Acest site folosește cookie-uri. Continuând să navigați pe acest site, sunteți de acord cu Politica noastră privind cookie-urile.

scăzut

Bine ați venit la forumurile noastre australiene cu conținut scăzut de carbohidrați. Alăturați-vă pentru asistență, informații și rețete gratuite pentru a vă ajuta în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Suntem o grămadă prietenoasă, așa că vă rog Inregistreaza-te și alăturați-vă în luptă, dar mai ales distrați-vă! Dacă ne place, vă rugăm să împărtășiți și să răspândiți dragostea!

charliekat

O fac ca Tweety. Adăugând un pic de ulei de măsline la gătit, cumpărând cât de puține grăsimi pot găsi, dar nu obțin 0% grăsime - nu că o pot găsi. Nu prea stresant pe grăsime.

CharlieKat, prima pagină a acestui thread vă oferă toate informațiile despre dieta Dukan. Puteți mânca până la 1L de iaurt fără grăsimi. Am doar o ceașcă. Nu puteți avea brânzeturi tari doar cremă de brânză - cu conținut scăzut de grăsimi. Mi se pare ușor. Mănâncă cât de mult poți, dar vor să ai cel puțin 3 mese, chiar dacă nu îți este atât de foame.
După atac, puteți face doar 1/1 - 1 zi proteine ​​(PP) urmate de 1 zi proteine ​​și legume (PV).
Recomandarea a fost de a face 5/5 - dar dr. Dukan a schimbat acest lucru spunând rezultate similare cu 5/5 și 1/1 și s-a simțit 1/1 mai ușor de făcut.

Postarea a fost editată de 1 dată, ultima dată de Snez (13 iunie 2010, 19:37).

charliekat

Tweety

charliekat a scris:

Brânza de vaci este permisă.

Am făcut faza de atac timp de 5 zile. într-adevăr ar fi trebuit să fac 6 sau 7 cred . numai pentru că mai am atât de multe de pierdut. în medie, este pentru 5 zile pentru majoritatea oamenilor

Chelles

Hei charliekat, există de fapt un site web care îți spune pentru cât timp ar trebui să o faci . a mea a fost de 2 zile!

Voi face o altă „repornire” pe măsură ce am mâncat mâncare rahată în weekend (Muta casa și pregătea vânzarea în garaj, așa că nu aveam nimic în casă să mănânc și am ajuns să fac alegeri proaste! - Trebuie să spun că îmi doresc să nu era GF - ar fi mult mai ușor !)

Deși mi-am vândut cântarul, așa că nu știu dacă pun vreunul pe ROFL.

Sărit pe cântare de mame în această zi și am 64 de ani, așa că sunt fericit să-l bazez din asta și să mă mișc în jos

Trebuie să faceți proteine ​​doar mâine, așa cum a făcut legumele în această dimineață

Mini-obiective
16 iunie (4,5 săptămâni) Ian McKellen pe scenă: Greutatea obiectivului: 69 kg (5,8 kg în 4,5 săptămâni)
21 iulie (+ 5 săptămâni) Baby shower dublu: 64 kg (5 kg în 5 săptămâni)
11 august (+3 săptămâni) Tati 60: 61 kg (3 kg în 3 săptămâni)
26 septembrie (6,5 săptămâni) Data nașterii fraților: 56 kg OBIECTIV (5 kg în 6,5 săptămâni)