EnhanceFitness este orientat către adulții vârstnici de toate nivelurile de fitness. Dacă aveți o afecțiune cronică, cum ar fi artrita, este posibil să puteți câștiga mai multă forță și independență. Te vei simți energizat - fizic, mental și social - și vei fi înconjurat de oameni cărora le pasă de succesul tău.

sud-estul

Faptele spun povestea

Programul EnhanceFitness bazat pe dovezi a fost recunoscut la nivel național ca un program de activitate fizică sigură și eficientă pentru adulții în vârstă de către Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane, Administrația SUA pentru Îmbătrânire și Consiliul Național pentru Îmbătrânire.

Cercetările au arătat că în rândul adulților în vârstă care participă la EnhanceFitness, costurile de sănătate au fost reduse cu aproape 1.000 de dolari și 9 din 10 persoane rămân la program. În plus, 99% spun că ar recomanda programul unui prieten.

Programul beneficiază de o gamă largă de adulți, deoarece sunt încurajați să se deplaseze în ritmul lor. Programul îi întâlnește acolo unde se află în ceea ce privește capacitatea lor fizică și îi ajută să câștige forță, flexibilitate și echilibru.

La ce să te aștepți:
  • Cursurile se întâlnesc de trei ori pe săptămână timp de 60 de minute fiecare.
  • Unele persoane vor sta în picioare, altele vor sta așezate - iar altele vor folosi scaunele pentru a se ține de sprijin.
  • Participanții se mișcă într-un ritm confortabil pentru ei.
  • Clasa se concentrează pe forță, flexibilitate, mișcare și echilibru.
  • Participanții își vor face prieteni care îi vor sprijini și îi vor înveseli.
Obiectivele programului:
  • Mai multă energie
  • Un echilibru mai bun
  • Creșteri ale corpului superior și
    puterea inferioară a corpului
  • Mai multă flexibilitate și mai multă mișcare
  • Un somn mai bun
  • Mai multe sentimente de fericire
  • Simțul independenței
Sesiunea următoare:

Participați la Open House-ul nostru miercuri, 25 septembrie și/sau vineri, 27 septembrie la 10:15. Urmăriți sau demonstrați cursul. Vorbește cu instructorul.

Prima noastră sesiune de îmbunătățire a fitnessului începe pe 30 septembrie 2019
Noii participanți sunt bineveniți să înceapă prima săptămână a oricărei luni.

Clase:

Luni Miercuri Vineri
10:15 - 11:15

Locație:

Midtown YMCA
709 George Anderson Dr.
28412. Wilmington, NC

Membri: gratuit (pentru un program de 4 luni)
Non-membri: 20 USD/lună (pentru un program de 4 luni)