identity

Foto: Robbie Owen-Wahl/Stock.xchng

Am crescut mergând la biserică, ascultând predicile și scripturile rostindu-se, dar m-am chinuit cu adevărat când am încercat să citesc eu însumi Biblia. De fapt, m-am simțit condamnat și o povară a așteptărilor ori de câte ori am încercat să citesc un pasaj. Acum cinci ani, după o pierdere foarte dificilă - nașterea și moartea fiicei noastre Angelina Noel - o vecină mi-a cerut să particip la un studiu biblic Beth Moore la biserica ei. Încet, în timp ce am permis studiul, discuțiile, întrebările și Cuvântul lui Dumnezeu să se scufunde și să mă ajute prin pierderi, Duhul Sfânt a ridicat condamnarea pe care am simțit-o. Când citesc și studiez Cuvântul lui Dumnezeu acum, găsesc o astfel de claritate, mângâiere și chiar râsete vesele când îl las pe Dumnezeu să-mi vorbească prin Biblie. Chiar cred că este „Dumnezeu a suflat” - și că el îmi inspiră o viață nouă de fiecare dată când mă rog, citesc și reflectez.

Unul dintre lucrurile pe care Dumnezeu le-a suflat în mine este cunoașterea importanței nutriției. Am fost întotdeauna o persoană activă, indiferent dacă mă jucam doar cu prietenii sau într-o varietate de sporturi de competiție, în special gimnastică de la școala elementară până la facultate. Puteam să mănânc oricând doream pentru că eram atât de activă și, din fericire, mama m-a crescut cu alimente destul de hrănitoare. La facultate, am încetat să fiu atât de activ și am început să mănânc alimente mai puțin sănătoase, iar greutatea și fitnessul au devenit brusc o provocare. Am trecut prin momente de mare luptă cu mâncarea corectă și încercarea de a echilibra a fi activ cu cât și cu ce am mâncat și a avut o influență asupra sentimentului meu. Am o mare compasiune pentru cei care se luptă cu probleme de alimentație și greutate sau cu tulburări de alimentație. Poate deveni un ciclu foarte distractiv - fizic, mental și emoțional - și poate duce adesea la un obicei mai distructiv care necesită consiliere și intervenție. Simt că există o legătură foarte puternică cu un sentiment de foame și sete spirituală cu ceea ce simțim uneori ca foame și sete fizică.

Sunt cu adevărat de părere că „mâncarea” spirituală pe care o obținem din relația unu-la-unu cu Dumnezeu umple acel ceva din noi pe care deseori încercăm atât de disperat să-l umplem cu mâncare și băutură, sau alte conforturi precum cumpărături, muzică, electronică, socializare, vizionarea la televizor, ocuparea generală sau orice este „chestia” noastră. Mi s-a părut atât de gol și un ciclu atât de nesfârșit de a încerca să umple piesa lipsă a puzzle-ului care a fost creat pentru Iisus cu un alt substitut. A devenit o pasiune a mea să conectez această nutriție spirituală și nutriția corporală - atât pentru mine, cât și pentru ceilalți.

Nu sunt dietetician înregistrat și nici nu sunt aproape de un erudit biblic. Sunt pur și simplu cineva care iubește cu adevărat să-l întâmpine pe Dumnezeu să mă schimbe și să-mi folosească atât punctele tari, cât și punctele slabe pentru binele lui! Sunt onorat și umilit să împărtășesc despre sănătate și bunăstare și Cuvântul lui Dumnezeu. Împărtășesc oamenilor o abordare a sănătății vieții reale prin ateliere interactive despre nutriție și fitness, prin conversații informale și prin rolul meu de distribuitor al JuicePlus + (www.NjoyJuicePlus.com), o capsulă de nutriție alimentară întreagă/masticabilă pe care familia și Am constatat că sunt o bază nutrițională cheie în ultimii patru ani și jumătate.

În cadrul acestor ateliere, vorbesc din experiența mea personală cu nutriția, problemele alimentare și fitness, precum și informații din constatări medicale și studii nutriționale. Dacă vorbesc cu un grup de creștini, îmi place să încep sau să termin cu rugăciunea și să vorbesc despre modul în care Dumnezeu a creat alimentele care ne servesc cel mai bine corpul și astfel ne permit cel mai bine să-l slujim. Vorbim despre sănătatea vieții reale: cum să simplificați o alimentație bună și o formă fizică bună, cum să o țeseți în rutina zilnică și cum să folosiți și să economisiți bani cu înțelepciune pe alimente și exerciții fizice. Intenția mea este de a oferi încurajări, speranță și opțiuni pentru indivizi pentru a-și îmbunătăți viața și viața familiei.

