evitat


Următoarele alimente sunt, în general, considerate de teoria tradițională a sănătății macrobiotice ca fiind dăunătoare sănătății. Acestea sunt doar liste de bază. Pot exista și alte alimente, care nu sunt enumerate aici, care ar trebui să fie reduse la minimum sau evitate pentru o sănătate cât mai bună a unei persoane. Consultarea cu un consilier cu experiență în macrobiotici vă va ajuta să înțelegeți ce alimente să utilizați și să nu utilizați pentru starea dumneavoastră individuală.

PRODUSE ANIMALE Carne de vită, miel, porc (șuncă, slănină, cârnați etc.) Păsări de curte (pui, curcan etc.) Vânătoare sălbatică, ouă

PRODUSE LACTATE Unt de brânză Lapte (lapte de unt, lapte degresat) Iaurt (inclusiv iaurt de soia) Kefir Ice Cream Cream Sour Cream Smântâna Toate celelalte produse lactate Toate alimentele cu produse lactate din ingrediente Toți înlocuitorii lactate din soia

FRUCTE DE MARE Creveți, homar, stridii, scoici, toate celelalte crustacee

HRANA PROCESATA Alimente instant, conserve, alimente congelate, făină rafinată (albă), orez șlefuit (alb), gumă de mestecat, alimente procesate cu substanțe chimice, conservanți, aditivi, stabilizatori, emulgatori, coloranți artificiali, alimente pulverizate sau vopsite, alimente modificate genetic, iradiate alimente, cutii, conserve și produse congelate

ÎNDULCITORI Zahăr (alb, crud, maro, turbinado etc.) îndulcitori artificiali: Sweet n ’Low, Nutri-Sweet etc. Sucanat, Stevia, miere, melasă, sirop de porumb, sirop de porumb bogat în fructoză, suc de trestie evaporat organic, suc de trestie, sirop de trestie, concentrat de ananas, agave, Rapudra, zahăr curmal, zahăr de sfeclă, fructoză praf, sirop de arțar, sirop de roșcove, ciocolată, roșcove, sorg și toate celelalte zaharuri și îndulcitori simpli concentrați sau rafinați, naturali sau artificiali.

STIMULANTE Condimente (cayenne, ardei, chimen, curry etc.) salsa, usturoi, cafea, chai, ceai negru, ceai geen, ceaiuri vopsite în comerț, ceaiuri aromatice stimulatoare (plantă, mentă, ginseng etc.) Cafea cu cereale instant îndulcită cu curmale zahăr, zahăr de sfeclă sau alți îndulcitori rafinați (Pero, Cafix etc.)

GRASIME Untură de porc și toate grăsimile animale, margarină de soia, alte margarine, ulei de cocos, ulei de rapiță, ulei de palmier, ulei de soia, ulei de in, unt de arahide, alte unturi de nuci, uleiuri vegetale procesate chimic, capsule și suplimente de ulei Omega 3

FRUCTE ȘI SUCURI TROPICALE Banane, ananas, grapefruit, mango, portocale, papaya, kiwi, smochine, curmale, nucă de cocos, pătlagină, toate celelalte fructe tropicale - cu excepția cazului în care locuiți într-o zonă tropicală a lumii și în aceasta pot fi incluse ca compliment la principalele alimente - cereale integrale și legume

BĂUTURI Băuturi răcoritoare (colas, cola dietetice, 7-Up, Sprite etc.), băuturi alcoolice (bere, vin etc.), băuturi îndulcite cu fructoză, Snapple, Sobee, Gatorade, alte „băuturi sportive”, băuturi îndulcite cu suc de trestie cum ar fi Ginger Brew, băuturi îndulcite cu miere, toate băuturi cu gheață sau reci Toate băuturile cu ingrediente artificiale Ceaiuri de plante

MANCARE INGHETATA Inghetata, serbet, iaurt congelat, crema congelata, Rice Dream, Tofutti, Soia Dream, Soia Delicious, Coconut Bliss, sorbet, legume si fructe congelate, mese congelate, toate celelalte alimente congelate

ALTE Proteine ​​de soia texturate (marca Loma Linda etc.), bare de putere, Spirulina, Magma verde cu dextroză, alge albastru-verzi, toate alimentele fabricate cu dextroză, vitamine și suplimente minerale, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă prescrie, inclusiv calciu coral, cartilaj de rechin, pudre de proteine, produse din făină la cuptor (pâine, biscuiți, chipsuri, prăjituri, fursecuri, brioșe, tortilla, chapatis, pâine plată etc.), paste făcute cu făină albă, utilizare excesivă de alimente și condimente sărate, cereale reci cu lapte, lapte de soia, etc. Oțet (distilat), oțet de mere, Assure și alte „băuturi nutritive”, praf de copt, bicarbonat de sodiu, produse de panificație drojdie.

Pentru a afla de ce alimentele enumerate aici trebuie evitate într-o dietă macrobiotică auto-vindecătoare, este sugerat un studiu cu profesori cu experiență în macrobiotice.

Nu toate alimentele enumerate vor trebui evitate de toată lumea

Îndrumările unui consilier cu experiență în macrobiotice vă pot ajuta să aflați cel mai bine ce alimente să evitați în mod specific pentru starea dumneavoastră personală.