A Thumbs Down Book Review

Dieta genotipului: schimbați-vă destinul genetic pentru a trăi cea mai lungă, cea mai plină și cea mai sănătoasă viață posibilă
de Dr. Peter J. D’Adamo
Broadway, 2007
Recenzat de Selina Rifkin

genotipului

Peter D’Adamo, creatorul dietei pentru tipul de sânge (Eat Right 4 Your Type), și-a dus programul la nivelul următor și a adăugat o serie de caracteristici genetice și de dezvoltare regimului său alimentar. El și-a clasificat evaluările în șase categorii distractive și ingenioase, care necesită toate abordări dietetice ușor diferite, inclusiv Vânătorul, Strângătorul, Exploratorul, Învățătorul, Nomada și Războinicul. La fel ca în cazul dietei cu grupe de sânge, el susține că aceste diferite genotipuri au evoluat pentru a face față condițiilor de viață și de mediu diferite și acordă o atenție considerabilă răspunsurilor sistemului imunitar de fiecare tip la aceste provocări.

Procesul de determinare a genotipului dvs. se poate face pe trei niveluri, în funcție de cât de multe informații aveți la dispoziție. Variabilele sunt destul de interesante și includ calitatea amprentelor dvs., proporțiile corpului superior și inferior, lungimea degetului inelar față de degetul anterior și dacă puteți gusta sau nu propiltiouracilul chimic, un medicament utilizat pentru tratarea hipertiroidismului.

Explicațiile pentru modul în care aceste variabile apar și ne afectează sănătatea sunt un argument excelent pentru o nutriție prenatală superioară. Simetria corpului - sub formă de amprente - este o considerație în evaluări. Acest lucru este puternic legat de stresul prenatal și se corelează cu starea generală de sănătate.

Oricât de interesante ar fi aceste variabile (ele au fost motivul pentru care am cumpărat cartea) D’Adamo nu oferă niciodată nicio explicație clară a modului în care acestea se raportează la genotipuri. Cartea promite informații suplimentare pe site-ul său, dar materialul de acolo nu oferă mai mult decât cartea, cu excepția posibilității de a cheltui niște bani pentru a vă alătura pentru coaching și rețete și un instrument de genotipare online.

Dietele în sine par destul de arbitrare și nu există nicio explicație de ce, de exemplu, carnea de vită și ficatul de vită sunt benefice tipului Hunter, dar acest tip nu trebuie să atingă niciodată inima sau caviarul de vită. Unele dintre recomandările alimentare - precum și unele dintre alimentele de evitat - au fost lucruri despre care nu am auzit niciodată și este puțin probabil să facă parte din dieta tipică americană. Tipurile Explorer ar trebui să beneficieze foarte mult de uleiul de camelină, de exemplu, dar brânza de quark este toxică pentru ei. Același genotip se caracterizează prin prezența unor afecțiuni inflamatorii, dar uleiurile din semințe de in bogate în omega-3 și uleiurile din ficat de cod sunt verboten. De fapt, D’Adamo oferă câteva sfaturi confuze despre EFA, sugerând că omega-6 sunt de ajutor în reducerea inflamației. Poate cea mai absurdă sugestie este recomandarea sa de a lua suplimente în loc de alimente reale. Genotipurile profesorului ar trebui să ia zilnic 400-800 UI de vitamina D, dar toate formele de ficat se presupune că sunt toxice pentru acest tip.

Fără îndoială Dr. D’Adamo a reușit să ajute oamenii cu metodele sale sau nu ar avea astfel de urmări. Dar acest lucru este mai probabil din cauza recomandărilor sale generale de alimente, care reprezintă o îmbunătățire generală a dietei americane standard. El sugerează, de exemplu, alimente de înaltă calitate, inclusiv carne hrănite cu iarbă, și recomandă împotriva peștelui crescut la fermă și a uleiurilor rânce. Fumatul și exercițiile fizice regulate fac, de asemenea, parte din programul său și, ca și în cazul oricărei abordări multiple, este greu de spus ce ar putea oferi cel mai mare beneficiu.

În ansamblu, în ciuda unor informații interesante, dieta genotip este o dezamăgire.

Acest articol a apărut în Wise Traditions in Food, Farming and the Healing Arts, revista trimestrială a Fundației Weston A. Price, vara 2008.

Despre Selina Rifkin

Selina Rifkin este consilier certificat în sănătate holistică și terapeut terapeut autorizat. Locuiește în CT cu soțul, fiica vitregă și două pisici.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Distrugătorul Zâmbetelor. spune

Ești un dezamăgit
Mod de a fi un polițist total. „Aceasta pare a fi o carte utilă, deoarece te poate învăța să mănânci mai bine, dar numai în conformitate cu liniile directoare general acceptate de nutriție, deoarece dacă spun că diferiții oameni vor crede că sunt un fan.”

