reală

Dieta din viața reală este o serie în care GQ vorbește cu sportivi, vedete și cu toți cei din jur despre dietele și rutinele de exerciții: ce funcționează, ce nu și unde se îmbunătățesc încă. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.

În timp ce Sony și Disney îl pun pe bietul Spider-Man într-o rețea de dispute financiare, o franciză de super-eroi de un gen cu totul diferit se îndreaptă spre conștiința națională cu mult mai puține litigii cu privire la facturile în dolari. Mă refer, desigur, la Magic Mike.

După ce Channing Tatum a povestit cu îndrăzneală povestea începuturilor sale ca stripteuz într-un club de noapte din Florida într-un film surprinzător de artistic, a pregătit calea pentru o serie de crossover-uri, hibrizi, adaptări și spinoffs - cele mai adevărate semne că s-a născut o franciză de super-eroi. . A existat continuarea din 2015, Magic Mike XXL, adaptarea muzicală live a Londrei și documentarul pentru bărbați, La Bare, al lui Joe Manganiello. Noul curs al lui Matthew McConaughey la UT Austin este, de asemenea, inspirat cu siguranță de munca sa studiată ca proprietar al clubului de striptease Xquisite Dallas în primul film Magic Mike.

Și apoi, desigur, există spectacolul real de benzi: revista masculină Magic Mike Live, concepută și codirecționată de Tatum însuși, coregrafiată de aceeași echipă care a visat filmele și acum doi ani în derulare la Hard Rock Hotel în Las Vegas.

Dacă ați învățat ceva din numeroasele iterații ale lui Magic Mike, este că există mai multe lucruri de dezbrăcat decât, bine, de dezbrăcat. Este o rutină de dans strâns coregrafiată, un sport de intensitate ridicată și o șansă autentică la un picior în ușa industriei de divertisment, toate într-o singură forță pelviană magnifică. Dovada stă în distribuția Magic Mike Live, care pune cinci dublu titlu pe săptămână, stivuite în nopți consecutive și umplute cu cascadorii acrobatice. GQ a apărut recent la telefon cu Jeremy Denzel, un membru original al distribuției care a făcut peste 1.000 de spectacole, în timp ce făcea skateboard-uri în jurul Las Vegasului mâncând gogoși. Între mușcături, el ne-a spus totul despre ceea ce face pentru a-și menține corpul și mintea într-o formă de vârf, pregătită pentru dans.

GQ: Cum ați ajuns aici, exact?

Jeremy Denzel: Am început să dansez în Baton Rouge, dar înainte am fost sportiv cu normă întreagă. Amândoi părinții mei au jucat fiecare sport când erau mai mici, așa că am avut multe de trăit. Jucam fotbal și baschet, făceam înot și lupte, dar nu îmi plăcea pista - prea mult alergatul. În cele din urmă, am rămas cu fotbalul și m-am luptat până la ultimul an. Apoi l-am oprit, pentru că știam că nu vreau să merg la nivelul următor practicând sport. Și apoi pasiunea mea pentru dans a preluat.

Când ai început să dansezi?

Eram în clasa a șasea sau a șaptea când a apărut filmul Step Up. Și, desigur, îl avea pe Channing Tatum. Personajul său era de pe stradă și ce nu, și a făcut să se răcească pentru un tip să danseze. Așadar, după ce am văzut asta, am urmat un curs de dans la școală în anul următor cu prietenii mei. A fost un amestec de toate - hip-hop, balet, jazz, modern, contemporan. În prima zi purtam pantofi de jazz cu talpă despărțită și eram, ca, oh, bine, asta se întâmplă.

Cum s-a schimbat rutina ta fizică când te-ai angajat să dansezi?

Când vă antrenați, doar împingeți, trageți și ridicați. Dar în dans, te învârți, te întorci, folosești mușchi pe care nu îi lucrezi regulat. Ai un sentiment de control asupra corpului tău și asupra respirației pe care nu îl primești în altă parte, în afară de înot.

