Transformarea lui Chelsea Dixon nu este decât incredibilă! A pierdut 60 de kilograme uimitoare în doar 17 luni, urmând Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile și folosind Smoothy-urile mumice sănătoase.

chelsea

Și viața ei s-a transformat literalmente. De la petrecerea orelor pe canapea, neputând să se joace cu copiii ei, mâncând mâncare nesănătoasă și evitând cu orice preț balanțele, până la alergarea unui semimaraton, fiind super activă cu copiii ei, bucurându-se de mâncăruri noi și ADORându-i absolut noul stil de viață. Ea a realizat toate acestea în doar 17 luni!

„Trăiesc și respir stilul de viață al unei mumii sănătoase, pentru o femeie care nu a crezut niciodată în ea însăși și nici nu credea că va slăbi 5 kg și acum trăiesc cea mai bună viață, sunt cu adevărat recunoscător”.

După ce a avut un rezultat atât de uimitor de pierdere în greutate cu The Healthy Mummy, mama a patru Chelsea este dornică să inspire alte mame, care ar putea avea mult de pierdut în greutate, împărtășind povestea ei și ceea ce a învățat pe parcurs, precum și despre ea sfaturi de top pentru a ajuta alte mame să-și distrugă obiectivele!

Călătoria incredibilă de slăbire a lui Chelsea

„În 17 luni am slăbit peste 60 kg și uimesc ce a fost un roller coaster!

Începutul pentru mine a fost foarte copleșitor. Nu am vrut să fiu sănătos, nu știam să fiu sănătos. Știam doar că trebuie să fiu sănătos sau va scăpa de sub control.

Nu m-am cântărit niciodată, dar când am făcut-o mi-a schimbat viața, știam dacă mă tot măresc, cu atât mai mult nu aș putea face, știam că nu mă joc cu copiii mei pentru că uram să fiu afară, Nu mă puteam mișca, fiindcă eram întotdeauna pufos.

De la pierderea primelor 5 kg de senzație că aș avea deja mai multă energie, am început să merg.

30 de kilograme în primele 6 luni

În șase luni în urmă am atins pierderea mea de 30 kg, acum puteam face cumpărături în secțiunea normală din magazine! Entuziasmul meu de a cumpăra doar la Jay Jays a fost cel mai bun sentiment, deoarece mi-au plăcut întotdeauna hainele, dar având dimensiunea 22-24 nu se potriveau.

„Am început să ies din zona mea de confort și am realizat că viața era pentru a trăi! Am început să mergem la plajă ca familie, chiar am deținut o pereche de înotători pentru prima dată în viața mea, mi-am putut urmări copiii fără să mă simt atât de letargic, apoi am început să alerg 5 secunde și m-a ucis, dar cu drag și susțin și pierd 60 kg. Am alergat acum un maraton 1/2.

Îți vine să crezi că o femeie care și-a petrecut cea mai mare parte a vieții pe canapea este acum cea mai sănătoasă și poate alerga să urce munți și își iubește viața cu familia.

Mi-a dat un nou contract de viață. Copiilor mei le place că acum vreau să interacționez cu ei și să mă joc mai mult cu ei, le place că acum mergem în aventuri și facem lucruri în afara casei. ”

„Partenerul meu este rock-ul meu, el mă susține 100% și iubește faptul că The Healthy Mummy mi-a schimbat viața și m-a deschis la alimente noi, deoarece este bucătar, dar nu aș încerca niciodată nimic nou.”

Noul obiectiv al lui Chelsea

„Noul meu obiectiv este să concurez într-un eveniment de 50 km în octombrie. Probabil este mai mult decât mă descurc, dar o să dau totul. Un obiectiv în ochii mei ar trebui să te sperie și să te entuziasmeze în același timp. Având acest obiectiv în loc, mă ține pe drumul cel bun, îmi amintește să-mi alimentez corpul și să mă antrenez în continuare. ”

Menținerea pierderii în greutate

„Menținerea greutății dvs. este un nivel cu totul nou, trebuie să fiți pregătiți pentru cântare să crească în funcție de cât durează echilibrul. Întrețin acum de aproximativ 8 săptămâni sau mai mult fluctuant între 67-68 kg și sunt în regulă cu asta.

Folosesc aplicația Healthy Mummy pentru a-mi calcula mesele și apa. Mă asigur că am minimum 2 litri de apă pe zi.

„Trăiesc și respir stilul de viață al unei mumii sănătoase, pentru o femeie care nu a crezut niciodată în ea însăși și nici nu credea că va slăbi 5 kg și acum trăiesc cea mai bună viață, sunt cu adevărat recunoscător”.

Chelsea își împărtășește TOP TEN TIPS pentru că a slăbit

1. Este un stil de viață

Acesta este un stil de viață, nu o dietă, așa că nu uitați că trebuie să îl faceți să funcționeze pentru dvs. Este pentru totdeauna - nu este o soluție rapidă, necesită timp.

