La 63 de ani, Kris Jenner arată la fel de sănătos și fericit ca oricând. Această personalitate TV, manager mega-milionar și mamă a șase persoane își atribuie fizicul să mănânce corect și să se antreneze des.

fizice

Cum arată mai exact dieta și exercițiile fizice ale lui Kris Jenner? Disciplina, disciplina și mai multă disciplină, împreună cu ocazional margarita.

Își începe ziua cu cafea și un antrenament

Jenner le-a spus fanilor că își începe ziua la 4 dimineața devreme. bând multă cafea și antrenându-se.

„Mă trezesc foarte devreme în fiecare dimineață la aproximativ 4 sau 5, nu dorm prea mult, așa că încerc să fac multe lucruri dimineața devreme”, a spus ea, potrivit IOL. „Planific totul, asigură-mă că totul este în regulă [în timp ce] sunt pe bandă de alergat, beau multă cafea pentru a mă duce.

Este în concordanță cu rutina de antrenament

Dacă țineți pasul cu Kardashianii, știți că Kris Jenner și familia ei sunt mari la lucru și că Jenner și-a găsit propriile modalități de a rămâne activ. Kim Kardashian a spus că se antrenează de cinci-șase ori pe săptămână, concentrându-se pe un amestec de greutăți grele și antrenamente de rezistență, în timp ce Khloe Kardashian are chiar și propria marcă de antrenament, „Revenge Body Workout”, care include cardio, împreună cu exerciții de antrenament de rezistență. cum ar fi ascensorii morți, lunges și squats.

Într-un episod din timpul celui de-al doisprezecelea sezon din „Ținând pasul cu Kardashienii”, Kris Jenner a remarcat că dorea să-și crească rezistența și energia. Antrenamentul ales de Jenner pentru a face acest lucru este Pilates, care este puțin mai complex, dar nu mai puțin dificil, decât regimurile de fitness preferate ale fiicelor sale.

Are un bucătar personal

Rocco Dispirito, antrenorul lui Jenner pentru slăbit și bucătar personal, a împărtășit cu E! Vestea că îi trimite zilnic mâncare în California, astfel încât ea să-și poată susține obiceiurile alimentare sănătoase. Deși nu îi dezvăluie exact ceea ce îi trimite, am aflat de pe Instagram că este probabil fructe proaspete, legume, carne slabă și cereale sănătoase.

Dispirto i-a mai spus lui E! că ea îi urmează planul de dietă. Este cunoscut pentru „Dieta Pound A Day”, care pretinde că promovează pierderea rapidă în greutate. Un exemplu de dietă, conform știrilor ABC, este un shake de proteine ​​la micul dejun, o salată de somon la prânz și un salt de prăjitură la cină, împreună cu câteva gustări sănătoase.

Dispirito a continuat să spună că obiectivul ei nu este să slăbească, mai degrabă „pentru ea este să mențină greutatea”.

De asemenea, este o profesionistă în bucătărie

Jenner este văzută frecvent gătind în spectacol și chiar și-a scris propria carte de bucate „În bucătărie cu Kris”. O privire în cartea de bucate dezvăluie că Jenner este un mare fan al mâncărurilor copioase, gătite acasă, cum ar fi supa de pui, orez pilaf și cobbler.

Păstrează o dietă strictă, dar se răsfață din când în când

Discutând despre ziua ei ideală de mâncare, Jenner a spus The New Potato: „Ziua mea ideală de mâncare este doar să mă țin de dieta mea! Dar într-o lume de vis, aș începe probabil cu o vafe sau pâine prăjită franceză, aș avea o salată chinezească de pui din Chin Chin la prânz și terminați-l cu tacos de vită, enchiladas de brânză, orez și fasole și margaritas la Casa Vega, restaurantul meu preferat mexican. "

Happy Cinco de Mayo TAG toți prietenii tăi beți LOL 🍹.Foodgōd

O postare distribuită de Foodgod🍴Jonathan (@foodgod) pe 5 mai 2017 la 16:08 PDT 5 mai 2017 la 16:08 PDT

La fel ca mulți dintre noi, ea are un lucru pentru brânză și carbohidrați, făcându-i dieta mai accesibilă decât ați fi ghicit. Dar, răsfățându-se cu moderație, poate reuși să se mențină sănătoasă .