Acolo unde unii oameni sunt înfometați din cauza lipsei de hrană atât în ​​Statele Unite, cât și în întreaga lume, mulți americani suferă de efectele consumului și consumului de lucruri care le descompun sănătatea, mai degrabă decât să le acumuleze.

Cu copiii mei mici, cu vârste cuprinse între trei și șase ani, lupta este „Vreau ceea ce primește Johnny la prânz” sau pur și simplu că mâncarea servită la școală, petreceri de ziua de naștere sau chiar la biserică, sunt alimente care nu ajută la construirea corpului lor sau simțul lor a ceea ce îi alimentează cel mai bine. Copilul meu de șase ani s-a luptat cu infecțiile cronice ale urechii și ale căilor respiratorii și a primit antibiotice recurente. Pediatrul nostru a recomandat JuicePlus + ca o modalitate de a obține alimente bune mai concentrate în corpul său pentru a ajuta la construirea sistemului său imunitar și de atunci a avut un impact mare asupra sănătății întregii noastre familii.

Mă rog mereu ca Dumnezeu să mă folosească pentru a încuraja și a oferi speranță persoanelor cu dificultăți similare în construirea unor obiceiuri sănătoase sau care au o alimentație echilibrată; să-l ajute să ridice povara grea a provocărilor legate de nutriție și fitness în viața oamenilor și ca aceștia să poată fi cu adevărat potrivite pentru frumoasa chemare a lui Dumnezeu în viața lor și să fie folosiți în scopurile sale; și să apropie oamenii de el și de adevărul său.

Ceea ce mâncăm este o mare parte din viața noastră, atât pentru plăcere, cât și pentru ca trupurile noastre să fie puternice pentru slujirea lui Dumnezeu și a altora. Eclesiastul 5:18 spune: „Atunci mi-am dat seama că este bine și potrivit ca un om să mănânce și să bea și să-și găsească satisfacția în munca sa ostenitoare sub soare în timpul celor câteva zile de viață pe care i le-a dat Dumnezeu - căci acesta este al lui mult. ” Când corpurile noastre sunt mai sănătoase și reîmprospătate, suntem mai echipați și mai capabili să îndeplinim scopul său bun pentru viața noastră. Cu alte cuvinte, suntem mai capabili să spunem da la ceea ce Dumnezeu ne cheamă să facem atunci când trupurile noastre sunt hrănite, la fel cum Avraam era dornic să ofere hrană și slujire unor vizitatori care i-au venit, spunând „Lasă-mă să-ți aduc ceva să mănânci, ca să poți fi împrospătat și apoi să-ți iei drumul - acum că ai venit la robul tău ”(Geneza 18: 5 NVI).

În viața de ritm rapid de astăzi, ne simțim deseori atrași de drive-thrus, cafenele, alimente procesate ambalate și mese rapide cu microunde. Acolo unde unii oameni sunt înfometați din cauza lipsei de hrană atât în ​​întreaga lume, cât și chiar în Statele Unite, mulți americani suferă de efectele mâncării și băuturilor care le distrug sănătatea, mai degrabă decât să le acumuleze. Publicitatea, recomandările prietenilor și presiunea colegilor ne ajută mintea la alegerile alimentare mai puțin decât ideale. Mulți dintre noi știm ce este mai bine pentru corpul nostru, cum ar fi fructele, legumele, nucile, fasolea, semințele, leguminoasele și cerealele integrale pe care ni le-a dat Dumnezeu din abundență pentru a mânca. În Geneza 1: 29-30, Dumnezeu spune: „Iată, vă dau fiecare plantă care sădească semințe de pe fața întregului pământ și orice copac care are rod care are sămânță în el. Vor fi ale voastre pentru hrană ... Eu dau fiecărei plante verzi pentru hrană. ” Acestea sunt fundamentele celei mai bune nutriții și sănătății noastre. Dumnezeu ne-a dat și pești și animale. „... asupra fiecărei creaturi care se mișcă de-a lungul solului și asupra tuturor peștilor mării; acestea sunt date în mâinile tale. Tot ceea ce trăiește și se mișcă va fi hrană pentru tine. Așa cum ți-am dat plantele verzi, acum îți dau totul ”. (Geneza 9: 2-3 NVI)

