Probabil sunteți conștient de faptul că băuturile răcoritoare și băuturile Frappuccinos Starbucks cu zahăr nu sunt deosebit de bune pentru sănătatea dentară. Dar cât de mult vă gândiți la efectele dietei asupra dinților? Practicarea obiceiurilor alimentare sănătoase nu este utilă doar pentru talie, ci asigură, de asemenea, că dinții rămân puternici și fără cavități.

mănânci

Cum afectează dieta sănătatea dentară

Echipa noastră de la William C. Wambaugh, DDS vă va spune că gura dvs. este un loc complicat la nivel microbiologic. Bacteriile dăunătoare formează plăci dentare care transformă zaharurile din alimente în acizi care se uzează de smalțul dinților. Între timp, saliva spală o parte din acizii dăunători, în timp ce mineralele lucrează pentru a se reconstrui acolo unde dinții sunt deteriorați. Alimentele pe care le consumați sunt importante pentru gestionarea acestui echilibru între bacteriile dăunătoare și agenții de reconstrucție utile.

Regândindu-vă dieta pentru a preveni cariile

Luarea în considerare cu atenție a alegerilor dietetice este o modalitate inteligentă de a deveni conștienți de alimentele pe care le consumați și de modul în care acestea afectează sănătatea bucală.

  • Alimente bogate în calciu și fosfor. Cu toții am auzit că laptele creează oase puternice, iar dinții tăi sunt incluși în asta. Laptele, brânza, nucile și puiul sunt surse puternice de calciu și fosfor. Aceste minerale sunt utilizate pentru a repara deteriorarea smalțului dinților.
  • Fructe și legume crocante. Mușcarea într-un măr stimulează fluxul de salivă, care spală acizii dăunători de pe suprafața dinților. Apelați la alte fructe și legume crocante, inclusiv morcovi, țelină, pere și salată verde, pentru a crește producția de salivă.
  • Înlocuitori de zahăr. Dacă aveți un dinte dulce, dar doriți să reduceți cariile dentare, înlocuitori de zahăr, cum ar fi Stevia sau Equal, oferă o lovitură de zahăr fără a vă afecta dinții.

  • Gustări zaharoase. Biscuiții, prăjiturile, bomboanele și alte produse dulci oferă o sărbătoare pentru bacteriile producătoare de acid din gură. În plus, aceste alimente adesea se blochează în crestele dinților și oferă un teren de reproducere pentru bacterii noi.
  • Fructe și legume acide. Alimentele bogate în aciditate, cum ar fi roșiile, citricele, fructele de pădure, piersicile și lămâile, vă epuizează smalțul dinților. Deoarece aceste alimente pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, nu uitați să vă spălați după ce le-ați mâncat sau să spălați cu o clătire a gurii pentru a vă proteja dinții.

A mânca bine este o parte esențială a menținerii sănătății dinților. Consultați Dr. William C. Wambaugh despre dieta dvs. pentru sfaturi despre obiceiurile alimentare care vă mențin dinții puternici și fără cavități. Pentru mai multe informații despre legătura dintre dieta și sănătatea bucală sau pentru a programa o întâlnire cu Dr. William C. Wambaugh, vă rugăm să ne sunați la biroul nostru convenabil din The Woodlands, TX!

Postat pe 8 septembrie 2017

Mărturii ale pacienților

Michael R "Soția mea și cu mine ne-am îngrijit dinții de dr. Wambaugh și de personal de 18 ani. Este reconfortant să știm că la fiecare vizită se asigură cea mai bună muncă dentară posibilă. Încercați afacerea sa și vă asigur că nu vei fi dezamăgit. "

Robert U "M-am dus pentru curățenie și verificare. Dr. Wambaugh și personalul său sunt super! Soțul meu, fiica și eu sunt pacienți ai săi de mai bine de 16 ani. Toți sunt atât de prietenoși și drăguți. Te tratează așa cum ești tu parte a familiei lor. "