Articole similare

Ceaiul de iasomie este fabricat din ceai verde parfumat cu flori de iasomie. Adesea, câteva dintre flori vor fi incluse în frunzele de ceai. Deoarece ceaiul verde este ingredientul principal în ceaiul de iasomie, acesta are cel mai mare potențial de a provoca efecte secundare. Cei cu alergie la iasomie ar trebui să se abțină de la ceai de iasomie, dar, în general, dacă puteți bea în siguranță ceai verde, puteți bea în siguranță ceai de iasomie.

alimentația

Conținutul de cafeină

Cantitatea de cofeină din ceai variază de la 14 la 60 de miligrame pe ceașcă, în funcție de cât de mult ceai este utilizat și de cât timp se lasă să se absoarbă. Ceaiul verde, baza ceaiului de iasomie, este fabricat din frunzele nefermentate ale plantei Camellia sinensis și are mai puțină cofeină decât ceaiul negru. Indiferent dacă bei prea multă cofeină poate duce la efecte secundare de anxietate, probleme de somn, neliniște și urinare crescută.

Cantitatea de cafeină permisă

Pentru a evita efectele cofeinei din ceaiul de iasomie, limitați consumul la cel mult 5 căni de ceai pe zi. Cofeina este considerată sigură pentru consum, dar poate doriți să reduceți consumul de cofeină în continuare dacă suferiți de stres sau insomnie, precum și de reflux acid, bătăi neregulate ale inimii și dureri de cap obișnuite.

Ceai de iasomie decofeinizat

Dacă doriți să evitați pericolele cofeinei din ceaiul de iasomie, puteți cumpăra ceai de iasomie decofeinizat. Decofeinizarea comercială lasă mai puțin de 0,4% cafeină în ceaiuri, pe baza greutății sale uscate. Există două metode de decofeinizare, una folosind acetat de etil și cealaltă folosind dioxid de carbon. Deși niciunul nu are efecte toxice, TeasEtc recomandă ultima metodă de decofeinizare, raportând că dioxidul de carbon păstrează mai mulți compuși benefici ai ceaiului. Lester Mitscher și Victoria Toews, autori ai cărții „The Green Tea Book”, afirmă că puteți decafeiniza ceai acasă, permițând ceaiului să se absoarbă timp de 15 secunde înainte de a arunca apa și de a reface ceaiul.

Ce altceva să urmărești

RxList afirmă că nu există probleme de siguranță cunoscute pentru iasomie pe baza cantităților utilizate în alimente. Iasomia poate provoca o reacție alergică, totuși, deci, dacă nu sunteți sigur, beți ceaiul cu cumpărare sau consultați un medic în prealabil. Alergiile la iasomie pot rezulta din parfumul florii, care poate declanșa o mâncărime sau curgerea nasului, în timp ce ingerarea ceaiului de iasomie poate provoca crampe, diaree sau o gât iritat. Ați putea fi alergic la iasomie dacă sunteți alergic la alte polenuri de plante sau flori, cum ar fi goldenrod. În timp ce ceaiul verde este considerat sigur de băut, evitați-l dacă sunteți gravidă sau alăptați și discutați cu un medic înainte de a bea ceaiul dacă aveți antecedente de probleme cardiace, hipertensiune arterială, insuficiență renală, insuficiență hepatică sau ulcere. Dacă suferiți de anxietate, nici ceaiul verde nu este recomandat.

Complicații cu medicamente

Dacă luați anumite medicamente, ceaiul de iasomie, din cauza conținutului său de ceai verde, poate provoca complicații. Ceaiul poate interacționa cu o lungă listă de medicamente, inclusiv acetaminofen, unele antibiotice și contraceptive orale. Ceaiul verde poate provoca anumite medicamente - cum ar fi medicamentele pentru chimioterapie, medicamentele pentru tensiunea arterială și medicamentele utilizate pentru tratarea anxietății sau tulburărilor de dispoziție, inclusiv beta-blocante și litiu - să fie fie mai mult sau mai puțin eficiente, ambele putându-vă provoca probleme. Consultați un medic înainte de a bea ceai verde dacă luați medicamente.

Marie Dannie este jurnalistă profesionistă din 1991, specializată în nutriție și sănătate. Ea a scris pentru „Woman’s Own”, „Daily Mail”, „Daily Mirror” și „Telegraph”. Este nutriționistă înregistrată și are o diplomă de licență în științe cu onoruri în știința alimentelor de la Universitatea din Nottingham.