2. Schimbări mici

Fiecare modificare mică se adaugă la rezultate mari. de exemplu: porții mai mici, scăpați de gaze și înlocuiți-l cu apă, căutați în Aplicație mămică sănătoasă faceți mâncărurile pe care le iubiți în calorii și faceți alegeri mai bune în timp ce vă aflați afară.

3. Stabiliți-vă obiectivele

Obiectivele pot fi mari sau mici, ale mele erau îmbrăcăminte. O mare parte a obiectivelor pentru mine a fost să-mi îndepărtez mentalitatea de la cântare și să folosesc hainele ca ghid. Am o pereche de haine în fiecare dimensiune de la 24 până la 8. Aș lua o pereche în următoarea dimensiune jos și sper că într-o bună zi mă încadrez în ele, entuziasmul de a ști cât de mult ai muncit să te încadrezi acest pantalon este mult mai plin de satisfacții decât va fi vreodată cântarul.

4. Împărțiți-l în obiective realizabile

Dacă ai de pierdut o cantitate mare de greutate, nu te uita niciodată la numărul mare. Împărțiți-l în obiective realizabile, cum ar fi 5 kilograme odată. În acest fel nu este prea copleșitor și vei simți că ai câștiguri mici.

5. Folosește Smoothies Mummy Healthy

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și norocos pentru mine am Smoothie-uri sanatoase de mumie sau, în general, am mocha cu gheață din aplicație schimbându-mi zilnic laptele pentru a-l păstra diferit.

6. Construiește-ți fitness-ul

Când am început să fac mișcare, nu a fost ușor. Am mers 800m și mi-a luat 30 de minute și aș fi putut plânge. Așa că am făcut-o în fiecare a doua sau a treia zi și mi-am dat drumul în sus, nu cred să intru direct pentru că, atunci când lucrurile sunt grele, avem tendința de a renunța. Lucrați la nivelul dvs. de fitness, încercați tot ce puteți și bucurați-vă de el.

Când am decis că vreau să alerg, a fost greu și alergând doar 5 secunde m-a ucis, am arătat ca o sfeclă roșie! Acum pot alerga peste 21 km și parcă nu am făcut nimic. Am creat o rutină timp de 6 zile din săptămână, dar dacă îmi lipsește o zi, este ok. Amintiți-vă că este vorba despre efortul depus când faceți mișcare și este bine să aveți zile libere.

7. Binges se întâmplă

Câteva zile am o mică înțepenire și merg pe o îndoitoare și este normal, deoarece este viața. Este vorba de amintirea de ce vrei să trăiești un stil de viață mai sănătos și cum te face să te simți atunci când nu. Dacă mănânc junk, simt că nu am energie, dar când aleg opțiuni mai sănătoase, pot sări de pe pereți cu energie!

8. Prepararea mesei

Pregătirea meselor pentru mine înseamnă prepararea unor serviri suplimentare sau alegerea meselor cu toate ingredientele similare, ceea ce face mai ușor pregătirea. Îmi place să-l păstrez simplu, de exemplu: mâncăruri de pui și orez, este simplu să gătești orez și să faci o varietate de pui pentru a merge cu el, menținând costurile mici și la prețuri reduse.

9. Rămâi pe drumul cel bun

Obstacole pe care le avem cu toții, poate fi mâncare emoțională, copii bolnavi, scuze care se strecoară înapoi în ceea ce trebuie să faceți este să vă dezbrăcați înapoi la elementele de bază păstrați-l simplu și amintiți-vă de ce doriți un stil de viață mai sănătos, gândiți-vă la ceea ce vă face să vă simțiți în acest fel și reevaluați. Nu dați greș niciodată dacă nu renunțați complet, amintiți-vă că nu este vorba despre cât de repede sau de lent este vorba doar de realizarea acesteia

10. Fii organizat

Asigurați-vă că sunteți organizat, dacă sunteți pregătiți pentru o zi, este mult mai ușor decât să luați ceea ce este ușor disponibil sau să luați masa pentru cină. Nu uitați să nu fiți atât de duri cu voi înșivă, pentru că suntem doar oameni și că iubim întotdeauna un stil de viață sănătos poate fi uneori greu.

Distrugeți-vă obiectivele de pierdere în greutate cu Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile!

Dacă sunteți inspirat de fotografiile Chelsea înainte și după și doriți să vă atingeți obiectivele de slăbire - atunci alăturați-vă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

Cu mai mult de 4.500 de rețete delicioase (și sănătoase), 350 de exerciții și suport 24/7 - Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este conceput (și dovedit) pentru a ajuta mămicile ocupate ca și cum ai pierde în greutate.

Pentru a afla mai multe despre Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile sau pentru a vă alătura - faceți clic Aici.