drew

Dacă sunteți curios să aflați mai multe despre modul în care Drew Carey a slăbit atât de mult, atunci veți ajunge la locul potrivit.

În acest ghid, vom analiza mai îndeaproape metodele și tehnicile pe care s-a bazat Drew Carey pentru a pierde o cantitate considerabilă de greutate într-o perioadă de timp relativ scurtă.

Având în vedere acest lucru, să explorăm subiectul în detaliu.

Cine este Drew Carey?

În primul rând, Drew Carey este un actor și comediant american popular, care este probabil cel mai bine cunoscut pentru rolurile sale de gazdă de jocuri, în special în spectacolul Drew Carey și spectacolul de improvizație Whose Line Is It Anyway.

În plus, el a fost gazda Prețului corect din 2007.

Povestea sa de slăbire

Cu toate acestea, deși cei mai mulți proprietari de televizoare sunt probabil foarte conștienți de cine este Drew Carey, puțini oameni vor ști despre realizările sale considerabile în ceea ce privește pierderea în greutate și, timp de mulți ani, el a fost destul de secret cu privire la metodele și tehnicile care au fost folosite pentru a obține succesul.

Cu toate acestea, în mai multe interviuri de-a lungul anilor, a decis să mărturisească modul în care a reușit să slăbească mult, așa că hai să aflăm mai multe despre cum am făcut-o.

Punctul de rupere

Pentru început, Drew Carey cântărea inițial în jur de 262 de lire sterline și, după ce s-a săturat de excesul de greutate pe care îl purta, a decis să își stabilească obiectivul de a pierde în jur de 90 de lire sterline.

Începe transformarea

Pe lângă greutatea de 262 de lire sterline, Drew avea și talia de mărimea 44, dar până la sfârșitul anului a reușit să reducă acest număr până la dimensiunea 34 și a obținut o greutate corespunzătoare de aproximativ 170 de lire sterline.

O realizare foarte impresionantă, într-adevăr!

Cum a făcut-o

Desigur, mulți oameni au fost șocați să vadă o astfel de transformare într-o perioadă relativ scurtă de timp și, când a fost întrebat care este secretul său, el a mărturisit că angajamentul său față de o dietă mai sănătoasă și exerciții fizice regulate pe parcursul a 12 luni a fost singurul real secret care a funcționat pentru el.

Pe deasupra, a folosit foarte mult o strategie de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați asta presupunea tăierea practic a tuturor pastelor și a pâinii de care obișnuia să se bucure în mod regulat.

Mai mult, el s-a asigurat că înlocuiește toate băuturile cu sodă, cum ar fi Coca-Cola, cu o alternativă sănătoasă în apă.

Trucuri pentru a rămâne motivat

  • „Nimic nu are un gust atât de bun pe cât simte slabul”.

Poate că unul dintre cele mai dificile aspecte ale replicării acestui tip de succes este găsirea motivației de a rămâne la obiectivele de slăbire pe termen lung, mai ales atunci când îți dorești cu adevărat paste gustoase pentru cină, sau poate o băutură sifonică delicioasă după un antrenament dur.

Dar unul dintre cele mai inteligente trucuri pe care Drew le folosea pentru a se motiva a fost să-și amintească o frază pe care o învățase de la Kate Moss și anume „nimic nu are un gust la fel de bun precum simte slabul”.

Înarmat cu acest citat motivant, a reușit să supună orice poftă suficient de mult timp pentru a pierde o cantitate considerabilă de greutate.

Cheat Meals sunt „OK”

În mod interesant, Drew Carey este întotdeauna sigur că subliniază faptul că nu s-a ținut întotdeauna la dieta intenționată 24/7 și, totuși, și-ar permite să se bucure ocazional de mâncarea de înșelăciune ocazional.

Dar tactica de a avea o anumită „zi de înșelăciune” a fost un câștigător sigur pentru el și, de multe ori, își făcea o listă de lucruri de care dorea să se bucure în ziua de înșelăciune, ceea ce făcea mai ușor să renunțe la acele delicii gustoase de azi și în schimb bucurați-vă de ele în ziua înșelată.

