Nu este un secret că regimul alimentar te poate face un pic, bine, nebun. (Sau cel puțin nu este un secret pentru mine - singura mea zi de a încerca Master Cleanse m-a lăsat să plâng și să țip la spectatori nevinovați, dar deviez.)

cauze

Dar, în timp ce ați putea crede că a urma o dietă vă va oferi un nou sentiment de scop sau vă va stimula stima de sine, noile cercetări de la Universitatea din Montreal arată că, cel puțin în ceea ce privește substanțele chimice ale creierului dvs., urmați o dietă de fapt te poate face să fii super deprimat.

Medicii au studiat două grupuri de șoareci - unul a fost alimentat cu o dietă bogată în grăsimi cu zahăr; celălalt a fost hrănit cu o dietă sănătoasă. Au descoperit că chimia creierului șoarecilor care consumă o dietă nesănătoasă s-a schimbat de-a lungul timpului și au ajuns la concluzia că, în cazul în care șoarecii trec la o dietă sănătoasă, ar avea probabil simptome de sevraj, depresie și o sensibilitate mai mare la situații stresante, care ar putea declanșa îi transformă într-un cerc vicios de mâncare slabă.

Concluzia este că alimentele grase și zaharoase se încurcă cu adevărat cu creierul tău, dar tăierea lor drastică poate să îți dea un caz major de tristețe, care te-ar putea duce înapoi la vechile tale obiceiuri. Și asta cam sună ca o situație de pierdere-pierdere.

De aceea este foarte important să găsești o dietă care nu va te lasă înfometat (sau înjunghiat), ca planul nostru sănătos de detoxifiere. Linia de fund: dacă doriți să vă întăriți, pur și simplu nu vă îndepărtați de curcan din deliciile preferate - înțelegeți-vă mai întâi de ele.

Vrei mai mult de la Natasha? Urmăriți-o pe Twitter sau găsiți-o pe Facebook.

Reviste Hearst

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a magazinelor Hearst publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.