Când tot ce ai în arsenalul tău de prânz este Lean Cuisine, supă dintr-o cutie și unt de arahide și jeleu, ora prânzului poate deveni puțin repetitivă (ca să nu mai vorbim că masa la alegere, probabil, nu te va ajuta să te alimentezi cu gem -amiaza la pachet).

pentru

Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este un prânz sănătos, ușor de preparat, umplut și ambalat cu niște nutrienți care stimulează energia. Da, și, de preferință, gustos.

Imposibil? Nu cu această listă de opțiuni de prânz incredibile pe care le-am compilat de pe web. Deci, renunțați la masa congelatorului și îmbrățișați una dintre aceste opțiuni gustoase, sănătoase și ușoare.

Paste

Aceste rețete pot începe cu un ingredient simplu, dar atunci când sunt completate cu totul, de la fasole la legume și brânză, există nenumărate modalități de a face mâncărurile din paste interesante. Bateți o oală mare în weekend, apoi vindeți-o toată săptămâna.

Supă

Poate că v-ați lăsat termosul plin de SpaghettiOs în clasa a treia, dar există ceva reconfortant într-un castron cu supă fierbinte, tocană sau chili - și este scuza perfectă pentru o pauză în timpul unei zile agitate la muncă. Luați o canistră de prânz bento distractivă, împachetați niște pâine pe lateral și biciuiți una dintre aceste rețete de prânz perfecte.

22. Paste și Fagioli, Poftele unui nebun

Salate

Când preferați o salată tipică - salată, bucăți de morcov și câteva roșii cherry plasate strategic - este greu să vă entuziasmați pentru ora de prânz. Dar când aruncați un amestec neobișnuit de ingrediente (um, portocale de sânge și feta?), Acele verzi cu frunze devin mult mai apetisante.

Sandwich-uri

Fie că este între pâine, înfășurată într-o tortilă sau umplută într-o plăcintă, orice ai pune într-un sandviș, chiar nu poți greși. Dar, în loc să optați pentru ton bla sau curcan, încercați aceste răsuciri distractive pe elementul dvs. de prânz.

Caserole, amidon și cereale

Cartofi, orez și quinoa, oh! Dacă nu este între pâine, într-un bulion sau placat pe un pat de verdeață, îl veți găsi aici.