Bucurați-vă de ovăz peste noapte pentru cel mai rapid mic dejun pe tot parcursul săptămânii! Puteți dubla sau tripla rețeta. Serios. Este atât de ușor!
Ovăzul este acolo sus cu cele mai sănătoase cereale din lume și au atât de multe beneficii pentru sănătate.
- Ovăzul nu conține gluten
- Ovăzul are vitamine și minerale
- Ovăzul are antioxidanți și fibre
- Ovăzul ajută la scăderea în greutate
- Ovăzul scade nivelul zahărului din sânge
- Ovăzul scade nivelul colesterolului
- Ovăzul reduce riscul bolilor de inimă
Ovăzul este cel mai frecvent folosit la micul dejun ca masă caldă. Dar ovăzul peste noapte este o alternativă uimitoare la fulgii de ovăz obișnuiți, care pot fi modificați în mai multe moduri diferite, astfel încât micul dejun de dimineață nu trebuie să fie niciodată același!
Iată variantele mele preferate:
Easy Overnight Oats
Randament: 1 portie
Timp de pregatire: 8 ore 10 minute
timpul total: 8 ore 10 minute
Bucurați-vă de ovăz peste noapte pentru cel mai rapid mic dejun pe tot parcursul săptămânii! Puteți dubla sau tripla rețeta. Serios. Este atât de ușor!
- Paste de șuncă și mazăre cu sos de cremă de parmezan cu usturoi - La naiba delicioase
- Salată Fusilli Caesar - Al naibii de delicioasă
- Easy Cabbage Pie, la preț mic, delicioasă masă de familie
- Supă ușoară de hamburgeri Confortant și delicios
- Chifle ușoare de foietaj - Foarte delicioase