Citeam știrile în fiecare dimineață și credeam că este un lucru bun. Sunt sigur că, la un moment dat, am crezut că ar trebui să o facă mai mulți oameni, pentru că este important să fii „cetățean informat”. Nu am făcut doar un lucru, ci o datorie.

informații

Sunt sigur că am luat acest obicei de la tatăl meu. El a fost trezit de știri cu radioul său și continuă să îl asculte în drum spre serviciu. Este o persoană extrem de informată și, probabil, vă poate spune orice despre politică la cerere.

Cu toate acestea, pe măsură ce am crescut, m-am abătut de la tatăl meu în această privință. Nu mai citesc știrile în fiecare dimineață și nu cred că este necesar pentru nimic.

De fapt, vreau să citesc știrile mai puțin.

Despre aceasta este vorba despre această postare. Citind mai puține știri și reducând cantitatea inutilă de informații pe care o consumăm în fiecare zi pentru o mai mare claritate, concentrare și mai multă fericire.

Majoritatea linkurilor care susțin argumentul meu vor fi la sfârșit (deci nu aveți un număr nesfârșit de file deschise la final).

Ce este dieta cu informații scăzute?

Consumând mai puține informații.

În principal știrile, dar pot include și bloguri, forumuri pe internet și, e-mail și așa mai departe.

Există o serie de motive pentru acest lucru și cred că susțin scopul de a consuma mai puține informații zilnic, astfel încât să putem urmări alte interese și să fim mai implicați în propriile noastre vieți prin implicare activă, mai degrabă decât prin participare pasivă.

Eliminarea aspectului pasiv al consumului de știri înseamnă că vom face un efort mai deliberat cu informațiile pe care le consumăm și vom deveni mai predispuși să consumăm informații de calitate superioară.

De ce sa te deranjezi?

Vreau să subliniez câteva motive importante pentru care ar trebui să consumăm mai puține știri și informații. Voi aborda și câteva probleme pe care oamenii le-ar putea avea.

Multe dintre acestea sunt inspirate de eseul Evitați știrile: către o dietă sănătoasă de știri de Rolf Dobelli. Nu sunt de acord cu tot ceea ce spune, dar acest lucru nu este extrem de important.

Știrile sunt dăunătoare

Uneori este dincolo de inutil.

Majoritatea covârșitoare a știrilor este negativă. Studiile au arătat că raportul mediu este de 17: 1 sau 95% știri negative!

S-ar putea să ajungeți la concluzia că așa este lumea.

Am făcut parte dintr-o conferință susținută de doi jurnaliști de la BBC News, unde ne-au învățat cum să creăm titluri convingătoare și să scriem povești. La final a avut loc o sesiune de întrebări și răspunsuri și am întrebat-o pe una dintre femei ce părere are despre lipsa de știri pozitive în mass-media.

„Știrile pozitive nu prea merg nicăieri”.

Puteți crea povești dintr-o anchetă de crimă, dar poveștile despre creșterea nivelului de alfabetizare sau a bolilor vindecate tind să se oprească după o singură știre. Poate fi adevărat că poveștile pozitive și tind să lipsească de dezvoltări noi în același mod ca unul negativ, dar asta nu înseamnă că nu există. Întrucât posturile de știri (chiar și cele finanțate de guvern precum BBC) necesită vizualizări, este mult mai probabil să includă povești negative prelungite, mai degrabă decât pozitive independente.

Această atitudine se agravează uneori. Eu inclus. Atitudinea „știrilor pozitive nu sunt știri reale” pătrunde gândirea noastră mult prea des. Dacă auzim despre o explozie care a ucis 30 de oameni, dar vedem că știrile despre utilizarea pungilor de plastic scad (ceea ce are consecințe importante pentru mediul nostru) ne-am putea gândi la noi înșine „Aceasta nu este o veste. De ce îmi pierd timpul? '

Este regretabil pentru că ascunde binele din lume folosind scuza „Vreau adevăr”, care este într-adevăr un voal care acoperă cinismul inutil.

