merge

Descriere

Abel James, vedeta ABC și creatorul # 1 Spectacol pentru omul care arde grăsime, împărtășește programul său revoluționar de slăbire Dieta sălbatică - acum o New York Times Cel mai vândut!

Poți pierde cu adevărat 20 de kilograme în 40 de zile în timp ce te bucuri de unt adevărat, burgeri suculenți, parmezan de pui, ciocolată și chiar cu cheesecake?

Răspunsul te-ar putea surprinde.

Prin concentrarea pe ingrediente simple, proaspete și mese bogate în nutrienți, Dieta sălbatică programează corpul să ardă grăsimi ca sursă principală de combustibil. Mâncând sălbatic, mii de oameni din întreaga lume au scăzut 20, 60 sau chiar mai mult de peste 100 de kilograme fără foame. și adesea cu exerciții minime.

În Dieta sălbatică, veți descoperi că nu suntem meniți să ne înfometăm, să numărăm calorii sau să evităm mâncarea delicioasă. Suntem conectați să mâncăm luxos și să trăim bine fără să ne îngrășăm.

Dacă credeți că sunteți blocat cu genele pe care le-ați moștenit și nu puteți face nimic în acest sens, citiți cu atenție. Dieta sălbatică pictează o imagine diferită, una în care avem puterea de a ne influența expresia genetică prin controlul asupra calității alimentelor pe care le consumăm, a modului în care ne mișcăm și a mediului din jurul nostru.

Odată am avut acces la o imensă varietate de alimente proaspete de sezon din surse locale mici. Acum avem acces la câteva varietăți de alimente procesate dintr-un sistem industrial masiv, de multe ori la mii de kilometri de locul în care trăim. Secretul pentru o sănătate excelentă este pur și simplu să ne întoarcem la rădăcinile noastre sălbatice și să ne bucurăm de mâncăruri reale, sălbatice, cultivate la o fermă și nu într-o fabrică.

Prin prioritizarea alimentelor găsite în lumea naturală, bogate în fibre și substanțe nutritive, corpul tău va arde grăsimi în loc de zahăr pentru energie. Când reduceți consumul de cereale procesate, zaharuri și alți carbohidrați simpli în favoarea plantelor și animalelor sănătoase, veți fi șocat de cât de repede puteți inversa daunele deceniilor de alimentație slabă.

Dieta sălbatică dovedește că este posibil să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale în timp ce mănânci alimente delicioase, cum ar fi parmezanul de pui, burgeri cu brânză de șuncă și chiar budinca de ciocolată. Dacă vrei să știi cum să arzi mai multe grăsimi răsfățându-te cu mese incredibile și exercitând mai puțin, este timpul să te răsfeți cu ea Dieta sălbatică.

Detalii produs

Categorii BISAC:

Câștigați promovând cărți

Câștigați bani împărtășind cărțile preferate prin programul nostru de afiliere.

Despre autor

Recenzii

„Un cuvânt de precauție: tot ceea ce crezi că știi despre dietă și exerciții fizice este probabil greșit. Este timpul să-ți schimbi relația cu grăsimile, cerealele integrale, zahărul, tipul de livrare a pizza și chiar banda de alergat. Dieta sălbatică zboară în fața sfaturilor învechite promovate de „experții” în sănătate și sănătate și vă oferă strategii din viața reală pentru a pierde grăsime și a vă potrivi cât mai repede posibil. Într-o mare viață de marketing, Abel James este o voce puternică și autentică care spune adevărul. "
-Jonathan Bailor, autorul bestsellerului din New York Times Mitul caloriilor

„Dacă ați făcut o dietă yo-yo și ați supraviețuit cu„ alimente sănătoase ”preambalate cu rezultate mici sau deloc, vă datorați să citiți Dieta sălbatică. Abel James vă arată cum să vă optimizați antrenamentul, dieta și obiceiurile pentru a vă readuce sănătatea în mâinile voastre. Abel scoate un pachet de 6 cizelate și îl face să arate ușor. În calitate de proprietar al unui pachet de 1, mă minunez de masa sa corporală slabă! "

-Sara Gottfried, MD, autor bestseller al New York Times Vindecarea hormonală

"În Dieta sălbatică, Abel spulberă înțelepciunea convențională și ne oferă adevărul despre ceea ce este necesar pentru a fi slabi și sănătoși, fără a ne obseda cu ceea ce mâncăm. Există un motiv pentru care spectacolul lui Abel Burning Man a devenit numărul 1 în 8 țări și nu mă îndoiesc de asta Dieta sălbatică va fi la fel de bine primit. Mesajul lui Abel este simplu, pragmatic și vă poate oferi rezultate durabile în mai puțin timp și cu mai puțin efort decât v-ați aștepta probabil.
-Yuri Elkaim, autorul bestsellerului din New York Times Dieta energetică pentru toată ziua

