Ateliere viitoare la Elite Nutrition & Performance

Nu ați merge la dentist pentru a vă repara mașina, așa că de ce să mergeți la orice „nutriționist” pentru sfaturi cu privire la sport și nutriție pentru exerciții fizice? Aflați informații practice despre sport și nutriție fizică de la un expert! Nutriționistul dietetician sportiv, Kristen Ziesmer, vă învață exact ceea ce va trebui să știți pentru a excela în sportul dvs. prin evenimente și ateliere viitoare.

nutrition

ENP și Fleet Feet Columbia s-au unit pentru a vă oferi o serie de trei ateliere de nutriție sportivă special destinate sportivului de anduranță. Verificați gama de mai jos și înscrieți-vă pentru unul sau pentru toți trei pentru un preț special, timpuriu!

Dieta cu alimente întregi pentru sportivi

Ați auzit de numeroasele diete întregi de tip alimentar și sunteți interesat, dar cum funcționează acest lucru cu adevărat pentru un sportiv? Consumul unei diete cu alimente întregi poate reduce inflamația, ajutând la prevenirea și vindecarea rănilor, recuperarea mai rapidă a antrenamentelor și creșterea performanței. Veți învăța cum să aplicați practic acest lucru în viața dvs. fără să vă aruncați bugetul! În acest atelier veți învăța:

· Ce este o dietă alimentară integrală

· Cum să echilibrați alimentația pentru sănătate și performanță

· Cronometrarea nutrienților pentru energie și performanță optime

· Ce alimente să mănânci și ce să eviți

Beneficii:

1. Creșterea energiei pentru performanțe mai bune în timpul antrenamentului și, în cele din urmă, în cursa zilei

2. Îmbunătățirea sănătății: reduceți în mod natural colesterolul, tensiunea arterială, reglați glicemia și grăsimea corporală
3. Reduceți inflamația, preveniți și vindecați rănile și recuperați-vă mai repede de la antrenamente

Cost: 25 USD

Când unde:

Ne pare rău că l-ați ratat, dar puteți achiziționa înregistrarea și notele!

Alimentare pentru antrenament

Modul în care consumați combustibil înainte, în timpul și după antrenament are un impact semnificativ asupra performanței în timpul antrenamentului. În cele din urmă, acest lucru va afecta cât de bine vă veți comporta în ziua cursei. Aflați ce să faceți și când nu mâncați în jurul antrenamentelor în timpul acestui atelier.

Beneficii:

1. Creșterea energiei și performanței în timpul antrenamentelor
2. Evitați stomacul alergătorului temut (greață, vărsături, diaree) cu combinația potrivită de alimente înainte și în timpul
3. Simțiți-vă mai bine cu o recuperare îmbunătățită din fiecare sesiune de antrenament
4. Construiți mușchi și pierdeți grăsime corporală - da, este posibil să mâncați în jurul sesiunilor de antrenament!

Cost: 25 USD

Când unde:

22 ianuarie 2020, ora 18, Locația pădurilor acre

Hidratare și suplimente pentru sportivii de anduranță

Gata cu crampele sau senzația că apa se scurge în jurul burții. Cu acest atelier veți învăța cum să creați un plan de hidratare și supliment personalizat bazat pe TINE!

Beneficii:

1. Simțiți-vă încrezători în a ști ce să căutați și să evitați în suplimentele sportive pentru siguranță și eficacitate
2. Nu vă mai cramponați niciodată cu un program personalizat de hidratare și electroliți, în funcție de corp și de nevoile dumneavoastră
3. Știți exact care este combinația potrivită de produse pe care să o folosiți atât în ​​timpul antrenamentului, cât și zilnic pentru performanțe și sănătate maxime

Cost: 25 USD

5 februarie 2020 18:00, locația Forest Acres