Presupunând că lumea este rea și dorind ca vestea să confirme acea credință care nu este căutarea adevărului. Este mângâierea ego-ului.

A fi bombardat cu știri negative este foarte bun în a provoca anxietate.

Obținem informații despre un dezastru și ne simțim rău. Nu ne afectează direct, așa că nu facem nimic pentru a ajuta, în afară de a spune „asta este cu adevărat acum”. Atunci ne simțim rău în legătură cu ceva ce nu putem schimba.

Pentru mulți oameni, știrile nu inspiră acțiunea proporțională cu știrile pe care le urmărim în fiecare zi. Deci, de multe ori, avem sentimente de neputință deprimată.

Rareori este substanțial

Majoritatea știrilor pe care le citim sau le vizionăm nu sunt substanțiale. Sunt obligate să fie articole foarte scurte, fără prea multe investigații. Aceasta este natura primelor știri de atunci. Aceste piese ne vor face doar să ne simțim rău în legătură cu un eveniment fără discuții (nu afirmații) despre motivul pentru care s-a întâmplat evenimentul sau despre ce progrese se fac cu privire la problemă.

Există multe articole strălucitoare și articole jurnalistice acolo. Ei iau timp și efort pentru a crea și a digera. Sentimentele pe care le creează, indiferent dacă sunt pozitive sau negative, sunt mai degrabă un rezultat al angajamentului activ decât un simplu fapt lipsit de discuții adecvate.

Puteți testa acest lucru singur. Gândiți-vă la numărul de articole și știri pe care le-ați citit astăzi și numărați numărul de lucruri care au avut un efect substanțial în ziua dvs. Numărul este probabil scăzut. Din păcate, dacă nu ați petrecut deja timpul curatându-vă sursele de informații, atunci raportul dintre inutil și angajare va fi înclinat în direcția greșită.

Nu tot ce citești sau vizionezi trebuie să schimbe viața. Este o întrebare mare.

Scopul aici este să ne concentrăm atenția asupra surselor de informații sau activități care îmbunătățesc calitatea vieții noastre și timpul pe care îl petrecem participând la activitate. Este puțin probabil ca o călătorie în ciclul de știri de 24 de ore să facă acest lucru.

Punctul lui Dobelli aici este important. El spune că este dificil să recunoaștem ceea ce este relevant, dar mult mai ușor să recunoaștem ceea ce este nou. Știrile ne oferă întotdeauna lucruri noi, dar nu pot fi întotdeauna relevante pentru propriile noastre vieți într-un mod suficient de constant pentru a justifica urmărirea lor în fiecare zi.

Dacă ceva este relevant, sunt șanse să auzim despre asta de la altcineva care urmărește știrile sau din surse mai specializate.

Dacă pierdem, lumea va continua să se învârtă, iar ziua ta va continua să meargă înainte.

Nu, nu vei fi plictisitor

O teamă pe care am auzit-o exprimată este că vom deveni plictisitori dacă nu rămânem la curent cu știrile, pentru că nu vom avea nimic despre care să vorbim.

Este adevărat că unele mici discuții se concentrează pe evenimentele actuale, dar nu cred că acest lucru este deosebit de important. Există două motive pentru aceasta:

  • Știrile nu sunt prea multe de legat.

Este mult mai util să te interesezi de persoana cu care vorbești, mai degrabă decât un eveniment de știri care are șanse mari să creeze doar milă.

  • Consumul de informații de calitate superioară duce la conversații de calitate superioară.

Aceasta nu înseamnă informații academice. Dacă ne concentrăm pe lucrurile pe care ni le găsim cu adevărat atrăgătoare (cum ar fi citirea unei benzi desenate, a unei cărți sau vizionarea unui film etc.), vom fi mai fericiți să vorbim despre ele cu alte persoane, iar alții vor fi mai fericiți să afle despre ele.

Sunt încrezător că cele mai bune conversații pe care le-ați avut nu s-au rotit în jurul celui mai recent eveniment de știri din acel moment.

Dacă apar evenimente actuale, înseamnă că veți învăța ceva nou.

