Introducere

Între vârsta de 12 și 24 de luni, majoritatea bebelus dinții intră prin gură. Pe măsură ce copilul mic este introdus într-o varietate de nou alimente, modelele sănătoase de masă și gustare trebuie exercitate în mod curent de către părinte sau tutore. Varietatea, moderația și atenția la ceea ce mănâncă copilul pentru gustări sunt de o importanță crucială.

În anii copilului mic, există o mare dezvoltare a capacității de a mânca, de a avea control asupra mâinilor și degetelor și, din moment ce există dinți prezenți în gura copilului micuț, copilul poate controla mai mult din ceea ce mănâncă.


Gustări

Degetele nutritive, cum ar fi brânza și fructele, ar trebui oferite ca gustări. Gustările frecvente care măresc considerabil riscul de apariție a cariilor dentare sau sorbirea continuă de lichide care măresc riscul de apariție a copilului prezintă o șansă foarte mare de a dezvolta cariile dentare și care au nevoie de umpluturi sau posibilă îndepărtare a dinților în cazuri extreme.

Următorul tabel are trei grupe; categoriile fără risc sunt acele alimente care nu au în esență nicio contribuție la degradare; categoria de risc scăzut are un efect ușor asupra cariilor dentare; iar categoria cu risc ridicat joacă un rol important în cariile dentare dacă dinții nu sunt curățați corespunzător. Bineînțeles, părinții ar trebui să se concentreze pe a le oferi copiilor gustări din primele două coloane.


Feluri principale

În ceea ce privește consumul de alimente pentru copii, doar 2% dintre copii consumă numărul recomandat de porții alimentare în piramida alimentară, iar 11% nu îndeplinesc niciuna dintre recomandări. Aceasta este o mare îngrijorare, deoarece înseamnă că mulți copii nu mănâncă o dietă hrănitoare, plină cu o varietate de grupuri de alimente.

Rațiunea din spatele piramidei alimentare subliniază necesitatea de a include cantități generoase de alimente pe bază de plante (cereale, leguminoase, fructe și legume) și cantități moderate de produse de origine animală (carne, pește, lapte, ouă) în dietele noastre. În plus, o dietă sănătoasă ar trebui să conțină doar cantități mici de alimente bogate în energie (de exemplu, zahăr, grăsimi și uleiuri). Baza piramidei este largă, iar partea superioară îngustă; dacă mâncarea este selectată în funcție de structura piramidei alimentare, atunci dieta va fi cel mai probabil sănătoasă, menținând astfel un stil de viață sănătos stabil.

nutriției


Aport ridicat de zahăr

Consumul ridicat de zahăr este, de asemenea, îngrijorător pentru sănătatea generală, precum și pentru cea dentară, deoarece alimentele bogate în zahăr sunt în general sărace în nutrienți esențiali și pot înlocui alimente care sunt mai hrănitoare. Un exemplu al acestei probleme este consumul mare de sucuri de către copiii mici. Consumul de suc a crescut de la o medie de 95 ml la 163 ml, iar 11% dintre preșcolari au consumat mai mult de 355 ml de suc zilnic. Acest consum ridicat de suc, în special cele bogate în sorbitol și fructoză, poate provoca „diaree pentru copii mici”.

În plus, alimentele bogate în zahăr ar trebui să fie limitate la ora mesei și ar trebui să fie urmate fie de periajul dinților, fie de consumul de alimente de protecție, cum ar fi brânza și laptele.

Igiena dentară are o mare importanță la această vârstă, deoarece mulți dinți de lapte intră în gură. Este important să aveți o îngrijire excelentă a acestor dinți, deoarece cariile în această etapă vor duce cel mai probabil la pierderea dinților și la problemele viitoare cu dinții adulți.

Pentru mai multe informații despre igiena dentară cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 luni, consultați Sănătatea dentară pentru bebeluși și copii mici.
Pentru mai multe informații despre igiena dentară de la vârsta de 18 luni, consultați Sănătatea dentară pentru bebeluși și copii mici.


rezumat

Pentru a promova o alimentație bună și a reduce riscul de carii la copii mici:

  • Nu puneți un copil în pat cu o sticlă;
  • Înțărcarea completă a sugarilor din sticlă;
  • Descurajează un copil să transporte și să bea în mod continuu dintr-o sticlă sau o ceașcă sippy;
  • Limitați aportul de suc sau băuturi care conțin zahăr la aproximativ 120 ml pe zi și numai într-o ceașcă;
  • Limitați alimentele bogate în zahăr la ora mesei;
  • Stabiliți mese de rutină cu membrii familiei care mănâncă împreună; și
  • Stimulați pofta de mâncare a unui copil la masa prin reducerea gustărilor între mese.

Scris de dr. Akhil Chandra BDSc. (Hons UWA)
Dentist, Whitfords Dental Center și membru al Comitetului consultativ editorial al Centrului stomatologic virtual