Bine ați venit la immortality.diet.

Dieta nemuririi este un produs crud de origine animală și fructe. Urmăritorii mănâncă atât de multe produse crude de origine animală și fructe, cât le place. Sarea și apa sunt opționale. Evită să mănânce orice altceva.

dieta

Teoria dietei mele este după cum urmează: spre deosebire de animalele care pot lupta sau fug pentru a evita să fie consumate, plantele și ciupercile nu pot și, prin urmare, trebuie să se bazeze pe apărări chimice (substanțe toxice), pentru a evita să fie complet șterse. Orice plantă sau ciupercă care ar fi la fel de comestibilă ca un animal ar fi dispărută (de aceea există carnivorele care trebuie să alerge și să omoare (pentru că au o sănătate superioară și, prin urmare, avantaje fizice prin faptul că nu mănâncă plante sau ciuperci). luptă cu evoluția!

Exemple de substanțe toxice în plante includ:

  • Oxalați - răspândit în multe plante
  • Citotoxine - stilbenoizi din arahide
  • Mutageni - [6] -gingerol în ghimbir
  • Carcinogeni - safrol în cacao
  • Inhibitori enzimatici:
    -Inhibitori ai colinesterazei - în cartofi
    -Inhibitori de protează - la boabele de soia crude
    -Inhibitori de amilază - în făina de grâu
  • Taninuri - în ceai, cafea și cacao
  • Glicozide cianogene - în manioc
  • Goitrogeni (glucozinolați) - la speciile Brassica: varză, broccoli, varză de Bruxelles etc.
  • Latirogeni - în boabe de naut și veșcă
  • Alcaloizi pirrolizidinici - în culturile contaminate cu buruieni
  • Antivitamine - deși nu sunt toxice în sine, anti-vitaminele pot provoca probleme ca urmare a interferenței lor cu funcția sau absorbția nutrienților esențiali
  • Compuși anti-tiamină - în fasole mung, tărâțe de orez, sfeclă, varză de Bruxelles

De ce plantele și ciupercile pot avea un gust bun:

Fructele sunt menite să fie consumate - plantele au dezvoltat o relație reciproc avantajoasă cu animalele, prin care animalele își răspândesc semințele în schimbul nutriției. Acest lucru nu trebuie confundat cu consumul de plante care se distruge reciproc.

Raw vs fierte vs congelate vs uscate:

  • Raw este cel mai bun. Mâncarea se află în stare naturală și, prin urmare, păstrează toți nutrienții și nu conține substanțe toxice asociate gătitului.
  • Frozen este al doilea cel mai bun. Căutați snap înghețat. Alimentele congelate păstrează aproape toată valoarea nutritivă a alimentelor crude și nu au niciuna dintre substanțele toxice asociate gătitului.
  • Uscat este al treilea cel mai bun sau al doilea cel mai rău. În timp ce alimentele uscate păstrează multe dintre calitățile nutriționale ale alimentelor crude, acestea sunt de obicei încălzite la aproximativ 60 de grade în procesul de uscare și astfel pierd o parte din conținutul de vitamina C. În plus, acestea trebuie reconstituite înainte de a mânca cu apă purificată.
  • Gătit este mai rău

Gătitul produce multe substanțe toxice.
  • Amine heterociclice, inclusiv beta-carbolina
  • Izochinoline
  • Imidazoquinoline
  • Imidaziquinoxaline
  • Transferuri

Efectele nocive potențiale ale alimentelor gătite și de gătit:

Chinezii din Hong Kong au cel mai mare consum de carne pe cap de locuitor din lume, au cea mai lungă speranță de viață din lume (vezi datele Națiunilor Unite 2015), indicele lor de sănătate este printre cei mai buni din lume. Japonia și Coreea de Sud au un consum foarte ridicat de pește și fructe de mare pe cap de locuitor. Japonezii au cea de-a doua cea mai lungă speranță de viață și au avut al doilea cel mai vechi supercentenar. Vegetarianismul este practic nemaiauzit. Din peste 60000 de centenari din Statele Unite, 9000 în Regatul Unit și 3000 în Australia, doar 2 au fost vegani verificați și vegetarieni în general au reprezentat o mare minoritate. Marea majoritate a centenarilor și a tuturor supercentenarilor au consumat cantități mari de carne.

Hong Kong: cea mai lungă speranță de viață din lume, cel mai mare consum de carne pe cap de locuitor.

