Poate fi greu să decideți care este cea mai bună dietă pentru dvs. și alimentele pe care doriți să le consumați.
Am creat o listă care arată ce se poate mânca, potențialul de slăbire și dificultatea a cinci dintre cele mai populare diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dietele ketogene, paleo, mediteraneene, Atkins și Whole30.
Toate dietele au unele asemănări în care ar trebui să vă minimizați aportul de zahăr, dar fiecare adoptă o abordare diferită pentru a vă satisface nevoile de slăbire.
În toate dietele, asigurați-vă că mâncați numai carne care este hrănită cu iarbă sau capturată sălbatic și nu conține aditivi.
Poate fi greu să decideți care este cea mai bună dietă pentru dvs. și alimentele pe care doriți să le consumați.
Am creat o listă care arată ce se poate mânca, potențialul de slăbire și dificultatea a cinci dintre cele mai populare diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dietele ketogenice, paleo, mediteraneene, Atkins și Whole30.
Toate dietele au unele asemănări în care ar trebui să vă minimizați aportul de zahăr, dar fiecare adoptă o abordare diferită pentru a vă satisface nevoile de slăbire.
În toate dietele, asigurați-vă că mâncați numai carne care este hrănită cu iarbă sau capturată sălbatic și nu conține aditivi.
DIETA KETOGENICĂ
Dieta ketogenică este una dintre cele mai dificile diete de menținut pe termen lung, iar evitarea boabelor și a fructelor pe termen lung poate îngreuna consumul la restaurante.
Genurile întregi de alimente devin, în general, interzise, limitând ceea ce poți și ce nu poți mânca pentru a rămâne în cetoză. Totuși, beneficiul despre ceto este schimbările pozitive pe care le aduce corpului tău odată ce ai atins cetoza. Nu numai că vă permite să pierdeți greutatea rapid și eficient, dar, de asemenea, deschide calea pentru un mușchi slab bun cu exerciții fizice și vă prelungește energia prin schimbarea sursei de energie a corpului de la arderea carbohidraților și a zaharurilor la arderea grăsimilor pentru combustibil. Dacă sunteți predispus la accidente sau oboseală, această dietă vă poate începe viața.
Nu există zile de înșelăciune sau mese de înșelăciune în dieta ketogenică și chiar și o purjare nesănătoasă vă poate da afară din cetoză. Keto este dur, dar rezultatele merită mai mult decât merită.
- Dieta Dukan - Pagina 5 - Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați comparativ cu alte diete - Rețete și forumuri cu conținut scăzut de carbohidrați
- Dieta fără foame Sănătate, fitness și diete VertiHealth
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale vieții sănătoase a Blue Cheese
- De ce lipsesc dietele moderne în nutrienți cheie; BePure Health
- Adevărul despre curățarea dietelor Indiana Illinois sănătatea franciscană