Enhance Fitness

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane, Departamentul SUA pentru Îmbătrânire și Consiliul Național pentru Îmbătrânire recunosc la nivel național Enhance ® Fitness. Este un program dovedit de fitness pentru seniori și control al artritei. Ca urmare, ajută adulții mai în vârstă să devină mai activi, mai plini de viață și mai abilitați pentru o viață independentă.

Artrita este o boală de rigiditate articulară dureroasă și inflamație. Afectează aproape 5 milioane de americani. Aceasta include aproximativ jumătate din toți adulții cu vârsta peste 65 de ani și o treime până la jumătate din persoanele care trăiesc cu boli cronice. Activitatea fizică regulată de intensitate scăzută poate reduce durerea. De asemenea, poate îmbunătăți funcționarea, ridica starea de spirit și poate întârzia apariția handicapului pentru persoanele cu artrită. Aproape jumătate dintre adulții cu această boală cronică raportează că sunt inactivi fizic.

YMCA domnește în punctele sale forte în instruirea de fitness și construirea de relații pentru a aborda această problemă de sănătate pe scară largă. Enhance ® Fitness este un program format din trei clase de 60 de minute pe săptămână. Designul clasei crește în siguranță nivelul de fitness al participanților. Face acest lucru prin exerciții de antrenament aerob și de forță. Ei fac acest lucru în timp ce construiesc un sentiment de comunitate și prietenie în rândul membrilor clasei.

Mai puține vizite la spital și cu 945 USD mai puțin în costurile asistenței medicale pe an decât neparticipanții. Atât studiile de cercetare, cât și participanții YMCA au raportat că construirea acestor conexiuni și simțuri ale comunității este unul dintre cele mai bune lucruri despre clasă! Aceasta se adaugă beneficiilor fizice bine documentate ale Enhance ® Fitness.

GATA DE ÎNCEPERE?

Cursurile sunt disponibile în Harrisburg, Camp Hill și Elizabethville pe tot parcursul anului. Pentru a afla mai multe despre acest program și despre cum să vă implicați, vă rugăm să contactați Susan Jacobs la Centrul YMCA pentru o viață sănătoasă la 717-232-3751.