Patrick Campbell

Un nou studiu a constatat că două abordări de hrănire cu timp limitat au fost eficiente pentru pierderea în greutate la pacienții obezi.

restricții

În ultimii ani, postul intermitent și hrănirea restricționată în timp au explodat în popularitate și au devenit un subiect de dezbatere în rândul multor medici.

Acum, un nou studiu realizat de Universitatea Illinois din Chicago aruncă lumină asupra impactului cardiometabolic specific al unei diete de hrănire cu restricție de timp de 4 ore comparativ cu o dietă de hrănire cu restricție de timp de 6 ore la pacienți pe o perioadă de 10 săptămâni.

„Constatările acestui studiu sunt promițătoare și consolidează ceea ce am văzut în alte studii - dietele de post sunt o opțiune viabilă pentru persoanele care doresc să slăbească, în special pentru persoanele care nu doresc să numere calorii sau să găsească alte diete care să fie obositor ", a declarat Krista Varady, MD, profesor de nutriție la UIC College of Applied Health Sciences, într-o declarație.

Odată cu popularitatea hrănirii cu restricție de timp, ca regim de scădere în greutate continuând să crească, Varady și o echipă de medici au încercat să efectueze primul studiu la om comparând efectul dietelor de hrănire cu restricție de timp de 4 ore și 6 ore asupra greutății corporale și factori de risc cardiometabolici. Anchetatorii și-au conceput studiul ca un studiu randomizat cu braț paralel de 10 săptămâni, comparând cele două abordări ale dietei.

Studiul a constat într-o perioadă de bază de 2 săptămâni pentru stabilizarea greutății, urmată de o perioadă de intervenție de 8 săptămâni. Pacienții randomizați la grupul de 4 ore au fost instruiți să mănânce între orele 15-19. zilnic și cei randomizați la grupul de 6 ore au fost instruiți să mănânce ad libitum între orele 13-19. zilnic.

Anchetatorii au subliniat că monitorizarea aportului caloric nu era necesară, iar participanții nu erau limitați la tipuri specifice de alimente în timpul perioadelor de hrănire. Anchetatorii au inclus, de asemenea, un grup de controale în studiul lor care au fost instruiți să-și mențină greutatea pe tot parcursul procesului și să nu-și schimbe obiceiurile alimentare sau de activitate fizică. Aceste controale nu au primit sfaturi dietetice, dar au vizitat același centru de cercetare ca și grupurile de intervenție.

Măsura principală a rezultatului studiului a fost modificarea greutății corporale. Măsurile secundare de rezultat au inclus rezistența la insulină, tensiunea arterială, lipidele plasmatice, citokinele inflamatorii, stresul oxidativ și respectarea dietei.

În total, 58 de pacienți au fost identificați pentru a fi incluși în studiul anchetatorilor. Dintre aceștia 58, 19 au fost randomizați la grupul de 4 ore, 20 au fost randomizați la grupul de 6 ore și 19 au fost randomizați la grupul de control. La sfârșitul studiului de 10 săptămâni, 16 pacienți, 19 pacienți și, respectiv, 14 pacienți din cele 3 grupuri au finalizat studiul.

La finalizarea studiului, pacienții atât în ​​grupul de 4 ore (-3,2 ± 0,4%), cât și în cel de 6 ore (-3,2 ± 0,4%) au înregistrat o scădere semnificativ mai mare în greutate decât cei din grupul de control (P News | Clinic | Managementul greutății