Publicat de Rick Kohut C.H.N.C., consultant certificat în nutriție holistică, agricultor organic certificat, practicant în biofeedback în 21 octombrie 2018

dieting

Există multe de gândit atunci când vine vorba de a fi sănătos; Ce ar trebui să mănânci? Când ar trebui să-l mănânci? Cum ar trebui să fie pregătit? Ar trebui să luați suplimente? Care suplimente? Ar trebui să luați medicamente? Ce ingrediente sunt sigure? Ce cauzează oboseală, dureri de cap, dureri articulare, creștere în greutate, ceață cerebrală, hipertensiune arterială, probleme cu zahărul din sânge, balonare, iritații intestinale etc.?

Hei, am mai fost cu toții acolo. Ți-ai promis că vei mânca mai sănătos și vei tăia zahăr sau bomboane sau sifon sau vei urma o dietă specifică. Probabil că ai fost și tu pe rol ... poate ai slăbit, ai început să faci mișcare, ai mai multă energie și te-ai simțit mai bine cu tine. Am dreptate? Amintiți-vă cât de bine s-a simțit?

De ce, dintr-un anumit motiv, viața se împiedică și înainte să știți asta - vă opriți pentru o cafea cu lapte de două ori pe zi pentru ceva energie (în loc să vă mâncați legumele), săriți de antrenament și să vă strecurați bare de ciocolată sau fursecuri pe conduce cu mașina pentru a ridica copiii de la școală sau în drum spre casă de la serviciu. Sau poate pur și simplu începi să scuzi pentru o energie redusă și să crezi totul până la a fi „BĂTRÂN”. Faptul este că vă puteți simți minunat dacă faceți modificările necesare pentru a permite corpului dvs. să funcționeze așa cum ar trebui să fie indiferent de vârsta dvs. Când sistemele corpului nostru se înfundă cu toxine din alimente procesate, în afara sezonului, acidifiante, cu alimente bogate în lectină și obiceiuri proaste, acestea nu funcționează la cel mai bun nivel și pot începe să dea semne de uzură din cauza faptului că nu sunt ajustate din când în când. Pur și simplu - aveți nevoie de o RESETARE sau de ceea ce numim CURĂȚARE DE SEZON!

Majoritatea oamenilor simt că au nevoie de o „dietă” atunci când aceste situații de sănătate nedorite încep să se strecoare asupra lor. Dar o dietă abordează cu adevărat RĂDĂCINA problemei?

Ceea ce căutăm cu adevărat este un PLAN. Ceva care vă poate ajuta să scoateți ghicitul și gândirea. Un plan care S-A FĂCUT PENTRU NOI este atractiv. Mai ales dacă vine cu o promisiune de a slăbi nu?! Dar dacă slăbirea a fost singurul lucru pe care l-a făcut și dacă a fost doar pentru o perioadă scurtă de timp? Aceasta este de fapt realitatea pentru marea majoritate a persoanelor care folosesc „Dietele” moft și se așteaptă ca acestea să ne ajute să slăbim. O „dietă sănătoasă” este diferită de o „dietă”. Dar dacă nu am avea deloc nevoie de o „dietă” și am avea o altă modalitate de a PIERDEA GREUTATE PLUS pentru a obține toate celelalte beneficii pentru sănătate pe care le căutăm. La urma urmei, pierderea în greutate nu te ajută prea mult dacă mai ai dureri, dureri de cap și nu poți dormi!

Fads-urile dietelor sunt un zec de zeci. Ultimele sunt Keto și Paleo, dar există alte sute care oferă promisiunea de a pierde în greutate, printre altele. Unele funcționează pentru a reduce greutatea, altele nu, altele te fac să te simți mai rău, altele mai bine, dar NIMIC nu funcționează tot timpul. Majoritatea au ca rezultat creșterea în greutate a revenirii după oprire și acele simptome nenorocite de sănătate precară încep să se întoarcă din nou - de ce este asta?

Acest lucru se datorează faptului că nu ați abordat cauza ROOT a problemei. Corpul tău are nevoie de o curățare sezonieră specifică pentru a se adapta în mod natural la o anumită perioadă a anului - în primul rând după echinocțiul din primăvară și apoi din nou în toamnă. Aceasta include schimbarea unor obiceiuri care nu vă susțin sănătatea. Înseamnă eliminarea ușoară a toxinelor care împiedică funcționarea corectă a organelor și consumul de alimente pe care corpul dumneavoastră le poate digera și metaboliza cu ușurință în timpul procesului.

Am pregătit oamenii prin curățenii sezoniere din 2011 și cred că este cu adevărat unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poate face oricine pentru a obține rezultate semnificative rapid, totuși, învață instrumente valoroase care fac diferența în toate aspectele sănătății tale. Curățarea noastră de toamnă este ca o revizie sau o „îmbunătățire” pentru corpul tău. Nu detoxifierea tipică „explozie intestinală” la care ați fi putut asocia cuvântul „Curățare”. Programul nostru de curățare este o ajustare blândă și naturală la alimentația sezonieră și optimizarea organelor, folosind cea mai recentă înțelegere a modului în care alimentele sezoniere cu cea mai mare digestibilitate și ierburi care vă pot ajuta corpul într-o stare de iernare. Doar pentru că suntem oameni - nu înseamnă că nu trebuie să respectăm anotimpurile, la fel ca toate animalele, plantele și ciupercile. Toate celelalte specii de pe planetă se schimbă odată cu anotimpurile pentru a ACCEPTA. Ei ajustează ceea ce consumă în funcție de ceea ce le este disponibil în acea perioadă a anului.

