S-ar putea să stați acolo cu un dulap plin cu haine care nu se potrivesc. Dacă te duci la culcare te gândești: „Mâine mă descurc mai bine. O să mănânc în plan, la antrenament și voi face ca această porcărie să se întâmple! ”

dietă

Buna dimineata! Te trezești căutând ceva de îmbrăcat. Nu se potrivește altceva decât o pereche de pantaloni negri pe care ai purtat-o ​​atât de mult încât vrei să vomiți.

Până după-amiază te simți învins și te gândești: „La fel de bine ar putea să iei niște bomboane. Ce o să doară? "

Permiteți-mi să vă spun că dulapul dvs. nu trebuie să fie o sursă de durere și angoasă în fiecare zi. Pierderea în greutate este suficient de grea. Făcând alegeri bune, punându-te pe tine însuți ... aceștia iau multă energie. Trebuie să vă simțiți bine pentru a face acele lucruri și începe cu dulapul.

Când îți începi ziua cu o căutare disperată pentru a găsi ceva în care te simți bine, îți este greu să rămâi motivat, să mănânci în plan și să te antrenezi.

Un dulap plin cu hainele de care te temi că ai putea avea nevoie într-o zi în cazul în care te îngrași ... SAU un dulap plin de memento-uri despre ceea ce obișnuiai să cântărești este un ucigaș sigur pentru dietă.

În emisiunea PNPLive de pe Facebook de săptămâna aceasta, am predat ...

  1. De ce să îți păstrezi „hainele grase” și „hainele slabe” împiedicându-vă să slăbiți.
  2. Noi sistem de purjare pentru hainele care nu se potrivesc și cum să știți când este timpul să donați.
  3. cea mai bună tehnică pentru a scăpa instantaneu de hainele care nu se simt bine când le pui.

Link-uri către ceea ce am discutat:

Minimalism - Podcast-ul școlii antrenorului de viață

Păstrați Start Stop Stop Worksheet - Cum să vă evaluați pierderea în greutate în fiecare săptămână și ÎNVĂȚAȚI! Este un instrument pe care TOȚI clienții mei îl folosesc săptămânal.

Aderarea la PNPTribe - Fii antrenat de mine și învață cum să îți pui capăt luptelor de slăbire.

Înscrieți-vă aici pentru a vă alătura listei de corespondență pentru notificări pentru emisiunile viitoare.