corpului
DIY: Pierdeți greutatea înfășurărilor corporale pentru a vărsa lire nedorite

Înainte să-l știți, sezonul costumelor de baie va fi aici. Încercați să nu intrați în panică.

Lasă-mă să ghicesc, mănânci destul de sănătos și te antrenezi în mod regulat, dar tu încă au zone cu „probleme”. Zone care sunt prea evidente într-un costum de baie. De unde stiam? Cine nu are aceste zone cu probleme?

Bine, mă pot gândi la câteva celebrități, dar pun pariu că nu au făcut-o singură ... și nici nu trebuie. Vreau să vă ajut, împărtășind câteva dintre trucurile și sfaturile mele pentru a mă potrivi fără a rupe banca, în special învelișul meu de casă de slăbit.

Scopul nu este ca tu să fii un bikini polkadot de culoare galbenă pentru adolescență (deși dacă poți, bine pentru tine!), Ci să fii confortabil în timpul verii. Nu, nu trebuie să ieșiți și să vă alăturați unei săli de sport scumpe și intimidante sau să plătiți sute de dolari pentru a pierde în greutate împachetări corporale, echipamente, mâncare specială etc.

Puteți să vă formați și să deveniți o persoană mai sănătoasă, în confortul propriei case, folosind lucruri precum aceste împachetări corporale pentru a pierde în greutate. Noțiuni de bază este la fel de ușor ca 1, 2 și 3 ... serios, iată-le 3 pași pentru a te ajuta să fii mai sănătos și să slăbești. Iată câteva sfaturi suplimentare care vă pot ajuta:

Modele Spot
Când începeți călătoria spre a fi mai sănătos, este important să rețineți că schimbările vizibile și de durată nu va se întâmplă peste noapte. De fapt, recomand cu tărie utilizarea unui grafic de scădere în greutate pentru a vă urmări progresul, astfel încât să puteți identifica orice succes, oricât de mic ar fi. A jurnal alimentar poate fi de asemenea util, astfel încât să puteți căuta modele în obiceiurile alimentare. De exemplu, s-ar putea să găsiți că aveți tendința de a înnebuni puțin seara sau nu puteți rezista la o gustare de la ora 3. Vizionarea obiceiurilor, bune și rele, vă poate permite să faceți modificări acolo unde este necesar.

Profitați de cadouri
Dacă sunteți îngrijorat de bugetul dvs., asigurați-vă că consultați blogurile de fitness, Pinterest și alte site-uri pentru planuri de antrenament gratuite și programe gratuite de slabit. Există o mulțime de oameni dispuși să împărtășească ceea ce a funcționat pentru ei ... și sperăm că acele tactici vor funcționa și pentru tine. Pe lângă regimurile de exerciții, există și o mulțime de rețete sănătoase gratuite. Aici sunt 25 de rețete sănătoase de prânz pentru a vă arăta cât de gustos poate fi de sănătos!

Evitați comoditatea și tendințele
Alimentele pre-pregătite livrate către dvs. sunt cu siguranță convenabile, dar sunt și costisitoare. Economisiți-vă banii și pregătiți-vă propriile mese. Profitați de multitudinea de rețete gratuite pe Internet și de tot ceea ce magazinul dvs. alimentar are de oferit. Mâncarea curată pe cont propriu poate fi o provocare, dar există o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să începeți. De exemplu, aici sunt 5 sfaturi pentru a mânca produse alimentare curate asta poate fi util.

Un alt lucru de care trebuie să fii atent atunci când încerci să îți îmbunătățești nivelul de sănătate și fitness este tendințele. De exemplu, este foarte la modă să faci o înveliță corporală pentru a pierde în greutate la un spa și, deși nu este nimic inerent în neregulă cu a face acest lucru, poate fi o presiune reală pentru orice buget. Multe împachetări profesionale costă peste 100 de dolari! O altă tendință care vă poate scurge portofelul este curățarea sucurilor. Cumpărarea sucurilor pre-preparate acumulează rapid o factură! În schimb, dacă există o tendință la care doriți să participați, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate a corpului sau de curățarea sucurilor, căutați modalități de a le face acasă. Iată câteva sfaturi despre sucurile de fructe și legume curăță.

Încercați DIY
După cum am spus (din nou și din nou), DIY vă poate economisi bani. De exemplu, puteți economisi aproximativ 100 USD doar făcând o înveliță corporală de slăbit acasă (față de a merge la un centru spa). Instrucțiunile pentru această înveliș de casă de slăbit sunt mai jos, dar înainte de a ne arunca cu piciorul, câteva note.