Credeți sincer că ar avea următoarele lucruri dacă ar fi la fel de simplu ca produsele organice și carnea de vită hrănită cu iarbă? Dacă asta ar fi fost tot ce trebuia pentru a vindeca oamenii și a trimite boala în remisie, ar face-o toată lumea. Piramida alimentară nu ar produce oameni cu IBS, creștere extremă în greutate, sensibilități chimice, etc, etc, etc ...

Studii recente, care sunt știri obișnuite, vorbesc doar în mod explicit despre sănătatea intestinală fiind cel mai important lucru pentru sănătatea generală. Ei bine, lucrările ulterioare ale lui D’Adamo (GenoType și SWAMI Xpress) se bazează pur pe acest principiu. Este greu de acceptat că ADN-ul care codifică intestinele coincide cu gena ABO, făcând ABO (tipul de sânge) un indicator excelent cu ce intestin va funcționa cel mai bine?

Această carte cu noi abordări ale ABO clasic și cu informații secrete dietele ABO este un instrument excelent care poate ajuta, de asemenea, să explice de ce unii au simțit că cărțile originale ER4YT și LR4YT (una mai bună) s-ar putea să nu îndeplinească toate așteptările pentru mulți oameni. Dacă acest lucru nu se potrivește ca o mănușă, software-ul SWAMI Xpress este probabil să o facă ...

Nu există niciun alt pionier care să acorde aproape la fel de multă atenție studiilor, știrilor și pacienților care continuă. Cu cât mergem mai mult, cu atât mai mulți oameni încep să ajungă din urmă și să ajungă la concluzii similare.

De ce să nu ne scutim aspectul elementar de bufon pe mâncare? De exemplu, dieta „Profesor” este menită să ajute la prevenirea unor cantități reduse de substanțe nutritive care ajung în organism și la prevenirea creșterii bacteriene intestinale. Pentru acești oameni care nu dispun de capacitatea adecvată de a digera carnea roșie, ficatul cărnii roșii ar fi o nenorocire pentru ei, deoarece ar promova un mediu nesănătos în intestine în care bacteriile rele ar putea prospera. Acesta este un motiv pentru care nu este recomandat pentru ei. De asemenea, dieta conține suplimente recomandate, acestea nu fac parte din dietă. S-ar putea să vă faceți plăcere să vă dați seama că această dietă este, de asemenea, legată de vindecare, așa că este recomandată orice suplimente surpriză, în special pentru persoanele cu o stare de sănătate precară, care au nevoie de tot ajutorul pe care îl pot obține?

Lipsa de informatie? Ce zici de un forum pe care îl postează în mod regulat și pe informațiile pline de alți membri?

Dacă ai de gând să critici ceva de ce să nu faci măcar un efort bun? De ce să nu punem de fapt întrebări despre buclele reale de buclă, lipsurile reale de informații și toate, de la înțelegerea informațiilor pentru început? Tocmai răspândești calomnie. Poate că apăr munca lui D’Adamo, dar salut orice sceptic real care poate exprima preocupări în loc să încerce să le creeze. Că nu ești.

Apropo, câte probleme de sănătate aveți? Ușor de criticat când îți lipsesc, pare a fi povestea ...

Spune Connie

Am participat la dieta de tip sanguin de 11 ani. Am început dieta Geno Type acum aproximativ un an și ajută chiar mai mult decât a făcut dieta de tip sanguin. Această dietă nu este pentru toată lumea, deoarece necesită mult timp și efort. Dar a meritat pentru mine.

Spune Ruth

Ce este în neregulă cu nutriția personalizată?
Dr. Weston A. Price însuși a arătat că există multe diete sănătoase, nu doar o „modalitate perfectă de a mânca toți oamenii”. Suntem cu toții persoane fizice, cu nevoi nutriționale ușor diferite.

Il vad pe Dr. Opera lui D’Adamo ca o continuare a Dr. Munca lui Price. Dr. Prețul a arătat că oamenii pot prospera cu o varietate de diete diferite, iar Dr. D’Adamo ne ajută să ne dăm seama exact care este dieta cea mai potrivită fiecărui individ. Cartea Dieta Genotip este doar o parte a Dr. Lucrarea lui D'Adamo - el a scris, de asemenea, o serie întreagă de cărți de tip Blood Diet precum și software care creează diete individualizate.

Știu că aș merge foarte prost la o dietă care să pună accent pe cereale integrale și fasole, cu proteine ​​animale limitate, chiar dacă aceste boabe ar fi fost pregătite corespunzător. Alții ar descurca slab la o dietă bogată în carne și ar prospera cu mai multe cereale și fasole.

