Găsiți-le, folosiți-le, iubiți-le!

Acest scurt articol vă va conecta direct la cele mai populare instrumente ale SparkPeople și vă va explica cum să le găsiți. Dacă nu sunteți sigur cu privire la modul de utilizare a instrumentelor noastre sau dacă aveți întrebări generale despre program, consultați Help Desk, care oferă instrucțiuni pas cu pas. De asemenea, puteți să vă conectați la Biroul de ajutor din partea de jos a oricărei pagini SparkPeople.

instrumentelor

Urmărirea nutriției
Urmărirea noastră nutrițională poartă multe nume (Contor de calorii, Urmărire alimente, Calculator de calorii). Aici puteți introduce propriile informații nutriționale de pe etichetele alimentelor, introduceți ingredientele rețetei pentru a calcula caloriile, căutați în baza noastră de date alimentară informații nutriționale și vă puteți urmări aportul de apă. Accesați Nutrition Tracker!

Pentru a-l găsi în viitor: conectați-vă la contul dvs. SparkPeople. Faceți clic pe fila Nutriție portocalie din partea de sus a paginii MyHome pentru a ajunge la tracker. Dacă aveți nevoie de ajutor după ce ajungeți acolo, faceți clic pe butonul care spune „Cum folosesc această pagină?” pentru un tutorial animat.

Cântărește în
Pentru a înregistra greutatea și alte măsurători ale corpului, puteți utiliza pagina Cântărire. Mergeți la Cântărire!

Pentru a-l găsi în viitor: conectați-vă la contul dvs. SparkPeople. În partea stângă a paginii MyHome, faceți clic pe pictograma etichetată „Cântărește”.

Rețete și Calculator de rețete
SparkPeople are o mare varietate de rețete sănătoase, de la carne la vegan, supe la salate și sosuri până la deserturi. Utilizați rețetele noastre sau calculați informațiile nutriționale pentru dvs. Accesați Rețete și Calculator!

Pentru a-l găsi în viitor: din orice pagină de pe SparkPeople, faceți clic pe fila portocalie „Centrul de resurse” din partea de sus a paginii. Acolo, puteți face clic pe „Rețete” pe bara albastră din partea de sus a paginii.

Nu ați găsit ceea ce căutați? Citiți întrebările frecvente despre programul nostru sau postați pe site-ul/forumul de ajutor tehnic pentru a obține răspunsuri la întrebările dvs.