"Dieta sălbatică se remarcă ca o abordare flexibilă și plăcută a pierderii în greutate pe care o puteți satisface cu ușurință nevoilor și obiectivelor dvs. individuale - un factor cheie în capacitatea dvs. de a face schimbări de durată. Cercetările lui Abel și piratarea sănătății personale au culminat cu un program simplu, cuprinzător, care funcționează pentru aproape toți. "
-Chris Kresser, MS, Lac, autor bestseller al New York Times Cura Paleo

„Mâncarea este medicament și Dieta sălbaticăMeniul este unul dintre cele mai dense „dulapuri medicinale” din punct de vedere nutrițional. Abel și-a făcut cercetările, iar cartea sa vă arată cum să o aplicați în viața voastră într-un mod foarte realist. Această carte va schimba modul în care privești mâncarea și exercițiile fizice. Mai important, această carte vă poate ajuta să vă controlați viața. "
-Terry Wahls, M.D., autorul cărții Protocolul Wahls

„Abel James își vorbește. Îi dă mișcării sănătății o voce personală, proaspătă, abordabilă și bine informată. În cartea sa, Dieta sălbatică, Abel își împărtășește propria călătorie pierzând 20 de lire sterline în 40 de zile și vă arată cum să procedați la fel. Concentrându-se nu doar pe ceea ce mănânci, ci pe felul în care îl mănânci, Abel oferă o perspectivă unică asupra modului în care să ne gândim la dieta noastră. "
-Alan Christianson, NMD, autor al Dieta de resetare a suprarenalei

"Aceasta nu este cartea ta dietetică tipică. Abel nu îți spune să nu mai iubești mâncarea, să renunți la ciocolată sau să tăie complet grupuri întregi de alimente. În schimb, Dieta sălbatică vă arată cum să pierdeți grăsime în timp ce vă satisfaceți poftele personale. (Da, există câteva rețete delicioase acolo - chiar și deserturi!) Acest lucru este atât de important deoarece, la fel ca orice altceva din viață, schimbarea este inevitabilă - și aceasta este o dogmă care se adaptează cu ușurință nevoilor corpului tău. "
-Alexandra Jamieson, antrenor pentru sănătate, bucătar și autor al Femei, mâncare și dorință

„Când m-am trezit supraponderal și mă lupt cu sănătatea mea, în ciuda faptului că am făcut tot posibilul să urmez toate dogmele dietetice actuale ale zilei, am început să caut câteva alternative. Cumva am aterizat pe un podcast numit„ The Burn Burning Man Show ”. Abel James, îmi povestea povestea și părea că ar fi atins vârful jurnalului meu. Tot ce a vorbit a rezonat cu mine. Am început să încorporez directorii Dieta sălbatică în propria mea viață și cincizeci de lire sterline mai târziu, sunt un om diferit.
Când am contactat Abel pentru a spune „mulțumesc pentru informațiile minunate”, am primit mai mult decât „ești binevenit”. Mi-am făcut un nou prieten. Vă pot spune că Abel este adevărata afacere. El traieste Dieta sălbatică. Dieta sălbatică nu este cea mai recentă carte de dietă moft concepută pentru a alinia buzunarele autorului doar pentru a regurgita același vechi, obosit mănâncă mai puțin și exercită mai multă mantra. Este un ghid cuprinzător, fără prostii, pentru o viață sănătoasă. Este plin de bun simț pe care îl știau bunicii sau străbunicii noștri, dar cumva am uitat. Abel a redescoperit aceste adevăruri și le împărtășește aici chiar în această carte. plus altele. "
- Denny Hemingson, director muzical premiat al formației Tim McGraw

„Abel James oferă pași acționabili pentru a inversa obezitatea, bolile și problemele cu energie scăzută, vindecând corpul cu mâncare delicioasă și antrenamente rapide și eficiente. Vorbind ca o mamă ocupată, aceste rețete nu numai că au un gust excelent, dar pot ajuta întreaga familie să obțină in forma! "
- Katie Wellness Mama, autorul Wellness Mama Cookbook

"Dieta sălbatică este plin de piraterii dovedite ale stilului de viață care vă vor ajuta să vă readuceți corpul în organismul care arde grăsimile, care construiește mușchiul, era menit să fie. Această carte este o lectură minunată pentru oricine de la orice nivel - inclusiv rețete gustoase pentru arderea grăsimilor, povești din viața reală și știința de ultimă generație din spatele dietei simple a lui Abel și a tehnicilor de antrenament. Dacă doriți să alergați la performanțe de vârf, citiți această carte! "
-Dave Asprey, fondator și CEO al Executivul antiglonț și autor al Dieta antiglonț