Soția mea a dat recent o dietă. Am avut îndoieli serioase că orice dietă de 3 zile ar avea un fel de impact și s-ar putea dovedi chiar nesănătoasă. Cred că m-am înșelat.

birmingham

Conform vechiului exemplar pe care l-am primit, această dietă a fost dezvoltată sau cel puțin utilizată de o unitate cardiacă din Birmingham pentru pacienții care au nevoie să piardă în greutate cantități mari care se îndreaptă către o intervenție chirurgicală. Afirmația este că puteți pierde până la 40 lbs într-o lună. După ce o fac, presupun că este posibil, deși nu aș recomanda încercarea fără supravegherea profesioniștilor.

Scopul este de a dieta timp de 3 zile, apoi petrece câteva zile mâncând responsabil, apoi înapoi alte 3 zile etc. Sherri a trecut de trei ori în trei săptămâni și eu am făcut-o de două ori în două săptămâni. Sherri a pierdut 12 lbs și 2 dimensiuni de pantaloni. Am pierdut 14 lbs și o crestătură de centură. Nu a fost deloc greu.

Sunt permise unele înlocuiri. Nu știam asta când am văzut-o prima dată, care a fost primul lucru care m-a oprit. Rețineți acest lucru în timp ce îl citiți și vă voi spune despre posibilele schimbări într-un minut. Deci, iată-l:

ZIUA 1
Mic dejun:
1 cană de cafea neagră sau ceai
1/2 grapefruit sau suc (8 oz)
1 felie de pâine prăjită
1 lingură. unt de arahide

Masa de pranz:
1/2 cană de ton
1 felie de pâine prăjită
cafea sau ceai

Masa de seara:
3 oz orice tip de carne
1 cană fasole
1 cană sfeclă sau morcovi
1 măr mic
1 cană de înghețată de vanilie

ZIUA A DOUA
Mic dejun:
1 cană de cafea neagră sau ceai
1 ou
1 felie de pâine prăjită
1/2 banana

Masa de pranz:
1 cană de brânză de vaci sau ton
5 biscuiti de sare

Masa de seara:
2 wieners (franci)
1 cană de broccoli sau varză
1/2 cana morcovi
1/2 banana
1/2 cană de înghețată de vanilie

ZIUA 3
Mic dejun:
1 cană de cafea neagră sau ceai
5 biscuiti de sare
1 felie de brânză cheddar
1 măr mic

Prânz: 1 ou fiert tare
1 felie de pâine prăjită
1 cană de cafea neagră sau ceai

Masa de seara:
1 cană de ton
1 cană sfeclă sau morcovi
1 cană conopidă sau verde
1 cană melon
1/2 cană de înghețată de vanilie

Ziarul spune: „Această dietă funcționează pe o defecțiune chimică și s-a dovedit că funcționează. Nu variați și nu înlocuiți niciunul dintre alimente. Sare și piper pot fi folosite, dar nu și alte condimente. Această dietă trebuie utilizată 3 zile la rând. În 3 zile veți pierde 10 lbs. După 3 zile de dietă puteți mânca mâncarea obișnuită, dar nu mâncați în exces. După 4 zile de alimentație normală, începeți din nou dieta de 3 zile. ”

Am făcut unele înlocuiri în cadrul dietei. De exemplu, la prânz pentru ziua 2, aș face 1/2 cană de brânză de vaci și 1/2 cană de ton în loc de o cană din oricare dintre ele. Nu mă descurc bine cu fructele (este o chestie cu textură), așa că ori de câte ori se cerea mere sau banane, aș bea suc de grapefruit. În unele zile, aș înlocui 5 biscuiți cu o felie de pâine prăjită (nu avem prăjitor de pâine la serviciu). Am găsit, de asemenea, câteva pachete de ton care au fost aromate ... 1/2 ceașcă de ton dulce și picant sau ton de ardei cu lămâie. Sunt noi. Chiar dacă condimentarea este în afara limitelor, am făcut-o oricum. Am pierdut încă 14 kg.

După cum le-am spus altora, oricine poate face 3 zile. Încercați o dată și vedeți dacă vă place. Dacă da, încercați din nou săptămâna viitoare. Am făcut-o marți-joi, astfel încât să pot avea week-end-urile gratuite pentru mâncare normală ... cu moderare, desigur. Noroc!