Prin experiența mea ca fermier și antrenor de nutriție - am învățat că, dacă respectăm anotimpurile pe care ni le oferă mama natură - putem prospera la fel ca plantele, animalele, ciupercile și toate celelalte regate ale vieții. Cred cu adevărat că cea mai bună „dietă” este cea pe care ne-o oferă mama natură în fiecare anotimp.

Da, este nevoie de un efort și un angajament serios, dar orice lucru demn de făcut este necesar. Sănătatea ta merită!

Programul nostru anual de curățare a toamnei folosește aceeași strategie încercată și adevărată în fiecare an, dar alimentele, rețetele și tehnicile sunt adaptate pentru a fi în concordanță cu consumul sezonier. Planul nostru de masă este recreat proaspăt în fiecare an pentru a vă oferi toată nutriția și îndrumarea de care aveți nevoie pentru a mânca sănătos, pentru a vă digera alimentele în mod corespunzător, pentru a absorbi nutrienții din alimente în mod corespunzător, pentru a hidrata și a spăla toxinele prin sistemul limfatic, pentru a stimula funcția ficatului, pentru a stimula circulația și, practic, simți că dai cu piciorul în fund! Ne-am gândit la toate, inclusiv să îl păstrăm în siguranță pentru întreaga familie, indiferent dacă aveți șase sau șaptezeci și șase ... chiar dacă luați medicamente, aveți gută sau fumați mult sau nu faceți mișcare. Nu vă faceți griji, doar începeți! Am făcut toată munca picioarelor pentru a face alegeri sănătoase ușoare cu cel mai bun program de curățare DONE FOR YOU!

Caracteristici ale curățării de toamnă de 21 de zile:

  • 3 săptămâni GĂSIT PENTRU VOI plan de masă folosind alimente sezoniere, cu conținut scăzut de lectină
  • Perfect Habit înlocuiește, astfel încât să nu ratați cafeaua sau zahărul
  • Plan suplimentar pentru a sprijini o curățare delicată, sigură, eficientă a întregului corp
  • Grupul Facebook privat pentru agenții de curățare pentru a primi asistență și feedback
  • combinarea alimentelor adecvate pentru a maximiza eficiența digestivă
  • coaching și îndrumare profesională

Ești bolnav și obosit să faci mici îmbunătățiri aleatorii rutinei tale zilnice de sănătate și totuși nu te simți energizat și mulțumit? Această idee de a face „pași pentru bebeluși” pentru a îmbunătăți sănătatea nu funcționează. Se pare că este întotdeauna cu un copil înainte și cu doi ADULți înapoi. Ei bine, spune la revedere de la pașii bebelușului și permiteți-i să facă un MILE în doar 3 săptămâni! Alăturați-vă programului nostru de curățare pentru toamnă și duceți-vă sănătatea la nivelul următor în grabă! Află mai multe

Există multe de gândit atunci când vine vorba de a fi sănătos; Ce ar trebui să mănânci? Când ar trebui să-l mănânci? Cum ar trebui să fie pregătit? Ar trebui să luați suplimente? Care suplimente? Ar trebui să luați medicamente? Ce ingrediente sunt sigure? Ce cauzează oboseală, dureri de cap, dureri articulare, creștere în greutate, ceață cerebrală, hipertensiune arterială, probleme cu zahărul din sânge, balonare, iritații intestinale etc.?

Hei, am mai fost cu toții acolo. Ți-ai promis că vei mânca mai sănătos și vei tăia zahăr sau bomboane sau sifon sau vei urma o dietă specifică. Probabil că și tu ai fost pe rol ... poate ai slăbit, ai avut mai multă energie și te-ai simțit mai bine cu tine. Am dreptate? Amintiți-vă cât de bine s-a simțit?

De ce, dintr-un anumit motiv, viața se împiedică și înainte să știi că te oprești pentru o cafea cu lapte de două ori pe zi pentru ceva energie (în loc să-ți mănânci legumele), sări peste antrenament și să strecori bare de ciocolată sau fursecuri pe unitate pentru a ridica copiii de la școală sau în drum spre serviciu. Sau poate pur și simplu începi să scuzi pentru energie scăzută și să crezi totul până la a fi „VECHI”.

Există multe de gândit atunci când vine vorba de a fi sănătos; Ce ar trebui să mănânci? Când ar trebui să-l mănânci? Cum ar trebui să fie pregătit? Ar trebui să luați suplimente? Care suplimente? Ar trebui să luați medicamente? Ce ingrediente sunt sigure? Ce cauzează oboseală, dureri de cap, dureri articulare, creștere în greutate, ceață cerebrală, hipertensiune arterială, probleme cu zahărul din sânge, balonare, iritații intestinale etc.?

Hei, am mai fost cu toții acolo. Ți-ai promis că vei mânca mai sănătos și vei tăia zahăr sau bomboane sau sifon sau vei urma o dietă specifică. Probabil că și tu ai fost pe rol ... poate ai slăbit, ai avut mai multă energie și te-ai simțit mai bine cu tine. Am dreptate? Amintiți-vă cât de bine s-a simțit?

De ce, dintr-un anumit motiv, viața se împiedică și înainte să știi că te oprești pentru o cafea cu lapte de două ori pe zi pentru ceva energie (în loc să-ți mănânci legumele), sări peste antrenament și să strecori bare de ciocolată sau fursecuri pe unitate pentru a ridica copiii de la școală sau în drum spre serviciu. Sau poate pur și simplu începi să scuzi pentru o energie redusă și să crezi totul până să fii „BĂTRÂN”.