simptome. Una dintre cele mai bune modalități de a aborda modificările dietetice pentru cistita interstițială este prin procesul de eliminare. Puteți elimina alimentele suspecte din dietă timp de patru săptămâni. Adăugați alimentele unul câte unul (un aliment pe săptămână) înapoi în dieta dumneavoastră. Dacă mâncarea sau băutura vă provoacă disconfort sau durere, evitați-o. Dacă nu, păstrați-l în dieta dumneavoastră. Stați departe de alimentele „jignitoare” cel puțin un an întreg. După cum se dovedește, unii oameni își pierd sensibilitatea la un aliment după ce nu îl mănâncă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Puteți încerca să reintroduceți câte un aliment odată pentru a vedea cum merge.

Dieta cu cistită interstițială: Lista alimentelor

Alimentele comune declanșează cistita interstițială

În timp ce am atins pe scurt o listă de alimente IC și modificări ale dietei pentru sindromul dureros al vezicii urinare, uneori pacienții nu se gândesc la unele dintre cele mai ascunse declanșatoare. De exemplu, mulți oameni au raportat că următoarele substanțe provoacă simptome de durere și urgență urinară.

  • Coloranți artificiali pentru alimente
  • Arome artificiale pentru alimente
  • Alimente cu drojdie
  • Alimente bogate în zahăr
  • Gluten

În unele cazuri, oamenii au alergii sau sensibilități severe la anumiți nutrienți, care pot provoca simptome de tip IC. Dacă IC nu a fost diagnosticat și aveți probleme care sună similar cu această afecțiune, ați putea lua în considerare NAET, o soluție naturală neinvazivă, fără medicamente, pentru ameliorarea alergiilor.

Sfaturi pentru lista dietei pentru cistita interstițială

În timp ce anumite alimente par să agraveze simptomele cistitei interstițiale, par să existe și alimente specifice care ajută la IC sau sunt cu siguranță mai puțin supărătoare în multe cazuri. Potrivit rețelei IC, unele dintre următoarele pot fi transformate într-o dietă de cistită interstițială:

  • Lapte degresat
  • Banane, afine, pepene galben și pere
  • Broccoli, varză de Bruxelles, morcovi, țelină, mazăre, castraveți și ciuperci
  • Cartofi albi, cartofi dulci
  • Curcan, carne de vită, carne de porc și miel
  • Creveti, ton, somon
  • Ovăz, orez
  • Covrigi și floricele

Nutriționiștii și dieteticienii avertizează că atunci când vine vorba de modificări dietetice pentru cistita interstițială, nu este întotdeauna alb-negru. De exemplu, în timp ce unii oameni cu această afecțiune vor susține că nu au probleme cu consumul de mere, alții cu IC vor spune că consumul de mere le dă dureri urinare de vezică. Acest lucru se datorează faptului că depinde de tipul de măr. Merele ușoare precum Gala sau Pink Lady tind să fie prietenoase cu vezica urinară, în timp ce merele roșii dulci sau verzi delicioase pot cauza probleme persoanelor cu IC. Un alt exemplu în acest sens este slănina. Mulți oameni care suferă de cistită interstițială au spus că trebuie să stea departe de slănină. Este probabil condimentat sau vindecat. Există alții cu IC care mănâncă curcan sau slănină de porc fără conservanți, fără simptome neplăcute ale vezicii urinare.

Rețete pentru tratarea simptomelor cistitei interstițiale

După cum puteți vedea, o dietă echilibrată poate fi o provocare pentru unii oameni care suferă de IC. Cu toate acestea, există câteva rețete pentru a menține dieta interesantă. Mai jos veți găsi două exemple de rețete IC delicioase, dar ușoare.

Înveliș de fasole și orez

Ingrediente:

  • 1 pachet de împachetări, de dimensiuni mari sau mici
  • 1 cană de orez nefiert
  • 1 cutie de fasole neagră
  • 1/2 ceapă (sau înlocuiește ceapa verde)
  • 1 cană de pui organic/legume
  • 1 linguriță de oregano uscat, busuioc, chimen, sare
  • 2 catei de usturoi
  • Brânză rasă după bunul plac

Directii:

Puneți orezul la fiert.

Scurge fasolea și clătește bine.

Se taie ceapa și usturoiul.

Adăugați ceapa, fasolea, usturoiul, condimentele și puneți toate într-o tigaie de dimensiuni medii.

Aduceți-l la sfârșit și apoi gătiți pe mediu-scăzut cu un capac timp de aproximativ 10 minute. Puneți fasolea în jos cu o spatulă sau un tocător.

Odată ce orezul este gătit, înveliți învelișul cu brânza pe fund, orez și apoi fasolea.

Ciorbă de morcovi cu curry

Ingrediente:

  • 1 lingura ulei de canola
  • 2 lingurite pudra de curry
  • 1 cățel de usturoi mediu tocat
  • 1 bucată de ghimbir tocată
  • 1/2 ceapa medie tocata
  • 1 kilogram de morcovi curățați și tăiați în bucăți de un sfert de inch
  • 1 frunza de dafin mediu
  • 2 1/2 cani bulion de legume
  • 1/2 conserve de lapte de cocos (utilizați versiunea ușoară)

Directii:

Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu. Când începe să strălucească, adăugați curry și usturoi și gătiți timp de aproximativ 1 minut sau până când sunt parfumate.

Adăugați ghimbirul, ceapa, morcovii, frunza de dafin și bulionul și aduceți la fierbere. Apoi fierbeți timp de aproximativ 20 de minute sau până când morcovii sunt moi. Îndepărtați frunza de dafin

Adăugați laptele de cocos și reglați condimentul după gust, dacă doriți.

Acestea sunt doar câteva exemple de rețete IC. Puteți găsi mai multe pe web, în ​​cărțile de bucate specifice dietei sau contactând dieteticienii și nutriționiștii.

Cistita interstițială poate lăsa o persoană să se simtă nu numai incomodă, ci izolată, deoarece adesea le este frică să fie prea departe de casă. Există problema necesității de a fi lângă o toaletă din cauza urinării frecvente și a îngrijorării că durerea va începe în orice moment. Știind ce declanșează simptomele, cum să le elimini, precum și cum să menții o dietă echilibrată, ar putea fi o modalitate de a face viața mai plăcută și mai liberă.