Un apel de trezire: încercări anterioare de slăbire

De asemenea, merită remarcat faptul că Drew Carey a încercat să slăbească înainte, în 2001, după ce a fost trimis la spital cu dureri toracice neobișnuite.

În timpul acestei vizite la spital, s-a descoperit că ar fi înfundat arterele și că trebuia să fie supus unei operații de angioplastie pentru a-l menține în stare bună de sănătate.

Cu siguranță este adevărat că speranțele de sănătate, cum ar fi acesta, pot contribui mult la motivarea pe cineva să respecte obiectivele de slăbire chiar și atunci când s-au străduit să facă acest lucru în trecut, iar acest lucru a ajutat cu siguranță să îi ofere motivația necesară să-și mențină noua dietă și planul de antrenament.

Exercițiul a ajutat prea mult

Mai mult, când pierdea în greutate după ce a devenit gazda Prețului este corect, a lucrat cu un antrenor personal pentru a-și crește frecvența de exerciții fizice până când a lucrat șase zile pe săptămână.

Exercițiul pe care îl făcea era alcătuit în principal din mers și alergare și avea ca scop să efectueze cel puțin 2 până la 3 zile de cardio intens de 45 de minute pe săptămână în timp ce se antrena pentru a efectua o alergare de 10k.

Cum puteți obține rezultate similare

Vrei să slăbești mult ca Drew? Desigur, puteți urma un plan foarte asemănător pe care l-a folosit, doar făcând câteva elemente de bază:

  • Mâncare curată
  • Exercițiu
  • Puterea prin orice contracarări

Dar, acest lucru este adesea mai greu de pus în acțiune decât ai crede. Dacă sunteți cineva, ca mine, care s-a luptat cu greutatea lor, atunci este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar pe parcurs și asta este OK.

Dacă sunteți în căutarea unei diete sau a unui program care să vă ajute, vă recomandăm să verificați noul program digital Weight Watchers (consultați recenzia mea aici), din câteva motive simple:

  • S-a dovedit că funcționează
  • Este ușor de urmărit
  • Este foarte accesibil

Desigur, aceasta este doar o idee dacă sunteți în căutarea unor diete pe care să le încercați și nu va fi sfârșitul și va fi totul pentru toată lumea, dar alte celebrități, inclusiv Oprah, au avut un succes destul de bun folosindu-l.

În orice caz, doar ceva de gândit.

Gânduri finale

La sfârșitul zilei, o mare parte din succesul lui Drew a venit din motivarea pe care a putut să o convoace.

Când a descoperit că greutatea sa suplimentară îl expune unui risc crescut de diabet și combinat cu faptul că tatăl său a murit de un atac de cord în timp ce avea 40 de ani, Drew a găsit motivația de a se dedica realizării obiectivelor de slăbire pe care se pregătise pentru sine la începutul anului.

În general, este clar să vedem că povestea de slăbire a lui Drew Carey este foarte inspirațională și este cu siguranță posibil ca o anumită persoană să-și reia succesul dacă încearcă unele dintre aceleași metode.

Norman Schmidt

Norman Schmidt, M.Ed., este soț, tată și autor. Este pasionat de sănătate și nutriție și a scris numeroase articole pe ambele subiecte. În prezent, deține un masterat de la Universitatea din Montana, cu accent pe educația pentru sănătate.

Ați putea dori, de asemenea

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe bare de fibră unu? Nu este destul

Popcorn Plus Diet Review: Alternative mai sănătoase?

Sticlele de apă motivaționale vă pot ajuta să slăbiți?

Cea mai bună ofertă de astăzi:

Postări trend

DIVULGAREA FDA

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Produsele discutate pe acest site nu sunt destinate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală. Citiți întreaga etichetă înainte de utilizare.

Navigare

DISCLAIMER

Informațiile furnizate pe acest site sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale sau tratamentul pentru afecțiuni medicale specifice.