Unii oameni au ales o dietă vegetariană și primesc toată hrana dintr-o dietă pe bază de plante, așa cum a făcut Daniel pentru a-l cinsti pe Dumnezeu când stătea cu regele Nebucadnețar în palatul său. Daniel a refuzat să mănânce carnea regelui care îl cinstea pe rege și, probabil, pe zeii regelui și, în schimb, a mâncat legume și apă. El a făcut acest lucru pentru a arăta că Dumnezeu era suprem și, de asemenea, mult mai mare decât regele și zeii săi. (Daniel 1) Acest lucru ne arată că poate o dietă creștină ar trebui să fie o dietă care este influențată de Dumnezeu și de căile lui Dumnezeu, mai degrabă decât una care se încadrează pur și simplu în conformitate cu cea a lumii din jurul nostru.

Pentru fiecare opțiune mai sănătoasă, există cel puțin de două ori mai multe alegeri mai puțin decât ideale care concurează pentru atenția noastră. Multe dintre aceste opțiuni devin mai multe tentații decât delicii; pot fi ceea ce doresc pur și simplu papilele noastre gustative, ceea ce ne-au învățat obiceiurile să consumăm sau ce constrângeri de timp ne obligă să alegem. Poftele noastre pot fi pentru un impuls rapid de energie, dulciuri în culori vii sau alimente prăjite cu sare. Aceste alimente și băuturi, deși sunt aromate, ne pot lăsa să ne simțim letargici și greoiți sau ne pot da o scuturare temporară de energie, apoi un accident care duce adesea la un ciclu nesfârșit de a avea nevoie de o altă scuturare pentru a menține rezistența. Cercetările medicale confirmă relația dintre nutriție și prevenirea bolilor și o sănătate optimă; aceste descoperiri confirmă într-un fel chemarea lui Dumnezeu de a ne îngriji de templele noastre și de a face alegeri mai bune în ceea ce consumăm. „Nu știți că trupul vostru este un templu al Duhului Sfânt, cine este în voi, pe care l-ați primit de la Dumnezeu? Nu ești al tău; ai fost cumpărat la un preț. De aceea cinstește-l pe Dumnezeu cu trupul tău ”(1 Corinteni 6: 19-20).

Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să ne bucurăm de mâncăruri din când în când; mai degrabă, frecvența este de obicei problema. După un lung sezon de muncă grea de reconstrucție a zidului din Ierusalim, Neemia și poporul au fost încurajați să se complacă în onoarea lui Dumnezeu. În Neemia 8:10, Neemia spune: „Mergeți și bucurați-vă de alegerea mâncării și a băuturilor dulci și trimiteți câteva celor care nu au nimic pregătit. Această zi este sacră Domnului nostru. Nu vă întristați, pentru că bucuria Domnului este puterea voastră. ’” Această îngăduință a fost în cinstea, o ocazie cu adevărat specială, o zi sacră - nu o aventură de zi cu zi.

Dacă te străduiești să mănânci corect sau încerci să-ți faci o alimentație și o stare bună de fitness ca și mine, poate și tu ai simțit un sentiment de eșec sau de înfrângere și ești un pic copleșit de modul de a trece de la modul în care mănânci în prezent la a păstra mai mult cu sfatul înțelept al lui Dumnezeu pentru bunăstarea noastră. Hristos ne oferă un dar frumos, spunând: „Luați jugul asupra voastră și învățați de la mine, pentru că eu sunt blând și smerit cu inima și veți găsi odihnă pentru sufletele voastre. Căci jugul meu este ușor și povara mea este ușoară ”(Matei 11: 29-30). Simt că tocmai am răsuflat ușurat când am citit aceste cuvinte. Hristos vrea să ne ajute în fiecare aspect al vieții noastre, inclusiv în alimentație.

