3 august 2020

Dacă ți se pare dificil să mănânci corect, nu ești singur. Atunci când planificarea meselor este dificil de acordat cu prioritate, nu uitați că există ajutor acolo pentru o dietă sănătoasă. Dacă aveți nevoie de sfaturi despre mașina dvs., discutați cu un mecanic. Când există o problemă cu dinții, vedeți un dentist. Când îți rănești piciorul, mergi la un podolog. Căutăm tot timpul ajutorul profesioniștilor, deoarece sunt experți în domeniile lor. Deci, dacă nu sunteți sigur cu privire la dieta dvs.?

Acest site

Un dietetician înregistrat (RD) este expert în alimentație și nutriție și poate fi recomandat cu întrebări despre cel mai bun mod de a vă alimenta corpul, cum ar fi:

  • Care dieta este cea mai bună?
  • Cum îmi pot schimba dieta pentru a slăbi?
  • Care este cel mai bun ulei pentru a găti?
  • Ce sunt probioticele și prebioticele?
  • Produsele lactate sunt bune sau nu pentru mine?

Întrebările sunt nesfârșite și se pot simți copleșitoare! Dieteticienii sunt educați să ofere răspunsuri - și multe altele. Dieta este atât de importantă pentru sănătatea noastră generală, iar dieteticienii pot oferi sfaturi nutriționale atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea bolilor. Să aruncăm o privire asupra modului în care puteți beneficia de lucrul cu un Teladoc RD.

Planificarea meselor

Dacă viața ta este o serie de decizii pe care le iei, atunci sănătatea ta este seria de mușcături pe care le iei. Fără îndoială, ceea ce mâncăm are impact asupra calității vieții noastre. Unele alimente pur și simplu nu ne susțin sănătatea. Când mâncăm în mod regulat alimente procesate, cu conținut ridicat de grăsimi și sărace în substanțe nutritive, acestea vor face ravagii în organism și ne vor trimite pe calea spre boala debilitantă.

Pe de altă parte, există multe alimente care ne hrănesc - cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe, nucile și cerealele integrale - care permit corpului nostru să prospere. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să aduceți aceste alimente hrănitoare în viața dvs. cu planificare și consistență pentru a obține rezultate remarcabile. Dacă zbori lângă scaunul pantalonilor în fiecare zi, este mult mai greu să alegi o dietă pozitivă. La urma urmei, cele mai convenabile alimente sunt adesea cele mai puțin sănătoase.

Persoanele care își planifică mesele sunt mai puțin susceptibile de a fi obeze și mai probabil să aibă o dietă variată care să respecte recomandările nutriționale. 1 Un RD vă poate adapta perfect planul de masă în funcție de dvs., asigurându-vă că obțineți un raport adecvat de macronutrienți (grăsimi, proteine, carbohidrați), micronutrienți (vitamine, minerale) și fitonutrienți. Este cel mai ușor să construiești mese în jurul alimentelor pe care le bucuri deja, folosind timpul și instrumentele pe care le ai deja. Un dietetician Teladoc este aici pentru a vă ajuta să profitați la maximum de aceste resurse.

Întâlnirea valorilor de sănătate

Imaginați-vă acest lucru: medicul dvs. examinează rezultatele recoltelor de sânge recente și tensiunea arterială este ridicată. Ea recomandă să faceți unele modificări ale dietei pentru a pierde în greutate și pentru a vă reduce numărul. Dar de unde începi? Și ce înseamnă chiar valori complicate precum „A1C”? (Este un marker pentru zahărul din sânge.)

Un dietetician, aflat la răscruce de alimente și sănătate, este foarte calificat să vă ajute. Ea înțelege cum sunt legate cele două și cum cunoștințele ei pot duce la schimbări pozitive în obiceiurile tale alimentare. Un RD poate analiza rezultatele testelor, vă poate răspunde la întrebări, vă poate discuta rutinele și poate lucra cu dvs. pentru a vă atinge obiectivele de îmbunătățire a acestor markeri și a stării generale de sănătate. Terapia nutrițională orientată oferită de un dietetician s-a dovedit mai eficientă în reducerea factorilor de risc ai bolilor cardiovasculare, A1C, procentul de grăsime corporală și circumferința taliei. 2

Imaginați-vă că găsiți bucurie în alimentația sănătoasă și în gustul succesului! Cu sprijin bine rotunjit - de la planificarea meselor la terapia nutrițională țintită pentru metricele de sănătate, până la abordarea laturii mentale și emoționale a modificărilor dietei și a stilului de viață - dieteticienii sunt instruiți să trateze întreaga persoană, metrica și nu numai.

Motivarea

Cu cerințe nesfârșite asupra timpului nostru, este obișnuit să ne simțim obosiți sau nemotivați pentru a lua un nou proiect. Nu ești singur în asta. Lipsa motivației este o adevărată provocare, dar nu insurmontabilă. Alții depășesc barierele, la fel și tu! Dieteticienii teladoc pot fi impulsul de care aveți nevoie pentru a vă deplasa în direcția corectă.

Suntem instruiți în tehnici de consiliere bazate pe ideile de parteneriat, non-judecată și compasiune. Este eficient în a aduce schimbări de comportament asociate cu rezultate pozitive asupra sănătății, inclusiv pierderea în greutate, modificarea dietei, activitatea fizică și renunțarea la fumat și a fost chiar eficientă la copii. 3 Ne luăm timp să întrebăm: „Ce vă preocupă cel mai mult în legătură cu sănătatea dumneavoastră?” și „Cum crezi că această schimbare ar îmbunătăți viața ta?” Dieteticienii pot ajuta la identificarea motivatorilor personali pentru a face schimbări pozitive, oferind atât responsabilitate, cât și ascultare pentru situația, experiențele și provocările dvs. unice.

Nu mai amâna schimbarea pozitivă. În cazul în care sănătatea dvs. a ocupat locul din spate pentru a lucra, pentru a avea grijă de familie sau pentru alte cerințe, nu vedeți în mod clar importanța nutriției. Prin Teladoc, nu a fost niciodată mai ușor: rețeaua noastră de peste 150 de dieteticieni înregistrați experți va personaliza un plan nutrițional și vă va ajuta să vă atingeți obiectivele personale de sănătate. Obțineți sfaturi de la un expert pe care îl alegeți din confortul casei, unde vă puteți stabili o întâlnire șapte zile pe săptămână prin telefon sau video de la 7 a.m. până la 21:00 Începeți să vă îmbunătățiți sănătatea astăzi făcând acel prim pas important.

Această porțiune a site-ului web Teladoc oferă ocazional informații despre sănătate, fitness și nutriție și este furnizată numai în scopuri educaționale. Nu vă puteți baza pe nicio informație furnizată aici ca înlocuitor sau înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale, diagnostic sau tratament. Teladoc nu poate asigura că informațiile conținute pe acest site includ întotdeauna cele mai recente descoperiri sau evoluții cu privire la subiectul acoperit.

Dacă aveți vreodată îngrijorări sau întrebări cu privire la sănătatea dvs., ar trebui să consultați întotdeauna un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății. Nu ignorați, evitați sau întârziați obținerea de sfaturi medicale sau legate de sănătate de la profesionistul din domeniul sănătății din cauza a ceea ce ați citit pe acest site. Utilizarea oricăror informații furnizate pe acest site este pe propria răspundere.

Dacă vă aflați în Statele Unite și credeți că aveți o urgență medicală sau de sănătate, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau la 911.