Categorii

  • Îngrijirea pielii (237)
    • Acnee (19)
    • Îmbătrânire (21)
    • Sensibil/rozacee (0)
    • Vizualizare totală (237)
  • Machiaj (149)
    • Buze (70)
    • Ochi (46)
    • Față (40)
    • Unghii (17)
    • Vezi toate (149)

  • Îngrijirea părului (43)
  • Heath & Wellness (224)
    • Aromaterapie (33)
    • Mâncare și băutură curată (102)
    • Fertilitatea și sarcina (3)
    • Copil și copil (72)
    • Vizualizare totală (224)
  • Baie și corp (178)
    • Baie (2)
    • Corp (3)
    • Parfum (16)
    • Îngrijire solară (35)
    • Vezi toate (178)
  • Copil și copil (72)
  • Caracteristici (18)
    • Pachetele de frumusețe (9)
    • Ghiduri cadou (12)
    • Interviuri (5)
    • Jurnal (14)
    • Camera cu apă (1)
  • Mărci aprobate (0)
  • Retailer preferat (0)
  • Lista de toxine ()
  • Jessica Morse
  • Magazin
  • Lista de toxine
  • Abonati-va
  • a lua legatura
  • Colabora
  • Camera cu apă

Am petrecut aproape un deceniu cufundat în lumea frumuseții verzi și a vieții netoxice. Vreau să vă ajut să găsiți de la un ruj ucigaș la un detergent de rufe netoxic și nu numai. Abonați-vă la un stil de viață mai sănătos cu mine.

program

Multumesc pentru abonare!

  • Inventa
  • Ingrijirea pielii
  • Îngrijirea părului
  • Baie și corp
  • Heath & Wellness
  • Copil și copil
  • Caracteristici

Am petrecut aproape un deceniu cufundat în lumea frumuseții verzi și a vieții netoxice. Vreau să vă ajut să găsiți de la un ruj ucigaș la un detergent de rufe netoxic și nu numai. Abonați-vă la un stil de viață mai sănătos cu mine.

Multumesc pentru abonare!

categorii

  • Îngrijirea pielii (237)
    • Acnee (19)
    • Îmbătrânire (21)
    • Sensibil/rozacee (0)
    • Vizualizare totală (237)
  • Machiaj (149)
    • Buze (70)
    • Ochi (46)
    • Față (40)
    • Unghii (17)
    • Vezi toate (149)

  • Îngrijirea părului (43)
  • Heath & Wellness (224)
    • Aromaterapie (33)
    • Mâncare și băutură curată (102)
    • Fertilitatea și sarcina (3)
    • Copil și copil (72)
    • Vizualizare totală (224)
  • Baie și corp (178)
    • Baie (2)
    • Corp (3)
    • Parfum (16)
    • Îngrijire solară (35)
    • Vezi toate (178)
  • Copil și copil (72)
  • Caracteristici (18)
    • Pachetele de frumusețe (9)
    • Ghiduri cadou (12)
    • Interviuri (5)
    • Jurnal (14)
    • Camera cu apă (1)
  • Mărci aprobate (0)
  • Retailer preferat (0)
  • Lista de toxine ()

Pentru o excursie de familie în urmă cu câteva luni, am făcut Granola de hrișcă de la Clean Eats. Nu voi minți; A trebuit să cumpăr aproape tot ceea ce cerea rețeta și a fost nevoie de puțin efort pentru ao face. Cu toate acestea, a făcut un lot foarte mare de Granola prietenoasă cu curățarea, vegană, cea mai bună pe care am avut-o vreodată (la propriu!). Aș recomanda cu nerăbdare să faceți acest lucru pentru o călătorie rutieră sau o vacanță în care știți că nu vor exista multe opțiuni sănătoase. Puteți mânca această granola ca cerealele cu niște lapte de migdale, presărați-o în smoothie sau iaurt sau pur și simplu mâncați-o cu puțină.

| Granola din hrișcă | (face 1/2 galon)

  • 3 cani de crupe de hrișcă, înmuiate timp de 2 ore, apoi clătite într-o strecurătoare până când apa curge limpede
  • 1 1/2 căni semințe de dovleac crude, înmuiate peste noapte, scurse și clătite
  • 1 1/2 căni semințe de floarea-soarelui crude, înmuiate peste noapte, scurse și clătite
  • 1 1/2 cani de migdale crude, înmuiate peste noapte, scurse și clătite
  • 3 mere crocante
  • 1/4 cană masă mesquite
  • 1/4 cană scorțișoară măcinată
  • 3/4 cană de nucă de cocos mărunțită, neîndulcită
  • 1 1/2 cani de nectar de cocos
  • 2 lingurite sare de mare

Înmuiați cojile, semințele și nucile cu o noapte înainte de a dori să pregătiți rețeta. Odată ce sunt scurse și clătite, prelucrați-le în mai multe loturi (îmi place Vitamix, care este în prezent în vânzare, dar puteți folosi și un robot de bucătărie). Pulsează-le aproximativ pentru a le rupe, dar oprește-te înainte de a fi complet amestecate. Nu le doriți purificate, ci doar tocate grosier. Odată procesate toate cruțele, semințele și nucile, puneți-le deoparte într-un castron.

Spălați și radeți merele (în schimb am pulsat merele feliate), adăugându-le la amestecul de crupe, semințe și nuci. Se amestecă pentru a combina, apoi se adaugă masa mezquite, scorțișoară, nucă de cocos, nectar de nucă de cocos și sare. Combinați bine.

Dacă aveți un deshidratator, puteți întinde amestecul într-un strat subțire peste ecrane și îl puteți deshidrata la 200 * F timp de 6-8 ore, sau până când este crocant

Dacă nu aveți un deshidratator, preîncălziți cuptorul la 275 * F. Întindeți amestecul pe o foaie de copt tapetată cu pergament sau pe un vas de copt și coaceți-o timp de 4-6 ore (a mea a durat cel puțin 6,5 ore) sau până când este crocantă. Odată crocantă și rece, depozitați granola într-un recipient etanș. Se va păstra câteva săptămâni.

Toate fotografiile: Bette Walker