Distribuiți acest articol

alimente

Peste îngăduință, lăcomia și lăcomia sunt trăsături abundente atunci când vine vorba de a mânca în societatea modernă. Știm cu toții pericolele și riscurile pentru sănătate ale consumului de junk food, totuși ne umplem fața cu „lucruri greșite”. Cu toții credem că știm riscurile, dar știi cu adevărat ce să eviți? Există combinații de alimente care pot provoca riscuri pentru sănătate în noi. Lista noastră este aici pentru a evidenția primele 9 combinații de alimente dăunătoare pe care ar trebui să le evitați în dieta dumneavoastră.

Fructe împreună cu masa dvs. sau după aceea

De ce? Fructele sunt absorbite foarte repede, trecând prin stomac și apoi absorbite în intestine. Atunci când aceste fructe sunt combinate cu cereale, carne sau produse uscate - acestea pot rămâne în tractul digestiv prea mult timp și pot începe să fermenteze. Acest lucru poate provoca leziuni ale pereților intestinelor, printre alte probleme.

Proteine ​​animale și amidon

De ce? Potrivit Tara Aldar, (un antrenor de top în domeniul sănătății naturale și expert în curățarea internă), ingerarea de proteine ​​animale și carbohidrați în același timp poate nega efectele fiecărui macronutrienți. Diferitele enzime digestive se ciocnesc și pot cauza probleme cu gazele, disconfortul și flatulența. Data viitoare când mergi la o friptură la oală, nu uita să ții cont de asta!

Medicină pentru var și tuse

De ce? Potrivit revistei Men’s Health, teii pot inhiba sau bloca enzimele care descompun statinele care scad colesterolul. Un medicament pentru tuse bine cunoscut este dextrometorfanul, acest medicament se poate acumula în fluxul sanguin dacă nu reușiți să descompuneți statinele, care vor crește apoi efectele secundare nedorite ale medicamentului.

Farmacistul Mary Ellen Gullickson dr. spune că aceste reacții adverse pot include halucinații și insomnie, așa că vă sugerăm să evitați sucul de lime data viitoare când aveți gâtul mic și să consultați întotdeauna la farmacist pentru îndrumări clare în această privință.

Carbohidrati cu amidon si rosii

De ce? Roșiile sunt un fruct acid și pot provoca probleme atunci când sunt consumate în același timp cu carbohidrații cu amidon. Carbohidratii cu amidon includ orez sau cartofi dulci. Unul riscă să provoace indigestie, GERD și alte probleme de digestie, făcând acest lucru. Se crede, de asemenea, că după masă oboseala poate fi cauzată de consumul de roșii și carbohidrați amidon în același timp.

Fructe și iaurt

De ce? Combinarea fructelor și a produselor lactate poate duce la o lume a suferinței. Alimentele lactate pot fi congestive, blocând sinusurile, încurajând răcelile și agravând simptomele alergiilor. Atunci când sunt combinate cu fructe, aceste simptome pot deveni și mai grave. O opțiune mai bună este un iaurt grecesc natural, fără fructe suplimentare.

Burger și cartofi prăjiți

De ce? O masă convenabilă este, de obicei, una nesănătoasă, ca să spunem cel puțin. Peste mâncarea gătită cu un nivel ridicat de grăsimi, conservanții și alte substanțe chimice pot forma o substanță de tip cărbune. Acest lucru se combină apoi cu zahărul din cartofii prăjiți, creând citokine care pot provoca inflamații și grăbi procesul de îmbătrânire, călcați cu atenție până data viitoare pentru a obține dorința unui mac mare!

Vin și budincă

De ce? Din păcate, pentru cei cu un dinte dulce, acest combo delicios poate face ravagii în interior. Alcoolul încurcă nivelul zahărului din sânge și crește producția de insulină, astfel încât cantitatea mare de zahăr din desertul dvs. va fi stocată ca grăsime și va duce la creșterea în greutate nesănătoasă. Pentru o alternativă mai bună, încercați să consumați vin cu alimente cu un indice glicemic scăzut, precum legumele fibroase.

Cereale și lapte

De ce? Pentru mulți dintre voi care citiți acest lucru, va părea destul de șocant, deoarece cerealele și laptele sunt un element esențial pentru multe dintre dietele noastre din întreaga lume. De fapt, sinonim cu micul dejun, DAR ambele conțin carbohidrați cu digestie rapidă care pun corpul sub stres, ambele pot provoca creșteri ale zahărului din sânge care vă vor lăsa obosit când vor scădea în cele din urmă din nou, ceea ce vă face să poftiți mai multe alimente nedorite.

Această listă ar putea continua pentru totdeauna cu combinații alimentare nesănătoase, dar acum știi elementele de bază, ești cu un pas mai aproape de a deveni o persoană mai sănătoasă. Mintea și corpul lucrează n sinergie, tratează-le pe amândouă cu respect și vor face același lucru pentru tine.