Dieta disociată: o dietă eficientă pentru slăbit

Multe persoane au recomandat dieta disociată după ce au folosit-o și au spus că este ușor de luat și le aduc rezultatele necesare foarte repede.

disociată

Indiferent de îngrijirea și atenția zilnică pe care o acordăm mâncării, indiferent de eforturile pe care le depunem, uneori avem nevoie de ajutor „de urgență” și găsim acest ajutor în dieta disociată.

Pentru pierderea eficientă în greutate, ar trebui să respectăm regulile și grupurile alimentare din dieta disociată.

Reguli ale dietei disociate

1. Ar trebui să luați ultima masă înainte de ora 19:00. Este foarte important să acordați spațiu și timp corpului dvs. pentru a funcționa corect înainte de a merge la culcare.

2. Chiar dacă ai impresia că te ajută și îți oferă impresia că mănânci mai mult, încearcă să nu bei apă înainte și în timpul mesei. Dacă o veți face, apa va încetini digestia.

3. Respectă principiul celor 3 mese pe zi. Dacă vei mânca 3 mese pe zi, nu vei muri de foame și corpul tău va lua suficientă vitamină și minerale pentru a funcționa normal.

Grupuri alimentare în dieta disociată

Mai jos găsiți grupurile de alimente pentru a afla ce și cum să combinați alimentele pentru rezultate rapide și eficiente. Dieta disociată se bazează pe consumul unui singur grup alimentar pe o perioadă de timp. Din acest motiv, chiar dacă alegeți să luați dieta disociază pe zile sau pe mese zilnice (fiecare masă ar trebui să provină dintr-un singur grup de alimente), ar trebui să cunoașteți foarte bine grupul de alimente.

1. Produse lactate

Din fericire, dacă au o gamă foarte largă de produse lactate din care ar trebui să aleagă. Nu numai că avem posibilitatea de a alege meniul, alimentele lactate sunt foarte sănătoase și cu beneficii pentru corp și greutate.

2. Fructe

Ziua în care vei consuma doar fructe va fi un adevărat festiv pentru tine. Aveți voie să mâncați orice fel de fructe proaspete. Luați drept sfat că trebuie să consumăm cu moderație și, de asemenea, încercați să evitați consumul de critici la micul dejun.

3. Legume.

Chiar și dintre voi le consumați proaspete sau fierte, legumele sunt foarte bune pentru dvs.
dieta și, de asemenea, pentru sănătatea ta. În această fază a dietei disociate, veți avea ocazia să alegeți dintr-o gamă largă de legume. Puteți lua la micul dejun roșii, castraveți și broccoli fierte, la prânz cartofi și salată de morcovi, iar la cină puteți lua un amestec de legume. Încercați să evitați uleiul și condimentele atunci când gătiți alimentele.

4. Carne

Este important să mâncați și carne în timpul dietei disociate pentru a aduce în dieta și corpul dumneavoastră toate elementele necesare pentru a funcționa corect.

Pentru o scădere eficientă în greutate, este important să mâncați în timpul dietei grupelor alimentare numai carne albă, la grătar sau fiartă.

5. Pește

Ziua peștelui este, de asemenea, o zi foarte plăcută din dieta disociată. Aveți o gamă largă de alimente de la alegere, sunt foarte gustoase și vă vor ține foamea sub control. Vă recomandăm să alegeți știucă, păstrăv sau somon la grătar sau fiert.

6. Cereale

Cerealele sunt bogate în fibre și substanțe nutritive care te vor ajuta să slăbești mai repede și vor face ca dieta disociată să fie mai eficientă. Puteți mânca paste, orez, grâu, porumb și orice alimente făcute din acesta. Încercați să mâncați paste întregi, orez și grâu, este mai sănătos și vă va ajuta să slăbiți mai repede.

Dieta disociază este ușoară și are rezultate bune în rândul persoanelor care o iau. Pe lângă regulile generale de mai sus și grupurile de alimente care trebuie respectate, aduc în ajutorul vostru câteva reguli speciale care ar trebui respectate și dacă doriți rezultate.

Reguli speciale ale dietei disociate

1. În timpul dietei grupurilor alimentare, este interzis consumul de alcool și cafea.

2. Dacă doriți să pregătiți o supă, rețineți că amestecul alimentar care provine din diferite grupuri este interzis. Din acest motiv ar trebui să fie doar supă de legume sau supă de carne.

3. Indiferent de durata dietei disociate, ar trebui să beți suficientă apă.

4. Păstrați distanța de 3 ore între mese pentru o funcționare corectă a corpului.

Poate că regulile prezentate pot da senzația că dieta disociată ar fi complicată și greu de urmat. Realitatea nu este atât de grea, iar regulile sunt foarte importante pentru succesul dietei.

Urmați grupurile de alimente, regulile generale și speciale și încercați, de asemenea, un medicament anti-foamete pentru a vă ajuta să controlați apetitul și veți vedea rezultatele pierderii în greutate foarte curând. Phen 375 este supresorul foamei care vă poate ajuta în timpul și după dieta disociată și vă va ajuta, de asemenea, să accelerați metabolismul pentru o ardere mai rapidă a grăsimilor.