Un nou studiu a afirmat acum că, deși dieta poate duce la pierderea în greutate pe termen lung, aceasta poate avea și un impact negativ asupra sănătății inimii.

Editat de Sakshita Khosla | Actualizat: 04 octombrie 2019 14:58 IST

keto

Dieta keto poate duce la pierderea rapidă în greutate, dar poate fi dăunătoare în alte moduri, spune studiul

Dietele sărace în carbohidrați sunt populare de ceva timp, în special în rândul celor care doresc să slăbească rapid. Una dintre cele mai la modă diete cu conținut scăzut de carbohidrați din acest moment este dieta ketogenică, care permite dietelor să își mărească aportul de grăsimi, în timp ce restricționează sever cantitatea de carbohidrați consumată pe zi. Cu toate acestea, dieta a fost controversată, deoarece studiile științifice au fost neconcludente cu privire la efectele pe termen lung asupra sănătății după urmarea dietei ceto. Un nou studiu a afirmat acum că, deși dieta poate duce la pierderea în greutate pe termen lung, aceasta poate avea și un impact negativ asupra sănătății inimii. Studiul a indicat faptul că dieta ketogenică are un impact mixt asupra markerilor de sănătate, care pot contribui la boli de inimă.

Studiul intitulat „Revizuirea dovezilor actuale și a recomandărilor clinice privind efectele dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și foarte scăzut în carbohidrați (inclusiv ketogenice) pentru gestionarea greutății corporale și a altor factori de risc cardiometabolici” a fost publicat în Journal of Clinical Lipidology . Studiul a spus că, deși dietele în stil ceto, cu conținut scăzut de carbohidrați, pot duce la pierderea rapidă în greutate pe o perioadă de șase luni, efectele nu sunt semnificative după un an. Acest lucru se aplică tuturor celorlalte diete populare cu scăderea în greutate scăzută în carbohidrați, cum ar fi dieta Zone, dieta Atkins, dieta South Beach etc.

După un an, pierderea în greutate datorată acestor diete sa dovedit a fi similară cu cea provocată de alte diete care permit consumul de mai mulți carbohidrați. Recomandările Asociației Naționale a Lipidelor subliniază, de asemenea, faptul că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt mai greu de respectat și, de asemenea, limitează consumul de alimente bogate în nutrienți, care la rândul lor pot avea un impact asupra sănătății cardiovasculare a dietelor. Raportul studiului menționează că, deși dieta ceto poate avea unele beneficii, inclusiv suprimarea foametei, un control mai bun asupra nivelului de zahăr din sânge etc., poate duce, de asemenea, la creșteri ale colesterolului din sânge.

Raportul studiului s-a încheiat spunând: „Referirea la o intervenție cuprinzătoare a stilului de viață pentru pierderea în greutate poate crește probabilitatea de a pierde în greutate și a gestiona greutatea pe termen lung. Recomandarea către un RDN, atunci când este posibil, pentru terapie de nutriție medicală și consiliere pentru stilul de viață poate îmbunătăți cardiometabolica riscați și încurajați consumul de legume, fructe, nuci, semințe, leguminoase și cereale integrale în contextul unei diete cu restricție CHO. Obținerea unei greutăți corporale sănătoase și menținerea greutății pe termen lung folosind un model dietetic cardioprotector și o activitate fizică sporită pot promovează starea generală de sănătate și reduce riscul de ASCVD. "

(Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un înlocuitor pentru opinia medicală calificată. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.)