De la inceput.

Săptămâna 1 Evaluare generală

După cum am promis, ne simțim foarte bine după o săptămână de detoxifiere. A continua înseamnă mai multă îmbunătățire, mai multă eliminare a toxinelor, întinerire și o transformare a corpului nostru dintr-un mediu acid în alcalin - ceea ce înseamnă acei simbionți mutați (celule de luptă când se află într-un mediu alcalin care au devenit bacterii, ciuperci sau viruși) își fac drumul înapoi către cealaltă parte! Motiv suficient pentru a merge mai departe din toată inima.

Ziua ianuarie 2014

Ziua 6 - 7 ianuarie 2014

Aștept cu nerăbdare să avem pâinea prăjită de spelt cu ½ linguriță. de unt și 2 lingurițe. de conserve și o banană în timpul micului dejun. Un cartof copt de două ori cu brânză albastră la robinet pentru cină.

Ziua 5 - 6 ianuarie 2014

Senzație de energie. Încep cu adevărat să simt efectele pozitive ale detoxifierii. Nu îți este foame dincolo de ceea ce este sugerat și nu lipsesc cu adevărat ciocolata și vinul - poate pentru că știu că există un scop la vedere. Planul meu este să iau o ceașcă de cafea și un pahar de vin pe tot parcursul săptămânii, în etapa de întreținere pentru viață, așa cum sugerăm.

Tim a luat o altă aspirină pentru simțul său, deși se potolește. Remarcă o nuanță roșiatică a urinei. Cred că toxinele sunt eliminate.

Ziua 4 - 5 ianuarie 2014

Tim s-a trezit simțindu-se foarte dureros. Același spate inferior, dureri de picior. Genunchii lui, în special genunchiul drept care a avut probleme cronice, au durut foarte mult. Avea peste tot slăbiciunea corpului.

Credând acum că aceste dureri sunt cauzate de îndepărtarea toxinei, nu datorită faptului că eu și Trish suntem alergători. Vom contacta Trish pentru a vedea dacă John are aceleași efecte.

Ziua 3 - 4 ianuarie 2014

Am vorbit cu Trish, sora mea. Ea și soțul ei fac și Dieta Detox. Vineri seara a avut dureri de spate și de picioare. Tim și John nu au simțit nici un fel de durere ca noi. O atribuim faptului că suntem alergătorii. Trish, John și Tim se confruntă cu dureri de cap. Eu nu sunt. Trebuie să provină din retragerea cofeinei. Am încetat să mai consum cofeină cu câteva zile înainte de a începe detoxifierea.

Ziua 2 - ianuarie 3, 2014

Moment foarte dificil de dormit. Spatele inferior, hamstrings - extrem de dureros, necesar pentru a lua Bayer. Gândește-te sigur că am dormit greșit sau din cauza faptului că nu alerg și mă întind. Am continuat să simt că durerile de spate și de picioare au durut pe tot parcursul zilei.

Mic dejun și prânz copios. Satisfăcător. Problemă. Prep. Funcționează OK pentru că nu lucrez dimineața în timpul primei săptămâni de detoxifiere. Voi avea dificultăți joi când voi începe săptămâna a doua și voi putea să mă antrenez.

Ziua 1 - ianuarie 2, 2014

  • Mic dejun consistent. Ulei de in amestecat cu ovăz înainte de a adăuga curmale și măr (cubulețe).
  • Prânz - o mulțime de mâncare în timpul alocat la locul de muncă.
  • Cina - „supă de prosop de mâncare”, porție mică de mâncare.
  • Mă simt bine. Mulțumit.
  • Am luat o cadă cu hidromasaj cu săruri minerale.

Dieta elvețiană de detoxifiere, Dr. Rau’s Way

Pregătire: Citiți cartea, Familiarizați-vă cu filozofia, Note importante,

Whole Foods - varietate foarte drăguță (totuși surprinsă de cantitatea convențională). O cantitate mare de cereale-listă-necesare

New Morning Market - aprovizionare excelentă (numai organică). Nu la fel de mult ca WF în ceea ce privește aprovizionarea.