dietă

Am o problemă de așteptare. Urăsc să aștept.

Când vreau ceva, îl vreau ACUM.

Problema mea de așteptare se aplică și problemei mele de a pierde în greutate.

Când vreau să slăbesc rapid, vreau să o pierd ACUM.

Am descoperit o metodă de creștere a voinței - atunci când vrei să slăbești rapid.

Dacă îmi cunoști munca, atunci știi că sunt un consumator emoțional recuperat, care a câștigat 90 de kilograme când eram însărcinată.

Și nu, nu eram însărcinată cu un adolescent!

Mă apucam de mâncarea junk din frică și stres.

Din păcate, am păstrat o mare parte din această greutate - până când fiul meu a împlinit doi ani.

Am negat - și am continuat să numesc această greutate suplimentară greutatea mea gravidă. Cu toate acestea, în realitate, a fost „mănânc prea multă greutate de mâncare”.

Punctul meu de cotitură pentru slăbit?

Într-o zi, medicul meu a sunat să-mi spună că sănătatea mea este în pericol din cauza acestei greutăți suplimentare.

Deoarece sunt scriitor de profesie, am intrat în modul geek de cercetare - și am început să mă bazez pe studii de cercetare psihologică despre mâncare excesivă și dependență de alimente.

În cele din urmă, am creat un „set de instrumente psihologice” eficient pe baza acestei cercetări. Și am încheiat recalificarea creierului pentru a pofti alimente mai sănătoase și obiceiuri mai iubitoare de sine.

Drept urmare, am terminat să pierd 20 de kilograme în 3 luni.

Medicul meu mi-a mai spus că acum am prelevat sângele cuiva cu 20 de ani mai tânăr decât mine! Am terminat să scriu o carte de sănătate despre viața mai lungă și mai tânără!

În plus, împărtășesc o gamă largă de strategii psihologice de slăbit în cursul meu video, Stop Emotional Eating!

Astăzi vă ascund una dintre multele tehnici eficiente de slăbire ale cursului meu video.

Aceasta este o metodă distractivă pentru a slăbi rapid.

Da, am spus „distracție” în aceeași propoziție cu „slăbi”! Citește mai departe…

  •