Speranța de viață la naștere (ani), perspectivele populației mondiale ale ONU 2015:
1) Hong Kong 83,74 ani (cel mai lung din lume)
2) Japonia 83,31 ani
3) Italia 82,84 ani
7) Spania 82,28 ani
14) Coreea de Sud 81.43
42) SUA 78,88
Media mondială 71,4

Ce mănâncă țările cu cea mai lungă viață din lume:

Datele ONU prezentate mai jos provin de pe site-ul web National Geographic, articol: ce mănâncă lumea.

Consumul mediu zilnic total de produse din carne (animale + fructe de mare), procentul consumului total de alimente în greutate per persoană:

Hong Kong 32% (cel mai mare din lume)
Japonia 18%
Coreea de Sud 16%
SUA 14%
Lumea 9%

Consumul mediu zilnic total de produse din carne (animale + fructe de mare), grame per persoană:
Hong Kong 695 (cel mai înalt din lume)
SUA 381
Coreea de Sud 339
Japonia 288
Lumea 173

Consumul mediu zilnic de fructe de mare, procentul din aportul total de alimente în greutate per persoană:
Hong Kong 9%
Japonia 9%
Coreea de Sud 7%
Lumea 3%
SUA 2%

Consumul mediu zilnic de fructe de mare, grame de persoană pe zi:
Hong Kong 195
Coreea de Sud 159
Japonia 147
SUA 59
Lumea 52
Hong Kong are cea mai lungă durată de viață din lume și are un consum ridicat de carne de porc pe cap de locuitor.

Consumul de carne de porc, calorii pe persoană pe zi (National Geographic, UNFAO 2011)
394. Hong Kong
Lumea 120

National Geographic spune:

Așa cum a făcut-o din 1980, un moment stimulativ pentru economie, Hong Kong consumă mai multă carne de persoană - atât caloric, cât și în greutate - decât orice altă națiune. Cu 695 de grame pe zi, oamenii din Hong Kong mănâncă cu 60% mai multă carne decât consumatorii de carne din Noua Zeelandă.

Dieta din Hong Kong s-a schimbat drastic în ultimii 50 de ani, o persoană medie consumând mai multe grame de carne pe zi decât orice alt grup alimentar.

Coreea de Sud a cunoscut o schimbare rapidă a dietelor începând cu anii 1970. Pe măsură ce în farfurie s-au adăugat mai multe produse și produse de origine animală, proporția de calorii câștigate din cereale a scăzut de la 76% la 43%.

Japonia consumă mai multe fructe de mare de persoană decât toate celelalte tipuri de carne combinate.

Oamenii HK mănâncă cu aproape 40% mai multă carne decât americanii, adesea mănâncă carne precum porc chinezesc la grătar, burta de porc, picioare de porc, toate acestea având un conținut ridicat de grăsimi. Un lucru pe care oamenii din HK îl mănâncă destul de mult sunt fructele de mare și peștele de mare, despre care se știe că oferă protecție împotriva diabetului, a bolilor cardiovasculare, a cancerului și multe altele.

Până în anii 1970, oamenii HK aveau o speranță de viață mai scurtă și un indice de sănătate mai slab decât americanii, pe atunci oamenii HK mâncau o cantitate mai mică de carne roșie decât americanii. Statisticile dietetice de la an la an arată că oamenii din HK au mâncat mai multă carne roșie și fructe de mare, cu atât creșterea este mai lungă a speranței de viață și a unui indice de sănătate mai bun, deoarece americanii mănâncă carne roșie mai mică, cu atât creșterea este mai lentă a speranței de viață și indicele lor de sănătate devine mai rău.

În Okinawa, pe măsură ce Okinawanul a crescut consumând mai mult carne de porc în perioada 1950 - 1990, creșterea mai lungă a speranței de viață, dar pe măsură ce Okinawan a încetinit creșterea consumului de carne de porc, speranța lor de viață a încetinit, de asemenea, în creștere.

Nagano, o altă prefectură din Japonia, a consumat mai puțin carne de porc decât Okinawa înainte de anii 1990, dar pe măsură ce Nagano a crescut consumul de carne de porc, speranța sa de viață a crescut și până la punctul în care acum este cea mai lungă națională a Japoniei. Nagano a înlocuit Okinawa cu cea mai lungă speranță de viață. Indicele de sănătate al lui Nagano este printre cele mai bune la nivel național.

