Totul despre grapefruit

Grapefruitul a fost descoperit în anii 1750, probabil în Barbados, la est de Marea Caraibelor. A fost cunoscut sub numele de umbră până în anii 1800. În anii 1830, a fost distins botanic de pomelo și a primit numele de paradis Citrus. Adevăratele sale origini nu au fost determinate decât în ​​anii 1950. Acest lucru a dus la modificarea denumirii oficiale în Citrus × paradisi. Fructul a devenit popular doar de la sfârșitul secolului al XIX-lea; înainte a fost cultivată doar ca plantă ornamentală. SUA au devenit rapid un producător major de fructe, cu livezi în Florida și Texas.

Grapefruitul este un citric subtropical cultivat pentru fructele sale, care sunt, de asemenea, cunoscute sub denumirea de grapefruit. Înălțimea acestui copac veșnic verde atinge 5-6 m și chiar 13-15 m odată cu vârsta. Frunzele sunt de culoare verde închis, de formă ovată, măsurând 3 până la 6 inci lungime și 2 până la 3 inci lățime. Produce flori albe cu patru petale, care sunt încrucișate de 1 până la 2 inci și suportate individual sau în grupuri în axile frunzelor.

Grapefruit și-a luat numele din felul în care crește în ciorchini (ca strugurii) de pe copac. Fructul are pielea galbenă, aproape rotund sau oblat până la ușor în formă de pară și are un diametru cuprins între 4 și 6 inch. Centrul poate fi solid sau semi-gol. Pulpa de culoare galben pal, aproape albicioasă sau roz sau chiar roșu intens este în 11-14 segmente cu pereți subțiri, membranosi, oarecum amari; foarte suculent, cu aciditate spre acid dulce în aromă când este complet copt. În timp ce unele fructe sunt fără semințe sau aproape așa, pot exista până la 90 de semințe albe, eliptice, ascuțite, de aproximativ 1/2 inch în lungime. Numărul de fructe dintr-un grup variază foarte mult; o duzină este neobișnuită, dar au existat până la 20.

Beneficiile extractului de semințe de grapefruit

Puterea terapeutică ascunsă a extractului de semințe de grapefruit, denumit și extract de semințe de citrice, a fost descoperită de fizicianul Dr. Jacob Harich în 1972. Sa dovedit a fi non-toxic, precum și foarte biodegradabil și ecologic, în ciuda lipsei demonstrației științifice a eficacității sale. De la descoperirea sa, extractul de semințe de grapefruit a fost utilizat pe scară largă în produse alimentare, cosmetice și produse sanitare pentru a îmbunătăți sănătatea oamenilor, plantelor și animalelor.

Extractul de semințe de grepfrut este în esență un lichid extras din semințe, pulpă și membranele albe ale grapefruitului. Practicanții au susținut în mod continuu că acest extract special de fructe este o formă de medicină alternativă care posedă proprietăți de combatere a virușilor, ciupercilor și bacteriilor. Unii nutriționiști au recomandat, de fapt, extract de semințe de grapefruit pacienților cu candidoză, dureri de urechi, diaree și infecții ale gâtului. În ceea ce privește produsele alimentare, extractul de semințe de grepfrut a fost raportat de către comercianții cu amănuntul ca fiind un conservant alimentar eficient - ca să nu mai vorbim sigur și natural.

Deși încă trebuie adunate dovezi științifice sau clinice pentru a demonstra toate aceste afirmații, extractul de semințe de grepfrut rămâne popular și bine primit, având proprietăți puternice de vindecare naturale. De fapt, puteți găsi mai multe site-uri web care oferă produse care conțin extractul menționat; există suplimente alimentare și produse cosmetice. Cu câteva clicuri de mouse, puteți completa un formular de comandă și puteți avea aceste bunuri în mâinile dvs. în câteva zile. Și dvs. veți putea profita și vă veți bucura de valoarea terapeutică a extractului de semințe de grapefruit.

Despre dieta grapefruitului

biblia

Grapefruitul suculent este întotdeauna bun!

Dieta grapefruit se bazează pe consumul multor grapefruit „pentru arderea grăsimilor” pentru a începe metabolismul. Acest plan durează 12 zile, dacă exersați corect, puteți pierde până la 10 lbs. După 12 zile de dietă, dacă doriți să continuați, trebuie să vă luați cel puțin 2 zile libere înainte de a face acest lucru.

Există destul de multe versiuni diferite ale planului Dieta Grapefruit, dar principalul din spatele fiecărui plan este același, adică mâncați o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă, pentru a vă bucura de beneficiile enzimelor de ardere a grăsimilor. Aportul de calorii este limitat la cel mult 800 pe zi.

Fără grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de sodiu, planul dietetic Grapefruit determină pierderea rapidă în greutate, în principal datorită pierderii de lichide corporale. Cea mai bună parte a acestui plan; adică Fără înfometare. Vă veți bucura de mese normale la ore normale.

