Primesc o mulțime de solicitări pentru a dezlănțui lista de alimente subțiri.

alimente

Buna, ma numesc Dr. Jonny Bowden, avocatul dvs. de încredere pentru sănătate și creatorul Dezlănțuiți-vă subțirile program de slăbire. Când oamenii sunt expuși pentru prima dată la Unleash Your Thin, din anumite motive ciudate pe care nu le pot explica, mintea lor sare imediat la ...

„Ce alimente pot mânca, Dr. Jonny? Ce este pe lista Unleash Your Thin Food? "

Sunt întrebări bune. Din câteva motive.

În primul rând, și poate cel mai important, subliniază ideea pe care o are programul Unleash Your Thin de pierdere a grăsimii NU O DIETĂ. Nu este conceput pentru a vă împiedica să mâncați. Nu este conceput pentru a vă priva corpul.

În mod absolut nu te înfometezi.

Dimpotrivă, studiu după studiu s-a dovedit că înfometarea produce un fel de efect de „revenire”, determinându-vă să împachetați și mai multe kilograme mai târziu.

Iată un beneficiu interesant al programului Unleash Your Thin:

După ce te afli în program, te vei simți mâncând mai mult ... și mai des.

Când oamenii solicită să vă dezlănțuiți lista de alimente subțiri, presupun că există o mulțime de alimente pe ea.

Și au dreptate. Sunt multe acolo.

De fapt, sunt atât de multe, este imposibil să le enumerăm și să le discutăm pe toate aici. DAR - nu vă faceți griji! Vă voi da câteva astăzi aici, astfel încât să puteți face mingea să se rostogolească în direcția corectă.

Și care este exact direcția corectă?

Scopul tău final este să îți declanșezi metabolismul.
Arzi mai multe calorii decât consumi.

Fă doar asta (ceea ce nu este atât de greu de făcut), iar grăsimea se topește magic. Dezvăluind persoana subțire, energică, atractivă, cu care te afli dedesubt.

Deci, care sunt unele dintre alimentele de pe Eliberează-ți lista de alimente subțiri?

Sa incepem cu:

Carne de vită, porc, pui și curcan.
Ingredient pentru arderea grăsimilor? Proteină.

Veștile bune: Proteinele din carne necesită mai multă energie pentru a fi digerate de către organism decât pentru a digera carbohidrați sau grăsimi.

Asta înseamnă că, cu cât consumați mai multe proteine, cu atât corpul dumneavoastră trebuie să lucreze mai greu pentru a le digera. Și, ca rezultat, veți arde mai multe calorii în acest proces .

Aici, să susținem acea strategie de ardere a grăsimilor cu câteva cercetări:

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Arizona au comparat beneficiile unei diete bogate în proteine ​​cu cele ale unei diete bogate în carbohidrați. Au descoperit că persoanele care au consumat o dietă bogată în proteine ​​au ars mai mult de două ori mai multe calorii în orele următoare mesei decât cele care consumă carbohidrați.

Chiar mai bine, cercetătorii din Danemarca au descoperit că bărbații care au substituit proteinele cu 20% din carbohidrații din diete și-au crescut metabolismul și au crescut numărul de calorii pe care le-au ars în fiecare zi cu până la 5%.

Acum s-ar putea să-ți spui „Dar Dr. Jonny, nu vreau să mănânc carne, ce fac acum? "

Eliberează-ți lista de alimente subțiri te-a acoperit. Puteți mânca…

Somon, ton și alți pești.
Ingredientul pentru arderea grăsimilor? acizi grasi omega-3.

Iată veștile bune: Există un hormon în corpul tău numit leptină.

Mai multe studii recente sugerează că leptina are un impact direct asupra metabolismului, determinând dacă arzi calorii sau le stochezi ca grăsimi.

Da, așa este. Corpul tău ALEGE dacă să arzi calorii sau să le stochezi ca grăsime, iar leptina este polițistul din trafic.

Cercetătorii Universității din Wisconsin au descoperit că șoarecii cu niveluri scăzute de leptină au metabolismuri mai rapide. Au ars grăsimea mai repede decât animalele cu niveluri mai ridicate de leptină.

Atunci care este cel mai bun mod de a vă reduce leptina? Mănâncă pește.

Iată un alt studiu: cercetătorii Clinicii Mayo au studiat dietele a două triburi africane. Un trib mânca frecvent pește. Celălalt nu. Au descoperit că tribul care mănâncă pește avea niveluri de leptină de aproape cinci ori mai mici decât nivelurile găsite în tribul care mânca în principal legume.

Notă: În acest moment ar trebui să ajungeți la simpla revelație că a mânca nutrițional, a mânca sănătos, a mânca pentru a topi grăsimile, nu trebuie să fie o experiență îngrozitor de blândă. Există o mulțime de alimente pe lista Unleash Your Thin Food, care nu numai că sunt apetisante, dar sunt gustoase și delicioase.

Ardei Jalapeno, Habanero și Cayenne.
Ingredient pentru arderea grăsimilor? Capsaicina.

Iată secretul arderii grăsimilor: Capsaicina chimică naturală dă ardei mușcătura, face felurile de mâncare gustoase și face chiar și cele mai blande mese zing. Dar iată ce majoritatea oamenilor nu știu ...

Capsaicina vă accelerează ritmul cardiac, provocându-vă arderea caloriilor și stimularea metabolismului.

Un studiu de la sfârșitul anilor '80 a constatat că mâncarea O MÂNCĂ UNICĂ PICANTĂ vă poate stimula metabolismul cu până la 25%. În plus, creșterea în arderea caloriilor durează până la 3 ore după ce ați terminat de mâncat .

Mai recent, un studiu de la Universitatea Laval din Quebec a descoperit că bărbații care consumau cafea, plus gustări și mese cu ardei roșu, puteau arde aproape 1.000 de CALORII MAI multe pe zi decât un grup de control. (Când citiți acest lucru, rețineți că majoritatea oamenilor consumă între 1200 și 2000 de calorii pe zi!)

Este destul de incredibil, nu-i așa?

Iată Big Takeaway ...

Ce ar trebui să luați de la toate acestea este EXISTĂ ÎNCĂRCĂTURI DE ALIMENTE MARE DE DEGUSTARE pe lista Dezlănțuiți-vă subțirile care te pot ajuta să slăbești rapid.

Dacă doriți să aflați mai multe despre lista Unleash Your Thin Food și despre programul avansat de slăbire, am creat o prezentare video informativă și distractivă pentru dvs. Urmăriți-l gratuit la: