a lua legatura

Dormitor M17, la sol

zile

Ore de birou

Luni vineri
8:30 a.m.-5 p.m.

Închis pentru convocare
Miercuri & Vineri, 10 a.m. - Amiază

Fa un raport
Rostiți-vă dacă asistați la un comportament sau activitate.

O Introducere în Post

Practica postului este o disciplină spirituală a abstinenței voluntare de la mâncare sau alte lucruri în scopul spiritual de a crește în evlavie. Urmăriți videoclipul pentru o scurtă introducere a postului de la LU Shephard, Doug Damon.

* Un memento important, ca și în cazul oricăror modificări ale practicilor dietetice, ar trebui să vă adresați furnizorului de servicii medicale pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a lua post din mâncare pentru orice perioadă de timp.

Ce este postul?

Postul este una dintre cele mai puternice discipline spirituale din viața unui credincios. Este o modalitate pentru noi de a ne alinia inimile cu Dumnezeu, precum și o oportunitate, dată de harul lui Dumnezeu, de a ne întări și a ne ascuți dragostea pentru el. Aflați mai multe despre ce este postul de la LU Shepherd, Megan McCorkle.

De ce repede?

În multe privințe, postul este declarația noastră de dependență de Dumnezeu. Când postim, îi spunem lui Dumnezeu că nu este nimic mai important în viața noastră decât să petrecem timp cu El. Pentru a obține o înțelegere mai profundă a motivului pentru care ar trebui să luați în considerare postul, urmăriți acest videoclip.

Diferite tipuri de post

Daniel Fast de 21 de zile

Postul de 21 de zile al lui Daniel este o oportunitate pentru tine de a te apropia de Dumnezeu printr-o rugăciune fierbinte și concentrată. Aceasta implică un angajament de 21 de zile pentru un post parțial, ceea ce înseamnă că restrângeți alimentele bucurate în mod obișnuit ca act de închinare și consacrare Domnului. Aflați mai multe despre Daniel Fast de 21 de zile vizionând acest videoclip.

Completează repede

Un post complet este un post specific alimentelor. În acest post, o persoană merge fără hrană, completându-și dieta cu lichide constând în principal din apă. Aflați mai multe despre un post complet urmărind acest videoclip.

* Un memento important, ca și în cazul oricăror modificări ale practicilor dietetice, ar trebui să vă adresați furnizorului de servicii medicale pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a lua post din mâncare pentru orice perioadă de timp.

Soul Fast

Un post sufletesc este o opțiune excelentă pentru cei care nu au mai postit niciodată din mâncare sau au probleme de sănătate care îi împiedică să postească din mâncare. Un suflet rapid se concentrează pe abținerea de la anumite tipuri de mass-media pentru o anumită perioadă de timp și înlocuirea acelui timp cu petrecerea timpului cu Dumnezeu. Aflați mai multe despre posturile sufletești vizionând acest videoclip.

Întrebări frecvente despre post

Ce pot face pentru a mă pregăti pentru postul meu?

Înainte de a începe un post, petreceți timp cu Domnul pentru a-l planifica. Cereți-L pentru un focus de rugăciune și o viziune pentru timpul stabilit. Începeți postul cu o inimă dedicată și luați un angajament verbal față de Domnul.

Postează o dietă?
Nu este o dietă, să te înfometezi sau doar pentru momente de criză. Deci ce este? Postul este împiedicarea de la hrană într-un scop spiritual. Nu este vorba de ceea ce pierdem dacă nu mâncăm mâncare, ci de ceea ce câștigăm în Hristos pe măsură ce creștem în dependența de El.

Dacă mă lupt cu o tulburare de alimentație, ar trebui să particip la fast-food?

Dacă te lupți cu o tulburare de alimentație, postul nu înseamnă doar să te abții de la mâncare și băutură. Postul poate include limitarea consumului de orice, indiferent dacă este vorba de mass-media, cumpărături, televiziune etc. Există alternative sănătoase la întreținerea postului care pot aduce aceeași transformare spirituală pe măsură ce urmăriți dependența de Domnul într-un post care nu provine din mâncare. Dacă vă luptați cu acest lucru, luați-vă inima pentru că nu există nicio condamnare pentru cei care sunt în Hristos Isus. Există alte modalități prin care poți să postim și să-l onorezi pe Domnul.

Dacă vă confruntați cu o tulburare de alimentație, puteți obține ajutor la Liberty’s Student Counselling Services la https://www.liberty.edu/students/student-counseling/group-counseling/.

Cum să mă pregătesc să postesc fizic?
Dacă intenționați să posti câteva zile, este important să treceți bine. Ar fi util să mâncați mese mai mici înainte și să nu consumați o masă mare ca „ultima cină” chiar înainte. Reducerea meselor cu câteva zile înainte vă va pregăti mintea și stomacul pentru faptul că mai puține alimente sunt acceptabile.

La ce efecte fizice ar trebui să mă aștept în timpul postului?
Te vei simți cel mai flămând în primele trei zile de post. Acest lucru este normal datorită reglării corpului, iar apa potabilă va ajuta în acest sens. Durerile de cap pot fi, de asemenea, un efect secundar din cauza retragerii cofeinei și zahărului, astfel încât îndepărtarea acestor lucruri cu câteva zile înainte o va preveni.

Trebuie să încep din nou postul din nou dacă fac o greșeală?
Gândiți-vă la post ca la un maraton, nu la un sprint. Uneori vom face o greșeală, dar încearcă în continuare și ai încredere că Domnul va continua să-ți onoreze angajamentul față de post.

Continu să fac mișcare în timp ce postesc de la mâncare?
Exercițiul moderat, cum ar fi mersul pe jos, este bun. Cu toate acestea, dacă nu consumați suficienți nutrienți așa cum ați face în mod normal din cauza postului, nu veți avea suficientă energie pentru exerciții fizice intense.

Ce se întâmplă dacă încep postul și nu pot termina postul meu ... A fost degeaba?
Petrecerea timpului cu Domnul și căutarea Lui prin rugăciune nu este niciodată o pierdere de timp. Când faceți un efort, Domnul va onora acest lucru. Data viitoare când te hotărăști să postesti, reevaluează de ce nu ai putut termina și te străduiești să faci chiar mai bine decât înainte.

Cum să postim în siguranță

Aflați mai multe despre modul în care puteți posta în siguranță. Asigurați-vă că consultați un medic cu privire la orice probleme de siguranță pe care le aveți cu privire la post. În ciuda siguranței și beneficiilor postului, există anumite persoane care nu ar trebui niciodată să postească fără supravegherea profesională. Aceasta include persoanele cu tulburări de alimentație, persoanele fizic prea slabe sau slăbite, persoanele care sunt predispuse la anorexie, bulimie sau alte tulburări de comportament, cei care suferă de slăbiciune sau anemie, persoanele care au tumori, ulcere sângerante, cancer, boli de sânge, sau care au boli de inimă, cei care suferă de probleme cronice cu rinichii, ficatul, plămânii, inima sau alte organe importante, persoanele care iau insulină pentru diabet sau suferă orice altă problemă de zahăr din sânge, cum ar fi hiperglicemia și femeile gravide sau care alăptează.