Văd Biblia ca scrisoarea de dragoste a lui Dumnezeu către noi; El este părintele perfect care oferă sfaturi perfecte pentru cea mai bună viață posibilă. Cunoașterea este cheia în alegerile noastre și este clar că Cuvântul lui Dumnezeu, combinat cu înțelepciunea pe care a dat-o profesioniștilor din domeniul medical, ne oferă acest lucru. Dumnezeu ne-a dat și liberul arbitru în luarea deciziilor noastre. Piesa de puzzle care lipsește pentru a obține o alimentație mai bună, fitness și bunăstare este căutarea puterii lui Hristos în slăbiciunea noastră. A ajunge la el este primul nostru pas către succes. Conectându-ne cu el și primindu-l zilnic pentru a lua un rol activ, puternic și iubitor în viața noastră, ne bazăm mai degrabă pe puterea lui decât pe a noastră. Am fost creați pentru a fi într-o relație cu el și acel sentiment de goliciune sau dor în noi toți este acolo pentru el - nu mâncare, băutură sau alte distrageri - să-l umple. Să prețuim corpurile pe care Dumnezeu ni le-a dat să ne bucurăm și să le respectăm. Să ne bucurăm de mâncarea și băutura pe care ni le-a dat Dumnezeu, păstrându-l în primul rând. Să ne bucurăm la maximum de viață, urmându-i exemplul.

PAȘI SPRE O NUTRIȚIE MAI BUNĂ

Ca și în cazul oricărui aspect al vieții noastre în care dorim să ne schimbăm și să creștem, începeți cu rugăciunea și cu pași mici realizabili.

1. Poate doriți să începeți cu rugăciunea. De exemplu:

Iubindu-l pe Dumnezeu, te rog să mă ghidezi prin Cuvântul tău către adevăruri despre ceea ce vrei să știu despre nutriție și fitness și cum să aplic asta în viața mea. Mă cunoști pe dinăuntru și pe dinafară. Îmi cunoști motivațiile, alegerile, obiceiurile, totul despre mine. Vreau să fiu cel mai bun pentru tine. Vă rog să mă ajutați să fac alegeri bune cu mâncare și băutură care îmi construiesc templul, mai degrabă decât să-l dărâme. Aveți un plan minunat pentru a face bine prin mine și vreau să vă spun da! Salut marea ta pace și încurajare pe măsură ce continuu să cresc, să mă schimb și să învăț de la tine. În numele lui Isus, Amin.

2. Alegeți scripturi care vă vorbesc și scrieți-le pe oglindă, frigider, în mașină, pe screensaver, pe tapet sau pe telefon, ca memento-uri puternice și de susținere.
3. Folosiți un index actual pentru a căuta scripturi care vă oferă încurajarea de care aveți nevoie în acest moment. (de exemplu, putere, speranță, foamete, bucurie, sete, dragoste etc.)
4. Acordați atenție felului în care vă simțiți în timpul și după ce mâncați sau beți anumite lucruri. Păstrați un jurnal, dacă este util.
5. Începeți schimbările pur și simplu, una câte una, timp de o săptămână sau două și apoi construiți pe ele:

A. Încercați să beți multă apă, cu excepția unei alte băuturi în fiecare zi
b. Alegeți să mâncați încă două fructe sau legume proaspete în fiecare zi
c. Adăugați un pește sănătos, cum ar fi somonul sălbatic
d. Încercați câteva proteine ​​vegetare, cum ar fi fasolea sau tofu
e. Alegeți cereale integrale pentru paste, tortilla sau pâine
f. Alegeți un tratament în fiecare zi și luați timp pentru a-l aprecia cu adevărat
g. Rugați-vă înainte de mese, rugându-l pe Dumnezeu să-l ajute să vă construiască corpul și sănătatea
h. Roagă-L pe Dumnezeu să te ajute cu alegerile pentru băuturi și alimente și mărimea porției
eu. Roagă-l pe Dumnezeu să te ajute să te motiveze la mișcare și exerciții distractive

6. Ascultați încurajarea muzicii creștine din genul dvs. preferat pentru a vă ajuta să rămâneți motivați. Cuvintele pe care le auzi te pot ajuta să-ți păstrezi mintea asupra lui Dumnezeu, să fii pompat cu privire la progresul tău sau să te ajute să treci printr-un moment de luptă.

Arhivat la: Conectați-vă, Dumnezeu vorbește etichetat cu: Numărul 3