În ultimii zece ani, am avut privilegiul să împărtășesc spații sacre cu mamele. Ei vin la mine pentru ajutor în ceea ce privește hrana sau hrănirea bebelușului, dar băiatul face hrană deschiderea oportunității pentru conversații mai profunde și o mai bună înțelegere a relației noastre cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru. M-am așezat în fața nenumăratelor mame de toate vârstele și medii, cu lacrimi în ochi, rugându-mă să-i ajut să nu le transmită mâncarea și „lucrurile” corpului copiilor lor. „Cum să-mi împiedic copilul să sufere de o tulburare de alimentație”, „Trebuie să controlez greutatea fiicei mele, pentru că nu suport să o văd suferind așa cum am făcut eu”, „Cum să nu-mi înșel copilul?” Frica este palpabilă, durerea este profundă și răspunsurile nu sunt ușoare. Dacă citiți acest lucru și vă puteți raporta, asta vreau să știți ...

Nu vă mai bateți cu privire la propria imagine săracă a corpului și la luptele alimentare.

Această lucrare începe în interiorul tău, dar nu este singura ta povară de suportat. Dat fiind faptul că moștenirea culturii dietetice a fost transmisă de generații, este probabil să nu vi se ofere foaia de parcurs pentru vindecarea alimentelor și a corpului. Nici mama/tatăl/părintele tău, nici al lor nu au fost. Așadar, s-ar putea să fiți primul care să deschideți această nouă cale și care va necesita multă grație și compasiune. Si ghici ce? Nu trebuie să aveți o imagine corporală „perfectă” sau o relație cu mâncarea pentru a face acest lucru. Cu siguranță vă ajută să fiți conștienți de propriile lucruri și să vă angajați să le rezolvați, dar nu trebuie să vă dați seama de toate. În funcție de vârsta sau circumstanțele copilului dvs., o ureche ascultătoare, un cuvânt de validare, o scuză pentru momentele în care ați spus ceva ce ați dori să nu aveți sau o conversație sinceră despre mesajele culturale și cum să gândiți critic, ar putea fi tot ce trebuie. Oh, să facem un lucru corect - acesta nu este doar rolul mamei. M-am săturat atât de mult de blogurile și postările de pe rețelele de socializare să le spună mămicilor să nu le transmită „rahatul” în timp ce ACELAȘI mediu le aruncă mămicilor fatofobe, culturii dietetice. NU. NU. NU. Pleacă de aici. TOȚI creăm și participăm la această cultură și, mamă, nu ar trebui să te aștepți niciodată să o duci singur. Lasă vinovăția asta. Această slujbă este a noastră.

Nu vă puteți împiedica copilul să aibă o tulburare de alimentație.

Părinții nu cauzează tulburări alimentare. Există mulți factori care contribuie la dezvoltarea unei tulburări alimentare - inclusiv genetică, anumite trăsături de personalitate și traume. Sigur, anumite situații și dinamici familiale pot crește riscul, mai ales dacă există o predispoziție genetică, dar în cele din urmă, nu putem și nu ar trebui să dăm vina pe părinți. Orice cantitate de vinovăție a părinților este retorica tratamentului tulburărilor de alimentație din „școala veche” și chiar trebuie să dispară. Poate că una dintre cele mai dureroase părți ale acestui mesaj este că nu avem control. Nu există o modalitate perfectă de a părinți, astfel încât copilul dumneavoastră să nu dezvolte o tulburare de alimentație sau orice altă boală mintală și care este de rahat. Deci ce putem face? Putem face tot posibilul pentru a-i ajuta pe copiii noștri să-și înțeleagă emoțiile (acest lucru este foarte greu dacă ne trezim doar la ai noștri ... credeți-mă, știu) și să dezestigmatizăm terapia, bolile mintale, luptele etc ... Nu sunt expert, dar sunt multe ca Janet Lansbury, Dr. Daniel Siegal și Dr. Tina Payne Bryson.

Controlul greutății copilului dvs. nu îi va feri de provocările legate de mâncare și corpul lor.

În momentul în care ați început să explorați ideea de a transmite o poveste diferită copiilor dvs., moștenirea suferinței alimentare și a corpului a început să se destrame.

Deja schimbi narațiunea despre dragostea corpului.

Copilului tău i s-a făcut un cadou unic având pe TINE ca părinte. În momentul în care ați început să explorați ideea de a transmite o poveste diferită copiilor voștri, moștenirea mâncării și a suferinței corpului a început să se prăbușească. Cât de norocoși sunt aceștia că au un părinte care a decis că vor să trimită un mesaj de dragoste, acceptare și bucurie corporală cu mâncarea - chiar dacă nu este perfectă. Nu îi putem împiedica pe copiii noștri să simtă durere, dar putem crea un loc sigur și acceptabil pentru copiii noștri în care să se întoarcă atunci când lumea le spune că trupurile lor nu sunt în regulă. De asemenea, putem lupta ca naiba împotriva culturii, dar asta este pentru un alt blog. Cred că exact așa arată pentru a pune capăt moștenirii culturii dietetice. Nu trebuie să-ți dai seama de toate. Trebuie doar să fiți prezenți, dispuși să faceți greșeli (și să le dețineți), să fiți deschiși să explorați propria călătorie de vindecare a alimentelor și a corpului și să fiți gata să aruncați o mulțime de autocompasiune și grație asupra dvs. pe parcurs.

V-a interesat să vă explorați propriile alimente și lucruri pentru corp? Consultați mini-cursul meu gratuit, Seria de mâncare intuitivă pentru mame.

lucrurilor

AUTOR: Lindsay Stenovec, MS, RD, CEDRD-S, CLEC

Lindsay este proprietarul Nutrition Instincts® San Diego Nutrition Therapy și fondatorul Clubului pentru mamele care mănâncă intuitiv. Este mamă, vorbitoare, educatoare, gazdă de podcasturi, specialist certificat în tulburările de alimentație și supraveghetor aprobat de Iaedp. Lindsay este gazda emisiunii The Embodied and Well Moms Show și vorbește regulat despre subiectele alimentației intuitive, tulburările alimentare în timpul sarcinii și postpartum și despre hrănirea copiilor.