Motivul pentru care câinii mici pot trăi cu aproximativ 50% mai mult decât câinii mari (15 ani față de 10 ani în medie) este acela că cu cât câinele este mai mic, cu atât trebuie să mănânce mai puțin și, prin urmare, cu atât este mai ieftin să se hrănească, prin urmare proprietarul este mai mult capabil să-și permită hrana pentru câini cu un procent mai mare de carne și mai puțină umplutură de cereale sau legume decât în ​​comparație cu hrana pentru un câine mai mare, adică calitate peste cantitate. Câinii ar trebui să trăiască și mai mult încă, dacă sunt hrăniți exclusiv cu carne crudă, adecvată consumului uman, mai ales dacă se face generațional.

Nu are sens ca îmbătrânirea să fie moștenită, deoarece selecția naturală selectează pentru cei care produc cei mai sănătoși descendenți. O persoană care îmbătrânește și deci moare devreme nu poate continua să se reproducă. În timp ce femeile ajung la menopauză, ceea ce le împiedică să se reproducă, bărbații se pot reproduce pe întreaga durată de viață și, prin urmare, cea mai lungă durată de viață posibilă fără îmbătrânire generează cel mai mare număr potențial de descendenți și astfel selectează genele lor în generațiile următoare. Deci, ce cauzează îmbătrânirea? Ei bine, ce are un interes evolutiv în ceea ce privește îmbătrânirea animalelor și, astfel, o durată de viață limitată? Plantele fac prădătorii lor. Atâta timp cât reproduc animale cu succes care mănâncă plante reprezintă cea mai mare amenințare pentru supraviețuirea plantei și, prin urmare, animalele care mănâncă plante sunt îmbătrânite de plantele pe care le mănâncă, deoarece selecția naturală selectează acele plante care îmbătrânesc cel mai mult prădătorii lor. Copacii uriași, cum ar fi rășinoasele uriașe și secuoasele gigantice, pot trăi multe sute, dacă nu chiar mii de ani, astfel încât acest tip de durată de viață este biologic posibil (și acei copaci nu mănâncă plante).

Principalul motiv pentru care restricția de calorii încetinește îmbătrânirea (așa cum se demonstrează la șobolani și alte modele animale) se datorează faptului că, în general, pentru majoritatea oamenilor, cu cât mâncați mai puțină mâncare, cu atât mai puțină materie vegetală consumați (având în vedere că majoritatea oamenilor consumă în prezent plante ca parte a dietă). Radicalii fără oxigen citați în mod obișnuit care cauzează leziuni celulare sunt frecvent rezultatul digestiei plantelor (deși mâncarea gătită poate avea uneori efecte similare).

  • Chelie: tuberculi precum cartofii în combinație cu prostaglandine.
  • Ridare: rădăcini, cum ar fi morcovii în combinație cu prostaglandine.
  • Pistruire: rizomi precum curcuma.
  • Cosuri: legume bulb, cum ar fi ceapa si usturoiul in combinatie cu prostaglandine.
  • Creste în unghii, părul indisciplinat și irisele decolorate: rizomi consumați cu nuci.
  • Întunecarea părului: semințe azotate.
  • Grizonarea părului: consum prelungit de semințe sau frunze azotate etc.

Dieta recomandată

  • Fructe: crude, organice, cultivate din semințe.
  • Lapte: crud, organic, hrănit cu iarbă, neomogenizat, integral.
  • Sânge: crud (proaspăt sau liofilizat), organic, sânge din carne roșie hrănit cu iarbă sau sânge de porc hrănit cu legume.
  • Carne roșie: crudă (proaspătă, congelată sau liofilizată), organică, hrănită cu iarbă.
  • Carne de porc: crud (înghețat (astfel cristalele de gheață în expansiune pot ucide orice paraziți) apoi decongelat), organic, pășunat și hrănit cu legume.
  • Pește gras: crud (proaspăt sau congelat), capturat în sălbăticie.
  • Sare: fulgi de sare de mare sau granule de sare de mare proaspăt măcinate (fără agenți anti-aglomerare).
  • Apă: apă de ploaie filtrată.
Deci, în concluzie: mâncați produse crude de origine animală și fructe, trăiți mult și prosperați!


Dacă vi se pare util acest site, vă rugăm să faceți un link către acesta.