blog

Titlu interesant, nu? Este vorba despre „apucarea cititorului”, aparent. sau cel puțin asta mi-a spus antrenorul Dan. Lasă-mă să te asigur că această postare are ABSOLUT NIMIC pentru a vă ajuta să pierdeți 10 kg. De asemenea, nu are nimic de-a face cu un nou smoothie de „mâncare miraculoasă” cu fructe de pădure și açaí, care ar putea să vă ajute să PIERDEȚI GRĂPITUL RAPID ȘI ÎL PĂSTRAȚI? (Ridicați mâna dacă ați auzit acea frază de o mie de ori în reclame.) Dar titlurile și promisiunile de acest gen funcționează și ele funcționează preindu-se de obsesia noastră culturală colectivă cu pierderea în greutate.

Tot ce trebuie să faceți este să vă uitați în jur - pe rafturi pentru reviste, standuri de ziare, reclame din partea de jos a site-urilor web pe care le vizitați - pentru a recunoaște că suntem un popor posedat. Uneori joc un mic joc distractiv în timp ce aștept la coadă la magazinul alimentar numit „Câte titluri de slăbire pot număra?” ÎL PUTEȚI JUCA ȘI! De fapt, probabil că deja ai făcut-o. subconstient. Flat Sexy Abs! Top 10 sfaturi pentru slăbit de care nu ai auzit NICIODATĂ! Jeans skinny până sâmbătă! Cum [inserați aici numele celebrității] A pierdut greutatea bebelușului!

Vă garantez că veți câștiga întotdeauna. Ceea ce înseamnă, din păcate, că noi, ca cultură, pierdem.

America iubește secretele dietetice, pierderea rapidă a grăsimilor, deserturile cu conținut scăzut de calorii, îmbrăcămintea pentru figurile noastre, arătarea slabă, arătată ruptă, arătându-se sacadată, mâncând curat, mâncând orice vrei și încă arătând slabă/ruptă/sacadată etc. Lista este mai lungă decât întoarcerea lui Percy Harvin la Super Bowl. (Mențiune obligatorie la campionatul Super Bowl la Seahawks! Go Hawks!)

Am fost condiționați să căutăm în permanență modalități de a ne face perfecti din punct de vedere estetic. Mesajul de bază este acela că, până când suntem de dimensiunea ____, sau cântărim ____ lbs, sau ghemuit ____ kilograme, pur și simplu nu suntem suficient de „buni”. Și acest lucru este atât de ridicol. Cu cinci O. (Pentru că Dan nu m-a lăsat să scriu cinci SUTE O. Ce micromanager.)

Presiunea de a arăta într-un anumit fel se simte ca.

Vorbesc aici cu fete și bărbați - ambele sexe sunt vizate de mass-media care accentuează trăsături specifice care alcătuiesc un corp „ideal” de femeie sau bărbat. Dar pun un accent puternic pe publicul meu feminin. Poate că sunt doar eu - și nu sunt sociolog -, dar se pare că fetele suportă greul presiunii culturale pentru a se potrivi unui ideal fizic limitat. Simt uneori această presiune ca un fel ciudat de vârtej, creat de o idee colectivă greșită a ceea ce înseamnă să fii estetic perfect și lumea încearcă să mă atragă. Sunt o fată, așa că obiectivul și experiența mea personală sunt ireversibil de feminine - ceea ce face ca scrisul meu să se orienteze mai mult spre o experiență feminină a culturii americane de slăbit. Dar nu încetați să citiți doar pentru că aveți un cromozom Y! Această postare este pentru fetele care simt atracția acestui vortex ȘI pentru cele dintre voi care știu, predau, antrenează și le pasă de aceste fete.

Sunt antrenor personal pentru existență, iar majoritatea clienților mei sunt femei. Din experiența mea, când îi întreb unui client nou obiectivele sale în urmărirea unui program de exerciții fizice, primul ei răspuns este aproape întotdeauna „să slăbești”. Alte motive de urmat - să vă simțiți puternici, să vă îmbunătățiți stima de sine, să vă construiți obiceiul de a face mișcare regulată etc. - dar „slăbirea” este mai mare decât toate. Acum, într-o anumită măsură, pierderea în greutate poate fi un obiectiv adecvat și sănătos pentru unii oameni și este important să nu diminuăm acest lucru. Dar - și iată kickerul -pierderea în greutate nu este o măsură generală a sănătății fizice. Serios, vopsiți asta pe cadrul ușii. De fapt, aș argumenta că acest tip de mentalitate „scara este inamicul meu” este, cred, în cele din urmă dăunătoare întregii sănătăți - fizice, psihologice și emoționale - a unei persoane.

Chiar și la clienții cu care am lucrat de ani de zile, văd dovezi că și ei încă simt atracția din acel vortex de „pierdere în greutate”. Discutam cu unul recent - o voi numi Amy - și așa a mers conversația noastră:

Amy: Omule, mă simt foarte deprimat săptămâna asta. Am ajuns pe cântar și nu am slăbit de Crăciun. De fapt - AM CASTIGAT o lira! Ce naiba se întâmplă?

Pe mine: Ei bine, cum se potrivesc hainele tale?

Amy: Slăbit. De fapt, am coborât cel puțin o mărime de pantaloni de la primul an. A trebuit să scot niște haine vechi înainte de sarcină din subsol.

Pe mine: Mi se pare o realizare destul de mare!

Amy: Da, așa cred.

Pe mine: Și ai lovit un PR în punctul mort, și săptămâna trecută! Deci corpul tău este mai mic ȘI mai puternic!

Amy: Sigur ... dar încă nu am pierdut nici o GREUTATE! Pur și simplu nu știu ce să fac.

Acum, sunt sigur că veți surprinde punctul pe care încerc să-l aduc aici, dar îl voi explica exact la fel: greutatea este doar un număr pe o cântare. Este doar un punct de date. Nu are nicio influență asupra valorii de sine sau a succesului ca persoană. Și nu este vina lui Amy că a fost atât de deranjată de faptul că nu pierde în greutate - am fost condiționați cultural să considerăm acest număr drept măsura finală a sănătății, fitnessului și frumuseții noastre.