MCGREGOR vs Khabib a șocat lumea ieri seară după ce lupta UFC cu multă anticipare a căzut în violență. Conor McGregor a pierdut împotriva neînvinsului Khabib Nurmagomedov pentru titlul UFC Lightweight în principalul eveniment UFC 229, care a avut loc la T-Mobile Arena din Las Vegas, Nevada.

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

După pierderea lui Conor McGregor, doi dintre coechipierii lui Nurmagomedov l-au atacat și Khabib însuși a sărit din octogon pentru a-l ataca pe luptătorul Bellator, Dillon Danis, unul dintre cei mai apropiați aliați ai lui McGregor din tabără, care antrenează jujitsu cu el.

McGregor, în vârstă de 30 de ani, a ieșit dintr-o pensionare de aproape doi ani pentru luptă, deci cum a pregătit meciul și cum poți să-ți atingi fizicul?

Pentru a obține aceleași rezultate impresionante ca McGregor, antrenorul principal la F45 Farringdon, Joe Spraggan, a sugerat un mix de antrenament.

El a spus: „Pentru a obține un fizic precum Connor ar trebui să vă concentrați pe utilizarea mișcărilor de intensitate ridicată a întregului corp.

Articole similare

khabib

„Antrenamentul HIIT vă poate ajuta să vă ridicați pragul de ritm cardiac și să creșteți nivelul de fitness în timp ce construiți mușchi și ardeți grăsimi. Până la 12-20 repetări din fiecare exercițiu, efectuând în total patru până la cinci seturi.

„Păstrați-vă timpul de odihnă la un nivel minim pentru a ajuta la menținerea ritmului cardiac cât mai mare posibil.

„Includeți circuite funcționale și mișcări de putere explozivă, cum ar fi sărituri în cutie și sărituri de lovitură.

„Frânghiile de luptă sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește intensitatea în orice antrenament, așa că încercați să alternați între mișcări rapide rapide și slams mari folosind gama completă a corpului.

MMA și profesionistul în box au vorbit în trecut despre modul în care se antrenează și, în mod surprinzător, nu este o rutină pentru cei slabi.

Conor McGregor: Care este dieta și rutina de fitness a luptătorului UFC? (Imagine: Getty Images/Instagram/thenotoriousmma)

Vreau să fiu expert în diferite stiluri de luptă, noi metode de antrenament, noi moduri de gândire

Vorbind despre antrenamentul său, el a declarat pentru Men’s Health: „Oamenii sunt atât de prinși într-o rutină, făcând aceleași lucruri mereu.

„Vreau să fiu expert în diferite stiluri de luptă, noi metode de antrenament, noi moduri de gândire.”

Cu toate acestea, el admite că excesul de lucru al corpului este o greșeală și l-a costat scump în trecut.

El a continuat: „Cea mai mare forță a mea este etica mea de lucru. Și cea mai mare slăbiciune a mea este etica mea de lucru. Conducând până la Diaz, eram f ***** de la supraîntrenare. Nu am pierdut [în fața lui Diaz] din pricepere; I-am pierdut rezistența. ”

În sala de gimnastică, McGregor nu dorește să complice lucrurile folosind echipamente de lux și a spus: „Mașinile nu folosesc mașini. Și sunt o mașină. ”

Articole similare

Conor McGregor: Tatăl unuia împărtășește adesea imagini despre el însuși antrenându-se la sală (Imagine: Instagram/thenotoriousmma)

Conor McGregor: luptătorul irlandez a pierdut aseară împotriva lui Khabib Nurmagomedov (Las Vegas) (Imagine: Getty Images)

Dieta este, de asemenea, importantă atunci când te antrenezi la cel mai înalt nivel al unei profesii sportive, iar McGregor nu este diferit.

Însă el nu face nimic care să nu fie la îndemâna unui om obișnuit și a spus pentru Men’s Journal: „Încerc doar să mănânc curat. Voi mânca carne de bună calitate, verdeață de bună calitate, carbohidrați de bună calitate, cum ar fi cartofii dulci și dovleceii, și gata. "

Anii în lumina reflectoarelor i-au adus lui McGregor o avere imensă - care este valoarea netă a lui Conor McGregor?

Potrivit lui Forbes, se estimează că McGregor ar fi în valoare de 69 milioane de lire sterline (90 de milioane de dolari).

Dubliner este o mină de aur de marketing și are oferte comerciale cu gusturi precum Burger King, Beats by Dre și băuturile Monster Energy.