Dieta cu grapefruit a început în anii 1930 ca Dieta de la Hollywood. Această dietă susține că grapefruitul conține o enzimă specială pentru arderea grăsimilor, care este activată atunci când mănânci o jumătate de grapefruit împreună cu cantități mici de alte alimente pentru fiecare masă.

La acea vreme, experții în nutriție l-au respins ca pe o altă dietă de modă, explicând că proprietățile de „ardere a grăsimilor” ale grapefruitului erau, de fapt, un mit și că orice pierdere în greutate care se producea se datora aportului caloric extrem de scăzut și potențial periculos. Cu cercetările recente, grapefruitul este din nou în favoarea.

Un studiu din 2004 condus de Dr. Ken Fujioka de la Centrul de Cercetare Nutritivă și Metabolică din Clinica Scripps a descoperit într-un studiu pilot de 12 săptămâni că, în medie, participanții care au mâncat o jumătate de grapefruit la fiecare masă au pierdut 3,6 kilograme, în timp ce cei care au băut o porție de suc de grapefruit de trei ori pe zi a pierdut 3,3 kilograme. În plus, mulți pacienți din studiu au pierdut mai mult de 10 kilograme.

În plus, cercetarea indică o legătură fiziologică între grapefruit și insulină, deoarece se referă la gestionarea greutății. Cercetătorii speculează că proprietățile chimice ale grapefruitului reduc nivelul insulinei și încurajează pierderea în greutate.

Importanța acestei legături constă în funcția de gestionare a greutății hormonului. Deși nu este funcția sa principală, insulina ajută la reglarea metabolismului grăsimilor. Prin urmare, cu cât creșterea insulinei este mai mică după masă, cu atât organismul procesează mai eficient alimentele pentru a fi utilizate ca energie și cu atât este mai puțin stocată ca grăsime în organism. Grapefruitul poate avea proprietăți chimice unice care reduc nivelul insulinei, ceea ce favorizează pierderea în greutate.

Studiul general arată că grapefruitul poate juca un rol vital în sănătatea și bunăstarea generală. Fie că este vorba de proprietățile grapefruitului sau de capacitatea sa de a satisface pofta de mâncare, grapefruitul pare să ajute la scăderea în greutate și la scăderea nivelului de insulină care duce la o sănătate mai bună.

Dieta grapefruit este acum o dietă obișnuită, care este încercată pe tot globul. Acesta datează din cele mai vechi timpuri ale epocii metalelor, când a început cultivarea. Practic este un fruct cultivat în copaci care au o înălțime de 5-6 m. Fructul în sine este de culoare galbenă și are o dimensiune de aproximativ 10-15 cm în diametru. Există și alte tipuri de grapefruit, care sunt grapefruit alb și altul de culoare roșie.

Fructul, grapefruitul, conține glucoză, care ajută la combaterea diabetului. Ceea ce se întâmplă în diabet este că conținutul de zahăr crește în organism la un nivel atât de mare încât începe să călătorească cu sângele. Singurul lucru care scade conținutul de zahăr din corpul nostru este insulina infecțioasă cu glucoză. Prin urmare, mulți medici recomandă pacienților care suferă de diabet să adopte dieta grapefruit.

Nu numai acest lucru, dieta grapefruit ajută, de asemenea, la pierderea în greutate. O persoană îngrășează de obicei atunci când corpul nu poate digera toate alimentele, astfel alimentele încep să formeze bulgări în corpul nostru. În dicționarul nostru, când aceste bulgări încep să stea, o persoană devine grasă. Dar într-un dicționar științific, o persoană devine grasă de îndată ce sistemul digestiv nu poate digera toate alimentele și lasă în afară o parte din alimentele din corpul uman. Dieta cu grepfrut încurajează pierderea în greutate, astfel încât consumul de grapefruit după masă ajută la digestia alimentelor. Insulina prezentă în grapefruit accelerează rata metabolismului uman, ceea ce transformă alimentele în energie, nepermițând corpului să stocheze grăsimi.

Regulile privind dieta grapefruitului

Mănâncă grapefruit la fiecare masă. Dieter poate alege să mănânce 1/2 un grepfrut sau să bea 8 uncii de suc de grapefruit neîndulcit, iar enzima este promovată pentru a arde grăsimea corporală. Acest plan de dietă nu permite carbohidrații cei mai complecși. Consumul majorității legumelor este încurajat și dietelor li se permite să le pregătească în cantități generoase de unt. Consumul de cafea sau ceai este permis.

Cercetătorii încă nu l-au numit sigur, dar, potrivit unora, având un fruct natural nu poate afecta niciodată o persoană, prin urmare este un fruct sigur. Dar, pe de altă parte, unii cercetători cred că pe termen lung este dăunător, deoarece oamenii ar câștiga din nou greutatea pe care au pierdut-o. Argumentul contrar este totuși că niciun fruct natural nu dăunează oamenilor și, în al doilea rând, după părăsirea oricărui plan de dietă, persoana își câștigă din nou greutatea.

Dieta Grapefruit Pro

  • Grapefruitul nu are grăsimi, este sărac în calorii și sodiu și este plin de vitamina C.
  • Beta-carotenul se găsește în grapefruitul roz exotic, care ajută la reducerea nivelului de colesterol și la construirea unei inimi sănătoase.
  • Gropul alb conține pectină, iar bioflavonoidele sunt alimente antioxidante excelente.
  • Primele rezultate ale cercetătorilor americani sugerează că consumul de grapefruit ajută într-adevăr la reducerea riscului de a dezvolta diabet.
  • Enzimele din grapefruit ajută la reducerea nivelului de insulină și accelerarea pierderii în greutate.
  • Acesta este un plan de dietă ușor de urmat.

Grapefruit Diet Cons

  • Conținutul caloric poate fi atât de scăzut și este insuficient pentru hrana zilnică.
  • Semn de amețeală și stomac deranjat, posibil din combinația de cafea și atât de puțină mâncare.
  • Conținut scăzut de proteine ​​și mai multe vitamine și minerale importante.
  • Prea mult din carne dăunează sănătății. Carnea este o parte sănătoasă a unei diete echilibrate atunci când este consumată în MODERARE.
  • Dieta este strict pe termen scurt. Nu ajută la schimbarea obiceiurilor alimentare obișnuite, care sunt de fapt necesare pentru a câștiga permanent pierderea în greutate.

În dieta grapefruit, persoanele care urmează dieta trebuie să aibă un pahar de grapefruit după fiecare masă sau jumătate din grepfrut. Planul dietetic exact al unei diete cu grapefruit este după cum urmează:

Mic dejun:
La micul dejun persoana poate avea două ouă doar gălbenușul alb împreună cu două felii de slănină. Cu toate acestea, persoana respectivă trebuie să aibă o jumătate de grapefruit sau 8oz de suc neîndulcit. Sucul este egal cu o jumătate de grapefruit. Persoana poate bea și cafea neagră sau ceai, dar fără zahăr sau lapte.

Masa de pranz:
La prânz, persoana poate salata orice stil și orice dressing împreună cu carne roșie gătită în orice stil. Persoana care ia masa trebuie, de asemenea, să aibă o jumătate de grapefruit sau 8 oz de suc neîndulcit.

Masa de seara:
La cină, persoana poate avea carne gătită în orice mod, împreună cu legume gătite în orice stil sau utilizate în salate sau orice altceva. Persoana din cină trebuie să aibă și ea o jumătate de grapefruit sau 8 oz de suc neîndulcit. Persoana poate, de asemenea, să bea ceai sau cafea fără lapte și zahăr.

Ora de culcare:
În dieta grapefruit, persoana are și 8 oz de suc de roșii sau lapte degresat înainte de a merge la culcare.

Nu numai aceasta, persoana care urmează această dietă ar trebui să cunoască instrucțiunile acestei diete, astfel încât să poată beneficia pe deplin de aceasta. Instrucțiunile suplimentare ale dietei de grapefruit sunt după cum urmează:

Persoana ar trebui să știe că poate mânca cât dorește până când se umplu. Dieta minimă este aceasta; persoana poate avea mai mult decât dieta de mai sus.

Persoana nu ar trebui să mănânce între mese, deoarece acest lucru ar supăra toată dieta. De fapt, dacă persoana are această dietă, nu îi va fi foame între mese. Persoana ar trebui să știe că nu trebuie să mănânce deserturi, pâine sau legume albe de cartof dulce.

Principalul lucru pe care persoana ar trebui să-l știe este că ar trebui să aibă cel puțin 8 oz de apă, care este de aproximativ ½ galon. Apa umple pofta de mâncare, dacă ai atât de multă apă nu îi vei înfometa pe oameni.

Cel mai important punct este că persoana respectivă nu va slăbi în primele patru zile. Cu toate acestea, el va pierde cinci kilograme în a 5-a zi. După care poate pierde 1-2 kilograme în fiecare zi.

Ca în orice altă dietă, exercițiul este o parte cu adevărat importantă a dietei. O persoană ar trebui să facă mișcare în mod regulat.

Aceasta înseamnă că o persoană care urmează dieta grapefruit poate avea aproape tot ceea ce mai are, dar cu un grapefruit. Deci, ce aștepți, dacă vrei să slăbești, mergi și începe să urmezi dieta grapefruit, astfel încât să poți avea ceea ce ai visat mereu în timpul dietei.

Aflați cum să ardeți grăsimile ușor și să slăbiți rapid

În Biblia Burtă Plată veți descoperi peste 250 de pagini cu pachete simple, rapide, eficiente de slăbire, arderea grăsimilor, alimentație sănătoasă și sfaturi pentru dietă!

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a descărca instantaneu copia dvs. în format epub și pdf. Sau, pentru a citi detaliile complete și pentru a afla mai multe despre carte - faceți clic aici.