speranță

My Diet of Hope Journey Report - o mărturie de Gene Hall

În octombrie 2009, cu greutatea mea crescând la un record de 307 lbs, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și diabet de tip II, care a fost scăpat de control cu ​​care m-am întâlnit Dr. Gann pentru verificarea mea de cardiologie. În acel moment, Dieta Speranței încă nu fusesem creat, pe baza istoricului meu medical și a nevoii mele de a slăbi pentru a-mi ajuta sănătatea să se refacă Dr. Gann a recomandat dieta South Beach. Chiar nu aveam alte opțiuni înaintea mea, așa că am început South Beach a doua zi.


În următoarele 3 luni am pierdut o cantitate bună de greutate și am început să mă simt mult mai bine. Dar, ca de multe ori înainte, m-am întors încet la vechile mele obiceiuri alimentare „proaste” și, desigur, la reevaluarea numirii mele în februarie 2010, am început să mă întorc în greutate! Când am început Dieta Speranței Am revenit la 289 lbs. Asta a fost acum 17 luni. Apoi, pe 15 octombrie 2010, am cântărit 204 lbs. pentru un total de 103 kg de pierdere în greutate! Dar nu numai că am slăbit, dar am pierdut și toate medicamentele pentru colesterol și diabet. Ambele au fost inversate cu dieta și exercițiile fizice și am resursele acum pentru a-mi ține greutatea sub control.

Cealaltă parte a poveștii, în afară de a mă simți mai bine și de a arăta mult mai bine, este energia suplimentară pe care o am. Tucson Heart Group a fost mult timp sponsorul titlului Cinco de Mayo 10 K (6,2 mile) și 2 mile Family Fun Run. Soția mea Patricia, colegii mei absolvenți ai Dietei Speranței, și cu mine ne-am înscris pentru a alerga/a merge pe Family Fun Run de 2 mile. Întrucât nu alergasem prea mult, ne-am antrenat ocupat, astfel încât să putem termina evenimentul încă în poziție verticală. Amintiți-vă că am fost încă în mijlocul călătoriei noastre de slăbire, dar am făcut cursa și ceva despre ziua respectivă și cum ne-am simțit realizând acea fată blocată.

(unul dintre partenerii mei din Tucson)

Am început să intrăm în curse de 5K (3,1 mile) și apoi de 10K în jurul Tucson cuSouthern Arizona Roadrunners. Până când a apărut anul acesta Cinco de Mayo 10K, alergasem în peste 10 curse rutiere în acel an, inclusiv un Pecan Classic de 8,5 mile și Half Marathon Valley of Gold (13,1 mile). Dar, ca și în cazul oricărui hobby sau sport în care am fost implicați cu toții, există acea realizare culmea care există.

Pentru alergarea rutieră este Maratonul, 26,2 mile. Pe 31 iulie 2011 am rulat primul meu maraton! Asta este la doar 15 luni de la data primului meu eveniment de alergare în peste 25 de ani, o alergare/plimbare de 2 mile (cea mai mare parte pe jos). Acum nu vreau să sugerez că sunt competitiv și că voi fi pe podiumul oricărui eveniment în curând, inclusiv divizia mea de grupă de vârstă. Pentru mine era vorba de întinderea limitelor abilităților mele și de a nu renunța niciodată. Am terminat și asta a fost tot ce contează pentru mine. Știu că simplul fapt că pierzi în greutate nu înseamnă că ar trebui să plănuiești să alergi la un maraton și nu acesta este scopul acestei povești.

Ideea pe care vreau să o transmit este că putem depăși orice obstacol mental pe care l-am pus în felul nostru, având în vedere instrumentele și sprijinul potrivit. Pentru mine, după o întreagă viață de adult, cu probleme de greutate și probleme de sănătate asociate, am acum instrumentele și sprijinul de care aveam nevoie Dieta Speranței, Dr. Gann și Elizabeth să pot crede cu adevărat că nu voi mai fi niciodată supraponderală și, prin urmare, în formă. Realizând o greutate pe care nu o mai văzusem înainte de prima aniversare a nunții, acum 38 de ani, am vrut să văd ce altceva aș putea realiza. Mai am încă un maraton în mine. Atunci pot căuta alte obiective pe care să le pun în fața mea pentru a continua să cresc.

Mulțumesc Dr. Dietmar și Elizabeth Gann și întregul Personalul Diet of Hope,