Nu vă faceți griji dacă este descurajant să spuneți întotdeauna „nu am auzit de asta” (nu că este ceva în neregulă cu asta). Această dietă cu informații nu necesită neapărat știri, ci o reducere deliberată.

Prea multe informații ne distrug atenția

Deși cred că celelalte puncte sunt importante, consider că acest lucru este deosebit de puternic, deoarece se extinde dincolo de problemele știrilor.

În fiecare zi avem doar atât de mult timp și energie pentru a ne concentra atenția asupra anumitor lucruri. Bombardându-ne cu mai multe informații, fiecare zi ne obligă să luăm multe decizii cu privire la lucruri mici.

Nicholas Carr a scris un articol despre această problemă. Un studiu a fost finalizat în 2007, analizând ce se întâmplă cu activitatea creierului atunci când începătorii pe internet încep să navigheze pe internet timp îndelungat. Activitatea lor cerebrală a crescut semnificativ, dar asta nu a însemnat automat o activitate cerebrală mai bună. Erau mai predispuși să scape articole și să devină gânditori mai puțin adânci.

Acest lucru nu înseamnă că degresarea este proastă. Este o abilitate vitală, dar în mod clar nu poate deveni singurul mod în care consumăm informații. Dacă nu pentru faptul că o lectură mai lentă și mai profundă duce la o mai bună înțelegere, rețineți că a fi implicat în activități este un ingredient cheie pentru a fi fericit.

Ce poți face în schimb?

O reclamație referitoare la dieta cu informații scăzute este că este posibil să nu aveți altceva de făcut. Un alt lucru este că a fi implicat pe deplin în activități este adesea obositor. Iată câteva sugestii:

  • Citiți o carte/un articol bun
  • Vorbește cu lumea
  • Scrie un jurnal despre ziua ta
  • Uită-te în jur și ia-ți împrejurimile (vorbesc serios)
  • Ascultă muzică
  • Urmăriți un film sau videoclipuri plăcute (stand-up comedy este un exemplu)

Există multe lucruri pe care le puteți face, care nu necesită multă energie mentală, care sunt încă plăcute și ne elimină de știrile care induc anxietatea.

Provocarea informațiilor scăzute

S-ar putea să nu fii convins de asta.

La început nu eram și mă temeam că îmi voi pierde privilegiul de cetățean informat. Nimic din toate acestea nu s-a întâmplat. M-am abătut de la asta și doresc să mă întorc. Iată o provocare pe care o putem face:

  • Fără știri pentru o zi. Apoi o săptămână. Dacă poți continua, chiar mai bine.

Va necesita un efort deliberat, deoarece verificarea știrilor tinde să fie un obicei înrădăcinat în zilele noastre. De aceea, începem mai puțin decât să ne scufundăm în a nu mai citi niciodată știrile.

Dacă sună prea dificil sau pur și simplu absurd, încercați versiunea mai ușoară.

  • Limitați consumul de știri la 10 minute la sfârșitul zilei

În loc să primim fluxuri nesfârșite de informații, le limităm intenționat.

Vă recomandăm să încercați mai întâi curcanul rece. Există avantaje dacă nu citești deloc știrile.

Peste o lună, voi raporta despre cum a decurs provocarea cu informații reduse. Sper să vă alăturați și voi!

Înscrieți-vă la buletin informativ săptămânal pentru actualizări gratuite la cele mai bune postări ale mele.

Distribuiți această postare pe Facebook sau Twitter!

O scurtă obiecție la articolul lui Dobelli (evidențiază unele dintre dezacordurile pe care le am cu Dobelli)

Știrile sunt negative la 17: 1 - Studii de genul acesta tind să fie „spuse-spuse-spuse” unde se repetă până la greață fără o sursă. Am găsit unul în Democracy Under Attack: How the Media Distort Policy and Politics de Malcolm Dean p.415 (de fapt îl are la 18: 1)

De ce știrile proaste domină titlurile (discuții foarte bune despre tendința noastră de a spune că vrem vești bune, dar citim vești proaste)

Câteva articole grozave:

Dacă aveți recomandări, nu ezitați să le menționați mai jos!