Genotip Nomad de tip B din sânge spune

Îmi doresc ca toți să opriți recenziile cărților Thumbs down sau Thumbs up. Îți ia misiunea. Cum poți condamna alte persoane pentru căutarea răspunsurilor. Ego-urile tale încep să-ți împiedice misiunea. Dr ’D’Adamo este un om de știință care cercetează constant și caută noi modalități de a ajuta oamenii. Dacă Weston A. Price ar fi trăit astăzi, el și-ar actualiza cercetările și va căuta mai multe adevăruri. Nu cred că prețul Weston ar fi fericit să te vadă folosindu-i numele pentru a-i lăsa pe alții.

spune Lisa Truitt

Spune Becky Shining Bearheart

Spune Robert

Ceva la asta
Am încercat multe feluri de a mânca, inclusiv recomandări de la Weston Price. Am văzut rezultate reale din dieta grupei de sânge. Informații anecdotice da, dar rezultatele au fost pozitive la fel. Sunt un consumator sănătos, dar am observat un sistem digestiv lent, lipsa de energie și eliminarea slabă a „dietelor sănătoase”. Urmând dieta grupei de sânge, văd întotdeauna în mine o creștere a energiei, o digestie și o dispoziție mai bune și un raport mai bun de grăsime corporală. De asemenea, am văzut rezultate excelente la cei pe care îi cunosc, care, deoarece sunt un grup de sânge diferit, mănâncă complet diferit decât mine, obținând rezultate uimitoare.

Știu că dieta grupei de sânge nu a funcționat pentru toată lumea, dar dieta Genotype a ajutat un prieten pe care îl cunosc, care a încercat totul pentru a depăși unele provocări reale de sănătate. Acum se simte fantastică și, de altfel, arată uimitoare, cu o energie mai bună și cu somnuri. Ea ia, de asemenea, suplimentele prescrise de carte.

Dieta m-a ajutat, de asemenea, să creez sensibilitate pentru a ști ce alimente au funcționat mai bine pentru corpul meu.

Sunt de acord cu comentariile de mai sus despre această recenzie care par a fi respingătoare și judecată. Weston Price și-a adunat informațiile studiind culturile tradiționale și observând ceea ce a funcționat pentru oameni, apoi dând sens tuturor. Nu este aceeași abordare? Ceva funcționează și nu este vorba doar de „a mânca sănătos”, care are un sens atât de larg în zilele noastre. Cred că merită o privire mai atentă.

Apropo: Există resurse gratuite pe Dr. Site-ul lui A’Damo, care include mai multe cercetări și sprijin științific pentru abordarea sa.

J.G. spune

Citiți prima carte
Ați spus, „nu există nicio explicație de ce, de exemplu, carnea de vită și ficatul de vită sunt benefice pentru tipul Hunter, dar acest tip nu trebuie să atingă niciodată inima sau caviarul de vită.”… Acest lucru se datorează faptului că acea explicație specială despre ce fac alimentele nu face anumite grupe de sânge este în prima sa carte „Mănâncă bine pentru grupa ta de sânge”. Trebuie să citiți prima carte. Recenzia dvs. poate fi comparată cu cineva care a evaluat o continuare a unei cărți sau a unui film fără a fi văzut vreodată originalul/primul.

Spune Maria J Allen

Văd pro și contra cu mâncarea în funcție de grupa de sânge ȘI recomandările formulate de Weston A. Price. Sunt un TIP O și mă concentrez în prezent pe ceea ce fiecare „filozofie” are în comun. Fiecare elimină junk food, ca în cazul oricărei diete modificate. În plus, reducerea cofeinei și exercitarea zilnică este esențială, dar nici asta nu este nimic nou. Cred că la ceea ce se rezumă este la liniște sufletească. Trebuie să avem calitatea vieții și să ne bucurăm de mâncarea noastră preferată cu măsură. Dacă unele dintre aceste alimente preferate provoacă o reacție negativă, ne va servi bine să le evităm. Este o muncă grea, deoarece există adevăruri grele. Trebuie să redăm corpurilor noastre pentru tot ceea ce fac pentru noi. O alimentație mai bună cu unele delicatese ne va oferi mai multă bucurie decât să urmăm o dietă prea strictă.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bara laterală principală

În izbucnirea actuală a bolilor respiratorii, Fundația Weston A. Price extinde simpatia sinceră tuturor pacienților, lucrătorilor din domeniul sănătății și celor afectați în mod negativ de măsurile de sănătate publică. Dieta Wise Traditions densă în nutrienți poate oferi o protecție importantă împotriva bolilor și poate sprijini recuperarea și vindecarea.

Consiliul de Administrație
Fundația Weston A. Price