Este timpul să te prezinți singur

antrenament

Programele noastre de coaching includ programare nutrițională completă pentru obiectivele dvs., mentalitatea și dezvoltarea sănătoasă a obiceiurilor și un sistem de sprijin personal, conceput pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală și fizică.

Hranirea întregului corp

Nutriția, mentalitatea și antrenamentul vor fi susținute de un etos de întărire a minții, corpului și sufletului și îmbunătățirea respectului pe care îl aveți pentru corpul vostru.

Veți învăța să iubiți din nou mâncarea pe care o consumați, lucrând cu o serie de instrumente bazate pe dovezi, cum ar fi o dietă flexibilă, o alimentație atentă și intuitivă și veți învăța cum să vă hrăniți fără obsesie.

Programele de antrenament sunt concepute pentru a vă îmbunătăți puterea și compoziția corpului, adaptate obiectivelor și stilului dvs. de viață individuale.

Organizați un eveniment, podcast, seminar de educație sau expo? Doriți un blogger invitat sau o contribuție la articol? Contacteaza-ma

Vorbind la evenimente de fitness și wellness și apărând în mod regulat ca oaspete pe podcast-uri din industrie, îmi permite să răspândesc mesajul nutrițional bazat pe dovezi (și compasiv). Sunt, de asemenea, implicat în industrie, lucrez în cadrul educației nutriționale cu Optimum Nutrition și ca consultant nutriționist cu Lo-Dough, în timp ce contribuie la reviste naționale, inclusiv.

Consultant în nutriție, antrenor de viață, lector de nutriție sportivă, sportiv bikini

„Unul dintre cele mai mari obiective ale mele pentru orice client este ca aceștia să-și dea seama de puterea alimentelor, să își îmbunătățească relația cu alimentele și să învețe cum alimentele sunt hrană pentru a-și atinge obiectivele, fie îmbunătățirea forței, a compoziției corpului sau a mentalității”

Ca echipă, oferim nutriție cuprinzătoare, stil de viață și programare de formare bazată pe obiective și nevoi personale. Folosim intervenții bazate pe dovezi care încorporează nutriție, atenție, antrenament și stil de viață pentru a sprijini modificările stilului de viață care depășesc cu mult orice mărturie estetică de „transformare”.

Postări vechi și noi, referitoare la toate aspectele legate de fitness, nutriție și concurență. Adevărul rece, dur, onest despre lumea mea.

Apariții pe podcast

Aici veți găsi un link către aparițiile podcasturilor Emilia până în prezent. Nu putem filma toate discuțiile ei, dar podcast-urile oferă un rezumat larg al muncii clientului, direcția cu mâncare atentă și auto-compasiune și sfaturi utile pe care le puteți implementa pentru dvs. imediat.

Articole și interviuri

Aici veți găsi un link către o parte din revista Emilia și articole online, precum și interviuri. Acestea oferă un rezumat larg al muncii clienților, direcției cu nutriția și fitnessul și alimentația atentă. Sănătatea femeilor - Revista de sănătate și bunăstare în weekend.

Nu trebuie să vă terminați farfuria înainte de a coborî de la masă

„Există copii înfometați în Africa” Cuvintele care sună de-a lungul celor mai multe 20 și 30 de lucruri sunt în timp ce terminăm cu reticență ultimele mușcături înghețate de pe farfurie, amintind de zilele în care am fost obligați să rămânem la masa de cină până când fiecare uncie a fost mâncată. Și.

Rețete

Rețete cuprinzătoare pentru a se potrivi oricărei programări nutriționale.

Fie că doriți să vă îmbunătățiți relația cu alimentația, sănătatea, să vă educați în nutriție sau să vă schimbați compoziția corpului, echipa noastră de coaching vă poate sprijini.

„Emilia este cea mai frumoasă, autentică și bună inimă, care nu face altceva decât să aibă grijă și să aibă grijă de clienții ei. Ea m-a învățat să văd mâncarea drept combustibil chiar și la pregătirea competiției și că trebuie să ne hrănim corpul. Ea m-a introdus în meditație și m-a susținut să mănânc cu atenție, să mănânc fără urmărire atunci când este nevoie și m-a învățat cum să trăiesc din nou, să găsesc o pasiune și să fiu fericit indiferent de ce! Niciodată nu m-am gândit să o văd pe acea fată care nu-și făcea griji cu privire la ce sau unde mânca, nu-și făcea anxietate în legătură cu mâncarea afară sau își petrecea din nou tot timpul cu cei dragi. Emilia este cel mai bun antrenor pe care l-ai putea cere vreodată și îți pasă cu adevărat de tine, de sănătatea și călătoria ta. Este super personală și oricât de jos te-ai simți, mentalitatea ei pozitivă te duce asupra ta și îți schimbă mentalitatea complet. Ea te împinge la extreme și te sprijină să faci lucruri în afara zonei tale de confort, dar întotdeauna în ritmul tău și îți pune fiecare părți din credința ei în tine și te face să crezi că poți face orice îți propui și tu. Având un antrenor care vă poate învăța cunoștințe nutriționale și fizice, dar grijile sunt cel mai bun lucru pe care îl puteți obține vreodată de la un antrenor, am lucrat ca echipă și nimic nu a fost vreodată unilateral ”.