Aceste împachetări corporale de slăbit funcționează făcându-te să transpiri. Nu sunt un plan de dietă și exerciții fizice. Nu ar trebui să le folosiți constant deoarece pot provoca deshidratare și alte probleme de sănătate. Împachetările corporale de slăbit sunt menite mai mult ca un tratament temporar la fața locului. Vă pot ajuta să scăpați de greutatea apei în grabă. Cu toate acestea, fără o dietă și exerciții fizice adecvate, împachetările corporale de slăbit nu vor produce rezultate semnificative și de lungă durată.

Așa cum am menționat mai sus, acest înveliș de corp pentru pierderea în greutate funcționează făcându-vă să transpirați, deci este important să vă monitorizați nivelul de hidratare în timpul și după înfășurare. De asemenea, ar trebui să fii conștient de corpul tău. Dacă vă simțiți supraîncălzit și bolnav, îndepărtați imediat învelișul de slăbit!

În cele din urmă, pierderile în greutate nu sunt pentru copii. Nu trebuie utilizate dacă sunteți gravidă, dacă luați medicamente care vă pot face să vă simțiți fierbinte sau alăptați. Dacă aveți o afecțiune de sănătate, consultați-vă cu un medic înainte de a utiliza învelișul pentru corp pierdeți în greutate.

Ei bine, acum, că te-am speriat:), să bătem o băutură de suc curățant și să ne înfășurăm ca o mumie cu învelișul de slăbit corporal!

1. Frecați un strat gros de loțiune pe stomac și pe părțile laterale.

2. Înfășurați folie de plastic în jurul secțiunii de mijloc.
Sfat: doriți să fie strâns, dar nu strâns.

3. Înfășurați bandajul în jurul secțiunii de mijloc peste folia de plastic și fixați-l.

4. Poartă o cămașă deasupra pentru a ajuta la menținerea tuturor la locul lor.

6. După aproximativ o oră, îndepărtați învelișul de slăbit, frecați orice loțiune rămasă și verificați rezultatele.

Căutați mai multe sfaturi pentru a vă sănătos și a pierde în greutate? Urmărește-l pe Freebie Finding Mom’s Slăbește și fii sănătos Tablou Pinterest.

DIY pierde greutate Wrap corp

Ești pregătit pentru sezonul costumelor de baie? Pentru a vă ajuta corpul să arate cât mai bine, luați în considerare împachetările corporale pentru a pierde în greutate. Această folie de corp ușoară și ieftină de casă necesită doar trei articole (loțiune, folie de plastic și bandă) și durează doar câteva minute pentru a face și aplica.

Materiale

  • Orice loțiune
  • Folie de plastic
  • Folie de bandaj

Instrucțiuni

  1. Frecați un strat gros de loțiune pe stomac și pe părți.
  2. Înfășurați folie de plastic în jurul secțiunii de mijloc. Sfat: doriți să fie strâns, dar nu strâns.
  3. Înfășurați bandajul în jurul secțiunii de mijloc peste folia de plastic și fixați-l.
  4. Purtați o cămașă deasupra pentru a vă menține totul la loc.
  5. Relaxa.
  6. După aproximativ o oră, îndepărtați învelișul de slăbit, frecați orice loțiune rămasă și verificați rezultatele.
Distribuit pe
Subiecte asemănătoare:
Scris de

Despre Kelli

Kelli Bhattacharjee este proprietarul Freebie Finding Mom. Atunci când nu se plictisește cu fiul ei, este ocupată să blogueze sau doar să stea cu familia, ceea ce implică de obicei să asculți muzică prea tare și să faci petreceri de dans.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Spune Shani Loya

Poți lăsa învelișul mai mult de o oră și asta poate funcționa pe picioare

Poți face și pe picioare.

Ce este o loțiune bună pe care o pot folosi pentru împachetările corpului meu

spune Mathilde Finke

Are o imagine a ceea ce a folosit.

Spune Gail Deshaies

are rezultate uimitoare cu preparatul H . nu râdeți . dar micșorează literalmente zona cu probleme . funcționează foarte bine și pe brațe și picioare!

Vă mulțumim pentru distribuire, Gail! 🙂 Kleli

Cât timp îl puteți menține cu preparatul H?

Poți folosi folia atunci când te antrenezi?

Da! Am făcut-o . M-am antrenat pe eliptica mea timp de 45 de minute . uau! În aproximativ 4 săptămâni am pierdut aproximativ 5 centimetri în jurul burticii! Porniți! Bea multă apă pentru a nu te deshidrata!

Mă bucur să o aud, Blondie! Vă mulțumim pentru distribuire. 🙂 Kelly

Poți să-l lași peste noapte sau în timp ce lucrezi?