După povestea de succes a Dietei South Beach vine o nouă carte de dietă numită Dieta Realității. Autorul, Dr. Steven Schnur, obișnuit să fie în practică cu creatorul dietei South Beach, dar spune că nu i-au plăcut rezultatele pe termen lung.
"Ceea ce m-a determinat să scriu această carte este că vedeam pacienți în urmă cu câțiva ani cu o mulțime de efecte secundare din dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Pacienții veneau cu dureri de cap, constipație, erau foarte slabi, foarte obosiți", a spus Dr. Schnur, cardiolog din Miami Beach.
Deci, acum dieta realității se concentrează mai mult pe fibre cu o formulă de urmat. Regula 2:90. Dr. Schnur spune că ar trebui să aveți cel puțin două grame de fibre la o porție de 90 de calorii. Practic toate fructele și legumele îndeplinesc această cerință. Dieta cu realitate necesită exerciții fizice, arzând 300 de calorii pe zi.
- Planul de dietă pentru bărbați numărul unu Cumpărare sănătoasă - Managementul HazMat
- Peste 40 de recenzii ale dietei de resetare a hormonilor - Program util de dietă Citiți acum
- Asistentele adoptă o dietă vegană pe bază de plante timp de 21 de zile și pierd în greutate
- Peste tejghea Cei buni, cei răi și cei deliciosi; sortarea modurilor dietetice - Divertisment și viață -
- Depășirea luptei cu dieta clientului Spargerea barierelor ISSA