invidia

Sunt șanse să aveți o zi de naștere pentru a sărbători anul acesta. Când va veni momentul, vrem să fiți echipat! În timp ce bara de proteine ​​a tortului Quest Birthday este ca și cum ai avea un tort personal pentru tine, ziua ta de naștere merită puțină fast. Introduceți aceste vafe de tort de ziua de naștere.

Perfectă ca mic dejun sau ca desert de sărbătoare oricând, această rețetă vă va curăța prietenii și vă va face drumul pentru a vă atinge obiectivele din 2019 mult mai dulci.

Uită-te la fotografie, înfometează-te. Uită-te la rețetă, fă-o, umplu-te de vafe de tort de ziua de naștere. Viața este destul de mișto uneori.

INFORMAȚII NUTRIȚIONALE

WAFFLE DE TARTĂ LA ZIUA DE ANI

Randamente: 2 porții | Mărimea porției: 1 vafe

Calorii: 230 | Proteină: 30g | Gras: 6g | Net Carb: 10 ani

Total carbohidrati: 20g | Fibră: 7g

Timp de pregatire: 15 minute | Timp de gătit: 10 minute (până la consistența dorită) Timpul total: 30 de minute (inclusiv timpul rece)

Ingrediente

  • 1 lingură Quest Vanilla Milkshake Protein Powder
  • 1 Bar de proteine ​​pentru tortul aniversar Quest
  • 1 ou mare
  • 1/4 ceașcă 0% iaurt grecesc
  • 2 linguri lapte de migdale
  • 1 linguriță de vanilie
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1 lingură stropeste

Metodă

  1. Așezați bara Quest în NutriBullet sau un robot de bucătărie comparabil și amestecați până când se formează mici
  2. Puneți deoparte 1 lingură de mărunțeli pentru topping. Așezați resturile fărâmițate într-un castron.
  3. Se adaugă alte ingrediente și se amestecă până se formează un aluat.
  4. Lăsați să stea 5 minute.
  5. Pulverizați un vafer cu spray antiaderent și întoarceți capul la înălțime.
  6. Se toarnă aluatul în centrul fierului de gătit și se fierbe până se rumenesc.
  7. Completați vafa cu restul de Quest Bar se sfărâmă și adăugați frișcă.
  8. Sărbătoriți și mâncați!
  • Mic dejun de ziua de naștere
  • Vafe de proteine ​​pentru tort de ziua de naștere
  • Vafe de tort de ziua de naștere
  • rețete de mic dejun
  • Treats de sărbătoare
  • Rețete cu conținut ridicat de proteine
  • Anul Nou Mancare
  • Rețetă de Anul Nou
  • Vafle proteice

Despre autor Levi Harris

Levi este redactorul principal la Quest Nutrition și în prezent scrie primul său roman. Scria pentru TV și Film și urăște să scrie despre el însuși la persoana a treia.