Deci, înotul vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile tehnice de care aveți nevoie pentru a dansa?

Cred că înotul este exercițiul perfect - este un exercițiu cu tot corpul și trebuie să lucrați împreună cu respirația și cu tot ceea ce este în interiorul și în exteriorul corpului. Încerc să înot în fiecare zi timp de 30 de minute bune.

Unde îți place să înoți?

În zilele mele libere, încerc să trag în L.A. a merge să înoate pe plajă. În Vegas, îmi place să merg la Lake Mead.

Ce altceva faci pentru a te menține în formă și a-ți perfecționa mușchii de care ai nevoie pentru dans?

Antrenamentele mele variază. De obicei, mă țin de lucrurile care sunt distractive. Ca și acum, în timp ce vorbim, fac skateboarding. Skateboarding și mâncare de gogoși. Ceea ce este destul de cool.

Dacă fac un antrenament, de obicei nu folosesc greutăți. Și pentru calistenie - trageri, flotări, mâini și alte lucruri prin casă. Nu-mi place în mod special să merg la sală. Sunt prea mulți oameni, prea multe oglinzi. Și sălile de sport din Vegas sunt ca un Walmart pentru culturisti. De obicei, lucrez acasă și încerc să-l împrăștie pe parcursul zilei. Voi face câteva seturi de pull-up-uri poate de două ori pe zi, uneori înainte de un spectacol pentru a porni o mică pompă, deoarece trebuie să ne flexăm puțin înainte de a urca pe scenă. Dar cea mai mare parte a antrenamentului meu provine din spectacol în sine. Spectacolul îl facem de 10 ori pe săptămână - este ca 10 jocuri de fotbal pe săptămână.

Când v-ați alăturat distribuției Magic Mike, ați schimbat modul în care exercitați?

Da. Am văzut unii dintre băieții de acolo și corpurile lor erau uimitoare. Deci este o presiune mare. Dar presiunea este bună uneori. Ne privim în fiecare zi, așa că simțiți sentimentul: „Bine, trebuie să lucrez la asta, trebuie să lucrez la asta”. Am picioare mici, așa că a trebuit să lucrez la acestea. Și trebuie să păstrez corect pachetul de bani - pachetul de șase și pieptul.

Ascultați muzică în timpul antrenamentelor?

Am cântece pe care le ascult când intru în zonă. Unul este „Sinnerman” de Nina Simone. Piesa asta e uimitoare. Și „Papa Was a Rolling Stone” după Tentări. Îmi place o melodie care durează opt minute și are un început, un mijloc și un sfârșit. Nu pot să fac o zi cu piciorul și să ascult melodii lente de Drake. Pur și simplu nu funcționează. Voi începe să plâng pe greutăți.

Ce zici de prevenirea leziunilor? Vă întindeți sau luați alte măsuri de precauție pentru a vă asigura că nu vă faceți rău?

Mă întind imediat când mă trezesc, ceea ce se simte mai bine pe măsură ce îmbătrânesc, având timp să-mi întind cu adevărat corpul. Sunt lucruri pe care le-am învățat în yoga fierbinte. Apropo, yoga fierbinte este o nebunie. Nu știu de ce o fac oamenii. Adică, se simte grozav, dar e greu ca naiba.

Ați suferit o vătămare gravă dvs. sau altcineva din distribuție?

Din fericire, nimeni nu a suferit vătămări de sfârșit în carieră, ci doar multe răni de scurtare a carierei. Genunchii, gleznele, spatele, sunt atârnați pentru viața dragă. Este mai ușor să te rănești când îți folosești mușchii tot timpul, așa cum facem noi.

Când am început, majoritatea dintre noi ne întindeam puțin și apoi făceam spectacolul. Acum ne întindem cu cel puțin 20 de minute înainte de un spectacol, toți împreună. Avem o încălzire a distribuției, jucăm muzică bună și ne simțim bine.

Aveți și alte ritualuri de pre-spectacol care să vă aducă mentalitatea corectă?