Influențierul Instagram, Ekaterina Abdulbarieva, a dezvăluit secretul „celui mai bun vagabond din Rusia” și modul în care și-a ridicat nivelul de fitness cât mai repede posibil

fitness

Se spune că acest antrenor de fitness și viitoarea mamă ar avea cel mai bun boom din Rusia - potrivit presei naționale.

Ekaterina Abdulbarieva, 26 de ani, din orașul Krasnodar din Krasnodar Krai, este un antrenor de fitness popular și influențator online.

Rusoaica curbată are peste 64.000 de fani pe Instagram și postează în mod regulat videoclipuri de antrenament - susținând că ea obișnuia să se antreneze de până la 10 ori pe zi.

Înainte de a fi însărcinată, regimul ei extenuant ar putea să-și vadă antrenamentul oricând între orele 07:00 și 23:00 și apoi să se culce doar la primele ore ale dimineții.

Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare

Fanaticul de fitness a explicat: „Obișnuiam să ajungem acasă în jurul orei 23:30 sau la miezul nopții și apoi ne culcam în jurul orei 2 dimineața.

"Fiecare zi a fost ca o mare zi continuă a Groundhog!"

Ekaterina și-a dezvoltat propriul regim de fitness pedepsitor pentru a obține cele mai bune rezultate în cel mai mic timp posibil.

Bruneta a spus: „Dacă vrei să-ți schimbi corpul sau viața, trebuie pur și simplu să acționezi și să nu petreci ore întregi pe telefon și să te superi că lucrurile nu funcționează așa cum vrei tu.”

Dieta și fitness

Înainte de a participa la competiții de fitness-bikini, Ekaterina a spus că ar fi deseori prea ocupată să se antreneze în sala de sport pentru a-și vedea prietenii sau pentru a se bucura de o plimbare în parc.

Ea a spus: „Am pleca dimineața devreme și ne vom întoarce după miezul nopții.

„Așa au fost stabilite prioritățile noastre în acest moment.

„Ne-a plăcut foarte mult ceea ce făceam.

Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare

- Și îți recomand să faci la fel.

Ekaterina, care se așteaptă în prezent la primul ei copil, a adăugat: „Bucurați-vă de acest proces și atunci veți vedea rezultatele”.

În ciuda sarcinii, Ekaterina continuă să lucreze și să-și influențeze studenții la sală și adepții online.

„Ești o astfel de vedetă rock”, i-a spus modelului un fan care a scăpat.

Uimindu-se de fizicul ei, o alta a spus: „Ce corp”.