Un antrenor personal, un dietetician și un antrenor de sănătate intră în bar (sau ar trebui să spun barre?). Ai doar șansa de a primi un antrenor gratuit, imediat de la unul dintre ei. Știți că aceasta este cea mai bună șansă de a vă asocia cu specialistul care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele personale. Pe cine alegi?

antrenor

Fiecare dintre acești profesioniști are un background, un nivel de educație și o zonă de expertiză diferite. În timp ce toți acești oameni sunt resurse excelente pentru a face o schimbare sănătoasă și pentru a vă trage la răspundere, unul poate fi mai potrivit decât ceilalți pe baza obiectivului dvs. specific.

Mai jos, vă prezentăm diferențele dintre fiecare dintre specialiști, astfel încât să vă puteți determina partenerul de vis în sănătate pentru a vă atinge obiectivele personale.

Ce este un antrenor personal?

Un antrenor personal este foarte concentrat pe exercițiul fizic. Ei sunt specializați în crearea de programe de formare personalizate, care sunt sigure și eficiente pentru persoanele de toate nivelurile de experiență. Sunt motivați, ajută la menținerea responsabilității clienților pentru îndeplinirea obiectivelor fizice și ajută oamenii să încorporeze mai multă activitate fizică în viața lor.

Mulți oameni lucrează cu antrenori personali ca o modalitate de a pierde în greutate, de a lua în greutate sau de a deveni mai puternici. Alții vor lucra cu antrenori pentru că au de-a face cu un prejudiciu care le limitează capacitatea de a se angaja în anumite tipuri de exerciții. Formatorii sunt mândri că își ajută clienții să se potrivească și să dezvolte o perspectivă mai pozitivă asupra exercițiului. Mulți sunt instruiți în nutriția de bază și știința exercițiilor fizice, ceea ce îi ajută să creeze programe și planuri fizice holistice pentru clienți.

Discutați cu antrenorul personal dacă obiectivele dvs. sunt:

  • Deveniți mai puternici sau mai slabi
  • Exercitați mai mult sau într-un mod nou cu cineva care vă va da socoteală și vă va arăta o varietate de exerciții
  • Realizați o ispravă fizică, cum ar fi finalizarea unei competiții IronMan sau învățarea înotului

Ce este un dietetician?

Dintre cei trei specialiști, un dietetician este cel mai versat în sfaturi cu privire la problemele alimentare și efectele sale asupra sănătății unei persoane. Aceștia sunt singurii profesioniști calificați din domeniul sănătății autorizați legal să trateze problemele nutriționale datorate școlii solide în sănătate și științe. Toți dieteticienii au cel puțin o diplomă de licență în nutriție de patru ani și mulți au un master sau doctorat. Aceștia pot lucra în școli pentru a-i educa pe studenți cu privire la sănătate, în spitale cu pacienți extrem de bolnavi și subnutriți, în asistența medicală primară sau în cabinetele private. Dieteticienii sunt frecvent confundați cu nutriționiștii, deși termenul de dietetician este rezervat practicienilor calificați care au îndeplinit aceste cerințe extinse de educație. (Nu există cerințe educaționale pentru ca cineva să poată fi numit nutriționist, așa că, dacă decideți să faceți partener cu un nutriționist, asigurați-vă că persoana respectivă are reputație.)

Ar trebui să lucrați cu un dietetician dacă obiectivele dvs. sunt:

  • Deveniți mai inteligenți cu privire la modul în care alimentele pot ajuta la gestionarea afecțiunilor cronice, cum ar fi IBS sau tulburări digestive
  • Construiește un plan alimentar care să te facă să te simți bine și sănătos
  • Găsiți un plan nutrițional de lungă durată care vă ajută să vă optimizați nutriția și sănătatea generală
  • De asemenea, este demn de remarcat faptul că un dietetician bun nu va recomanda niciodată o dietă fad, deoarece cercetările arată că dietele fad pot fi dăunătoare sănătății dvs. sau pot face mai greu să slăbiți pe termen lung). Mai degrabă, această persoană va colabora cu dvs. pentru a vă optimiza deciziile nutriționale pe baza istoricului, nevoilor individuale ale corpului, vârstei, sexului și multe altele.

Ce este un antrenor de sănătate?

Un antrenor de sănătate este o autoritate holistică în domeniul sănătății, specializată în a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine în toate aspectele vieții voastre. Un antrenor de sănătate se va scufunda adânc în detaliile a ceea ce face pe cineva să fie cineva, inclusiv relațiile, finanțele, cariera și spiritualitatea, care sunt la fel de importante pentru bunăstarea dumneavoastră generală ca mâncarea și exercițiile fizice. Acestea vă vor ajuta să descoperiți zone din viața dvs. de optimizat sau obiceiuri pe care să le schimbați pentru a vă face să vă simțiți cel mai bine.

Majoritatea antrenorilor din domeniul sănătății vor avea o anumită expunere la medicina estică și occidentală și pot recomanda testarea soluțiilor de la ambele. Mulți antrenori de sănătate vor avea o zonă de specializare, cum ar fi stabilirea obiectivelor, dezvoltarea carierei, conexiunea minte-corp, nutriție, recuperarea tulburărilor alimentare sau sănătatea holistică. Majoritatea antrenorilor în domeniul sănătății vor fi, de asemenea, instruiți în consiliere nutrițională, deși într-o măsură mult mai mică decât un nutriționist sau un dietetician.

Discutați cu un antrenor de sănătate dacă obiectivele dvs. sunt:

  • Creați schimbări de viață de durată pentru a vă spori sănătatea și fericirea generală
  • Începeți și mențineți un nou obicei, de exemplu: crearea unui ultim regim de fitness, antrenarea minții pentru a evita vorbirea de sine negativă, construirea unei practici spirituale semnificative sau ruperea unui zahăr sau dependență de dietă
  • Aflați cum reacționează corpul dumneavoastră la anumite alimente, descoperiți ce să mâncați pentru a vă lăsa hrăniți pentru o stare de bine pe termen lung și pentru a obține sănătatea maximă prin îndrumări nutriționale

Nu există un răspuns corect pentru care dintre acești profesioniști este cel mai potrivit pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Mai degrabă, fiecare dintre acestea este expert într-un domeniu specific de sănătate și wellness și va oferi un tip diferit de soluție. Acum, știind unde excelează fiecare profesie, cu cine alegeți să vorbiți?

Despre Ashley Stevens Phillips

Ashley este un antrenor de sănătate certificat pentru nutriție integrativă, care își trăiește viața de vis în Chicago, împreună cu soțul ei și cu doi pui, Sal și The Dude. Administratoare de conturi Pinterest pe zi, Ashley își petrece timpul liber apăsându-l înapoi la Soul Cycle, aruncând muzică rap în timp ce coace granola fără gluten făcută acasă și plimbându-se prin fermierele locale pe piețe cu un suc verde în mână. Ashley crede în echilibru în alimentație și fitness și iubește să ajute oamenii să-și îndeplinească obiectivele de sănătate holistice. Obiectivul ei personal continuu este de a încerca fiecare clasă de pe ClassPass cel puțin o dată și până acum a făcut un picaj destul de bun în listă.