Aplicarea principiilor de inginerie pentru exercițiu

Suferiți de insomnie, crampe musculare, dureri musculare cu debut întârziat? Dacă da, atunci terapeutul dvs. fizic sau de masaj vă poate recomanda sarea Epsom fără a ști chiar de ce. Prin multitudinea sa de beneficii, se spune că sărurile Epsom îmbunătățesc somnul, reduc inflamațiile, îmbunătățesc crampele musculare, vindecarea rănilor și multe altele. Epsom provine de la numele orașului englez care a fost descoperit pentru prima dată compusul mineral, sulfatul de magneziu. A fost extras prin fierberea apei dintr-un izvor salin amar, pe care oamenii îl vor absorbi pentru mari beneficii pentru sănătate. Se spune că proprietățile medicinale au fost stabilite de un chimist Nehemiah Grew în 1695, care a dobândit un brevet regal pentru drepturi exclusive de fabricație. Astăzi, sărurile Epsom sunt un ingredient principal în majoritatea sărurilor de baie și se înmoaie și pot fi găsite în aproape orice farmacie sau magazin specializat în baie. Înainte de a merge, luați o înmuiere, ce spune știința?

adevărul

Figura 1 este un model molecular de sulfat de magneziu

În referințele mele, există și un alt articol despre utilizarea sulfatului de magneziu pentru a trata tahicardia ventriculară polimorfă. Pe scurt, nu există dovezi care să susțină afirmațiile pe care oamenii le fac cu privire la băile de sare Epsom. Sunt surprins că nu există nicio știință reală, având în vedere un remediu popular care există de sute de ani. Nu putem merge decât după ce spun alții. Văd un beneficiu pentru relaxarea musculară, deoarece sulfatul de magneziu poate fi utilizat ca laxativ, iar clorura de magneziu este un ingredient obișnuit în inhalatoarele de salvare, în ambele cazuri relaxează mușchii. Dar, din nou, nu există nici o cercetare în acest sens. Cel mai bun lucru de făcut este să-l încercați și să vedeți dacă funcționează pentru dvs.

Întrebări de luat în considerare

Folosești sare Epsom? Dacă da, de ce?

Simți că te ajută?

Orice gânduri de ce nu există cercetări?

Dwight J. Rouse, M.D., Deborah G. Hirtz, M.D., pentru Eunice Kennedy Shriver NICHD Rețeaua unităților de medicină maternă - fetală *

N Engl J Med 2008; 359: 895-905 28 august 2008 DOI: 10.1056/NEJMoa0801187

Tratamentul torsadei punctelor cu sulfat de magneziu.

D Tzivoni, S Banai, C Schuger, J Benhorin, A Keren, S Gottlieb și S Stern

Circulaţie. 1988; 77: 392-397, publicat inițial la 1 februarie 1988